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144 呼吸之法(第1页)

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陈坚和沈曼文出了咖啡馆,沈曼文开车载着陈坚回了别墅,合作的事情基本上就是这样了,就等陈坚的产品研制,以及唐乐年那边拟定好合同了。

一夜无话。

第二天早上,陈坚起的很早,比平时还要早了一些,因为他已经收了萧玉柔为徒,今天就要正式开始教授萧玉柔陈氏太极。

陈坚来到紫云山半山腰的湖边的时候,正是黎明前最黑暗的时候,可以说黑的伸手不见五指。

“师傅。”湖边传来一道清脆的声音,不用说,自然是萧玉柔。

“你起的挺早的。”陈坚顺着声音来源处走去,走到近处才看到萧玉柔。

陈坚和萧玉柔的年龄差不多大,被萧玉柔叫做师傅,陈坚只感觉浑身不自在,不等萧玉柔回答,陈坚就说道:“能不能改改称呼?你叫我师傅,我觉得很别扭啊!”

“不行,师傅就是师傅。”萧玉柔在这事上很执拗,说道:“还有,你叫我玉柔就行!”

“好吧。”陈坚无奈的说道。

萧玉柔问道:“师傅,你今天教我什么?”

陈坚想了想,说道:“先不说教你什么,你之前练的军体拳,萧家拳,都不能再练了。”

“是!”萧玉柔立刻答应出声。

“那就开始吧,今天先教你呼吸。”陈坚说着话,在湖边盘膝坐下。

萧玉柔也盘膝而坐,看着陈坚,不解的问道:“这是要打坐吗?”

“是,也不是。”陈坚解释道:“说是因为外形一样,说不是是因为并不是打坐,而是练习呼吸之法。”

“气聚则生,气亡则死!呼吸之法,使呼吸归根,保住自身之气,气足则百病可治,固住生命之本,始可延长自身气息,使气息悠然长远。”陈坚正色说道:“以上这段话,你要记在心里!”

“这是陈氏太极总纲?”萧玉柔低声问道,一副做贼的语气。

陈坚没好气的翻了翻白眼,说道:“哪来什么总纲,你武侠看多了吧?这段话是说,让你通过呼吸之法练气,跟你爷爷让你打军体拳练习体力是一个道理,和一个作用!”

“师傅,你的意思是说,练习呼吸之法,我的体力就会有所增长?”萧玉柔一脸惊奇的神色。

陈坚深深叹了口气,说道:“你想得美!”

“不是你说的,和我爷爷教我打军体拳练习体力是一个道理和一个作用啊?”萧玉柔一脸不服气的样子。

“一个道理是不假,一个作用也不假。”陈坚耐住性子,解释道:“但是,人的体力是必须通过锻炼得来的,坐着练练呼吸之法就体力就会有所增长,你未免太异想天开了,呼吸之法的作用是延长你的气息,你可以理解为增减你的肺活量。”

“哦,原来是这样,有什么用?”萧玉柔明白了,又问出了一个类似白痴的问题。

陈坚只感觉一阵头疼,但是又不得不解释给她:“练习呼吸之法,你的体力不会增加,但是增加了肺活量,对敌之时,你可以坚持的时间就更长,等对方体力不支,你是不是就有机会反败为胜了?”

“是这个道理。”萧玉柔想了想,点了点头,说道:“可是,我还是喜欢你那天打的那么快的那种太极拳,不喜欢慢吞吞的那种。”

“你这都还没学会走呢,就想跑?”陈坚干脆站起身来了,说道:“呼吸之法,是陈氏太极的根本,你不会呼吸之法,就练不了陈氏太极。”

“好,好,好,我知道了。”萧玉柔赶紧伸手把陈坚拉的坐下来,说道:“那你也得给我解释明白啊,我又不懂陈氏太极不是?”

“你这性子也太急了一些。”陈坚坐下之后,说道:“得想办法磨磨你的性子。”

萧玉柔不再说话了,而是静静的等着陈坚给她解释。

陈坚看着萧玉柔,说道:“陈氏太极不同于你练的萧家拳,一味走刚猛的路子,陈氏太极讲究适时而动,敌进我退,敌退我进,临敌之时,要随机应变,而随机应变的前提是大脑要无比清醒冷静,呼吸之法,延长你的气息,对上比你弱的对手,速战速决,对上你比强的对手,气息悠长,配以以柔克刚之法,先让你立于不败之地,等对方有破绽,或者是体力耗尽,就可反败为胜。”

“我懂了,气息悠长,会让我在对敌之时保持清醒冷静的大脑。”萧玉柔接口说道。

“对。”陈坚脸上露出了笑容,赞许的目光看着萧玉柔,说道:“如果你气喘吁吁,哪里还能保持冷静?只会越打越乱不是?上次我们两个过招,你气喘之后,出招就明显混乱,你自己回忆一下。”

萧玉柔仔细的回忆了一下自己跟陈坚过招的情形,还真像是陈坚所说的那样,自己气喘之后,就会变得求胜心切,因为她心里想的是自己已经体力不支了,不能再继续拖下去了。

也正因为有了这样的想法,出招就会急于求成,也就会越来越混乱。

“陈氏太极所练的呼吸之法有两种,一种为前期练习,第二种不需要刻意练习,等你第一种练到熟的不能再熟的时候,会自然而然的,本能的就改为第二种。”陈坚开始教萧玉柔呼吸之法:“第一种为鼻入口出,吸气时鼓起肚子,呼气时充分将腹部排空。”

“这样?”萧玉柔立刻按照陈坚所说的呼吸了一次给陈坚看。

“样子是这样。”陈坚指着萧玉柔的丹田处,说道:“你尽放松肺腑,深深地用鼻吸气,直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田,闭气调息数秒钟,由丹田处运作,经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时,闭气调息的时间三至四秒。”

“好!”萧玉柔既然是练家子,对陈坚所说的肺腑,丹田就不陌生,立刻按照陈坚说的呼吸了一次,继而看向了陈坚。

陈坚点了点头,说道:“不错,就是这样,不过,你必须要做到心如止水,等你每次闭气调息的时间能到八秒,就算有小成了。”

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