5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十八章 所以你原谅我了吗（第2页）

从头至尾脑海中的思路，和嘴上要说的话，一句没有停歇过。

反观自己，这脑子乱的跟一锅乱炖。

你看这样一个顾瑨珩，哪里又是乐嵘戈可以要的起的？

直到很久之后，有关于那一天的过往，乐嵘戈才从顾瑨珩口中得知，细细回味。

当她看着这个男人眉尾含笑，目光透着兴味。

打量又似玩味的调侃，才知道其实从那个时候这个男人便是存了对她一心一意的心思。

这当初，一颗心初动的竟不止她一个。

他说，“乐嵘戈，未画青山已朦胧。”

那朦胧的何止是青山？她知道下半句还有“不施粉黛亦倾城。”

在顾瑨珩心中，她不管是什么样子，都最美！

回过神来的乐嵘戈，心虚的看了一眼众人。

环视一圈，见他们一个个眼神如猎人盯着猎物的精锐。

很快，她便凝了凝心神回到正轨上。

“所有人听我都有，稍息，立正。”男人声音洪亮，简洁，重点。

细碎的步伐，伴着鞋底与跑道摩擦发出一阵清脆声，他的哨令声便是“开始”的声音。

前几日他教的基本训练，一共有七套|动作。

分别是：“小步跑、高抬腿、后蹬跑、变速跑、折返跑、深蹲、和蛙跳。”

第一堂正式课，他说过。

教会的东西，要做到“打哪指哪，”清晰准确的说出它的做法与目的，脚下必须保持高度同步。

“所有人听好第一个动作，‘高抬腿’——三下。”

顾瑨珩话音落地，一阵整齐划一的三下落地生，咚咚作响。

“高抬腿主要是为了训练腿部力量，提高下肌肉群的蹬撑能力。”

“长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节，膝关节，踝关节等下肢关节的力量，已达到柔韧性和协调性的完美配合。”

他低沉嘶哑的声音，配合着他们的训练声做了个示范。

让每个人明白所有的训练，都是一个个细微扎实的基本功，累积而成。

“很好，这一个开始你们做的都很不错，整齐划一。”

“接下来我每报一个动作，将会点名到个人。问这个动作的要领，有没有问题？”

众人齐声应答，“没有问题。”

她心里忍不住偷笑，还记得第一次顾瑨珩叫这一套基本训练就提过这个要求。

只不过当时……

话音落地，下面便一阵哀嚎。591网

有人不解，低声嘟囔。“教要领我们学便是，为什么要熟背要领和目的，难不成回头比赛结束，还有默写所练习的要领这一项竞赛作加分选项？是不是太本木倒置？”

小村医的悠闲生活江南杨爷  妙手仙君  宠物小精灵之片翼降临  小村医的悠闲生活  危情关系：颜太太，你已婚  小村医的悠闲生活杨晨朱雪  最佳良婿秦浩林冰婉  杨晨朱雪  静默霜胜雪  洪荒之我是妖帝鲲鹏  末世求生：开局签到生存屋  杨晨朱雪小说免费阅读  如飞  末日之无上王座  至尊天命  主宰：祖星崛起  小村医的悠闲生活最新章节  林墨染苏毓康  无限动漫商城  萌娘综漫