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第136章 3和我一起早起吧（第1页）

我们的一生，不过是无数习惯的总和。你怎么过早晨，就怎么过一生。像种下一棵种子，坚持60天后，我收获了意想不到的惊喜。一开始以为早起很难，但其实，每个人需要的睡眠时间都是固定的。只要早睡，生物钟会自动唤醒你的身体。晚上睡前，我会在床头备一杯清水，早起的时候喝掉，便于身体苏醒。早餐是生活中一项神奇的变量。

做早饭要花的时间并不长，但它带来的效果却是质变的。丢1颗鸡蛋，烤2片面包，泡一杯牛奶，再把坚果和麦片倒进去。整个过程做下来，花费不过10分钟。

放在合适的餐具里，简单的早餐是对一天美好的迎接，是灵魂与肉体的互相照料。自己做饮品也很让我快乐。有时我会煮些奶茶，只加普洱和牛奶，比外面的健康许多。有时会切一个百香果，两个柠檬，再加上几勺蜂蜜。百香果的味道很浓，切开后很久，房间里都是香甜的味道。

很多时间看起来细碎，积累起来却是不容小觑。早上的阅读是不急不缓的，好像从哪里偷来了1个小时，是日常生活的额外馈赠。比起用大段时间做一件艰难的大事，我更喜欢坚持做一件小事。花5分钟时间。在本子上写下今天要做的事情。这一个个5分钟，像点缀在蛋糕上的樱桃，激活了生活本身。

古人日升而作，日落而息。按照大自然的节律生活，是对自然的另一种敬畏。运动完后，僵硬的筋骨也得到了舒展，出汗让皮肤也变好了。身体的舒畅甚至让我产生了一种被爱的感觉。

以前每天都是被生活推着前行，日子过得焦头烂额。好像总有一堆事情赶着自己，追着自己，让我落荒而逃。人只有在从容的时候才会闻一朵花香，看一片云落。早起让我内心平静，感官全部打开了。原来麻雀的叫声是清脆的，洗澡的水流声是悦耳的，咬烤面包的声音像是青松上的落雪。自然的治愈作用是非凡的。

以前打开门时，我都会深吸一口气，感觉沉重的一天又周而复始地开始了。但现在，我甚至期待早晨，期待一天的来临。新的风景又会给我带来什么样的美好呢？书籍中的知识又会引发我的心灵产生什么样的震颤呢？

每天读1小时书，大概可以读掉50页的内容。60小时坚持下来，就是3000页。我原本以为自己最多可以读两三本书，没想到，放在收藏夹里好久的书单，被我一个个消灭掉。每读完一本书，我都会在小本上划掉那本书的名字。那感觉，好像奋勇杀敌的将军又用剑砍掉了一个敌人的头颅。

我想做的事情更多了，以前有想做的事时，我心里总是很乱，因为没有做只是想，这些愿望会让我变得更加焦虑。但现在不是了。我会一个又一个地完成它。

听了很多道理，却还是过不好这一生。归根结底，是因为没有实践。你得去做。那是一种对时间的珍惜，对生活的掌控，对身体的照料，对灵魂的尊重。

早起吧，就从明天开始！放下你的畏难心理，似乎总也干不完的工作，家庭里的琐事，和我一起，早起吧。早起三光，迟起三慌。一个改变，生活的画卷将会以另外一种形式，重新展开。

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