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0019 凌晨四点半(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!科比666训练方式传播甚广,苏阳对此早有了解,瞬间想到很多事情。

这种特殊训练方式,最初是由科比的训练师爆料,不过没有透露具体训练方式,科比本人也从未在公开或者私下场合具体阐述,但网络上却流传着很多版本。

这些版本大多是媒体瞎编,网友未经思考受到误导,信以为真地广泛传播。

或者网友自己脑补、胡乱翻译,搞出一些奇奇怪怪的版本。

就像那个经常用来描述科比喜欢单打故事,内容是科比持球对位乔丹,马龙上前要给科比做挡拆掩护,科比却说:收起你那该死的挡拆,我要和乔丹单挑。

编造这个故事的人,堪称讲故事高手,因为不仅有过程起伏转折,还把人物性格描绘得非常鲜明,但实际上,科比当时就说了一句:IGOTIT,意思‘我能搞定’。

至于科比666训练方式,有许多一看就是瞎编的版本,甚至是故意胡闹。

比如,每天100冲刺跑训练600次,完全就是不人类能够达成的训练方式。

不说需要花费多少时间,光是肌肉恢复都没法完成,哪怕配备专业团队也不行,就算强行完成,那对于肌肉造成的损伤,远比肌肉得到的收益更大。

“我得搞清楚具体训练项目。”苏阳翻身下床,来回踱步。

思来想去,还是直接询问最好,如果没有得到回复,就按照个人理解执行。

毕竟这种训练方式核心目的是全面提升身体素质,只要坚持就有收获,而且提升身体素质已经迫在眉睫,近有对抗哈登之忧,远有申请大学乃至参选NBA之虑。

打定主意,苏阳坐到电脑前,打开邮箱编辑询问邮件,发给湖人官方办公室。

“我最好别搞得像凯尔?安德森那样,脑子好使但身体一般。”

苏阳心生感慨,想到哈登说自己身体条件没法支撑想法,顿时就很激动。。

“最起码要像纳什,协调性和柔韧性拉满,还有一定爆发。”

许多看起来没啥肌肉也没速度,却能在NBA打出名堂的球员,除开依靠高超球商,更多是依靠协调和柔韧,训练出一手漂亮投篮,成为典型的角色球员。

比较有名的是史蒂夫?诺瓦克和詹姆斯?琼斯,两人身高超过2米,跑起来也慢悠悠地,却能像普通后卫那样投三分,命中率甚至比普通后卫更高,全靠手活牛逼。

感慨完毕,苏阳开始按照自己对于666训练的理解制定计划。

顾名思义每天需要6个小时,每周训练6次,训练项目分为6种形式。

这是最为合理的推测,因为篮球运动涉及许多能力,必须全面提高。

但提高能力没法一蹴而就,需要长期坚持,只有量变才能引起质变。

就像科比新秀前两年坐板凳,每次对决76人都只能看着艾弗森各种秀操作,气得砸椅子推桌子,发泄之后继续疯狂的训练,终于在第三年晋升,开启天秀模式。

略作思考,苏阳心中产生大致思路。

考虑到高强度运动之后,肌肉需要大量时间恢复,每天六小时训练必须分为多个阶段。

再考虑到每天早上七点开始上课,苏阳决定把每天第一次训练安排在早上五点,而早上不宜剧烈运动,训练项目安排为中距离投篮和敏捷性相关。

美国高中没有午休,午餐时间也短,中午就不再考虑安排训练。

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