手机浏览器扫描二维码访问
将杠铃挂起,总算是完成了这一组。
呆小妹摸了摸因为充血高高翘起的屁股,刚才蹲下去的屁股那个触感,不会是那个吧。
“你刚刚是不是?”
蒋久口袋的手机震动了一下。将手伸入口袋往里面鼓捣了一会。由于烟和手机都是一个口袋里面,他想要拿出手机看看。但是又不想要拿牵扯出华子。所以久了一点。
他不知道,他的一个正常的动作对呆小妹眼里有些变味了。
她以前听说,男的有时候需要摆正一下才好,不然不舒服。这么不避讳我的么?真就不把我当外人了。
蒋久拿了半天没有拿出来,所幸将华子一起拿出来。然后再放入口袋里面。
看着手机里面企鹅音乐发过来的消息,说音乐已经上传上去了,他头也没有抬问道,“是不是什么?”
“没什么。”看到蒋久拿手机出来,呆小妹瞬间明白自己误会了。带着慌张回答道。
蒋久给企鹅音乐回复了个ok之后,狐疑的看着呆小妹,结合她现在的表情瞬间明白了什么,脸色古怪的打量着他,:“难道是想我....”
“我不是、我没有、别瞎说。”呆小妹直接一个否认三连,说完之后又后悔了。这不是此地无银么。
她的回答更加证实了蒋久的想法,没想到呆小妹的想象力这么好;
蒋久走过去,拉近了两人之间的距离,直到呆小妹面前。
“不是吧,你不会认为有人会对你有想法吧。”坏坏的笑道。
呆小妹本来想说直播间不知道多少老公粉,随后想到和蒋久直播时候那些粉丝。
只能气呼呼的发出“哼”的一声。
呆小妹很是不服气,后面不断的为蒋久加片,甚至到了最后将健身房的片都加上了。重量达到了18okg,蒋久也只是微微喘气而已。
蒋久拿起呆小妹的水壶也不客气直接喝了起来。
这时候的林教练也过来了,说道:
“下个动作,杠铃臀桥。”
蒋久直接一口水喷出来。直接喷在了呆小妹的脸上。
“咳咳咳。”
臀桥说白了就是一个顶胯的动作,在通俗一点就是顶屁股。
杠铃臀桥是进阶版,将杠铃放在腹股沟位置。核心收紧。屁股收紧往上顶到身体平行。
对练臀很有帮助的一个动作,但是男性一般都不会在健身房练,因为太过于羞耻了。反而在健身房会经常看到女性做这个动作。
这个动作腰不行的可以练练。
蒋久前世就是不会在健身房练这个动作的人,一想到这个动作下意识的就将水喷了出来。
呆小妹:“喝老娘的水,还喷我一脸。”
“抱歉,这个动作我就不陪你做了。”
呆小妹想到了这个动作笑道:“你不是不行吧。”
听到这句话的蒋久直接跳起“你才不行呢,你全家都不行。”
“行,就一起练。”
蒋久脚底抹油,就要准备开溜。
“你不许走!”
呆小妹像是没有前面的疲惫,很快啊,咻的一下就跑过过来。拉着他的胳膊往教室里面拖。
“这样,我保证、我发誓!你今天对我的意淫ying我绝对不说出去。”
“什么鬼,我才没有!”
“我会吞进肚子里的!”
言笑的晏晏 那些年我们错过的情谊 修仙开挂:我超越了气运之子 穿成被休回家的小姑子 你是我的黑色天使 混沌阴阳决 穿成山野汉恶妻后,全家都掉马了 回归2019 原神之苍炎降临 我在修仙界搞内卷 快穿:宿主又被反攻略了! 荣耀之Vr电竞组织 与怪物战斗的那些年 湖人救世主 Die和群员们的大冒险 赤帝传奇 顶级选择,开局戏耍剑魔 快穿:本少女在五十一世纪谈恋爱 娱乐:这货真狗,把快乐留给自己 末世之诸位面入侵
你以为我只靠捡垃圾为生吗?错,其实我是富二代...
什么是命?我命由我不由天!男人最成功的是什么,就是让那个她对你崇拜仰慕迷恋!曾经我是个废物,但是等我涅槃归来之时,财权滔天!...
陈路被困在2018年8月8日已经一千年了,无论他做什么,第二天都会全部重置!为了给自己找点事做,一千年间,他熟练掌握各种技能,成为了真正意义上的全才。99种语言,顶尖格斗,机动车驾驶,舞蹈,歌曲,烹饪,炒股甚至,连世界上医学界最精细的脑科手术都难不住他。只要是有点实力的人,他都认识,并且知道他们所有秘密,所有弱点。他们,没有任何秘密可言。今天,2018年8月9日,时间,正常!...
莫欺少年穷卑微,终须有日凌苍天!少年重生异世,借崩玉无限进化,领悟刀之道,打破所有瓶颈,与同伴红颜知己冒险大海,以手中刀,斩碎所有阻碍,登临绝巅!本书严谨慢热,女主各有性格,非小白,日更6000,喜欢就收藏下...
神医毒妃,王爷尝个鲜由作者大喜创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供神医毒妃,王爷尝个鲜全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
中西医双绝的谭医生带着刚刚植入脑内的空间系统一朝穿越农家女,谁料嫂嫂竟把自己的尸体放在顾家门口逼婚被拒?谭言心觉得,这种没眼光的臭小子她才不会喜欢呢。料天不绕她,偏偏这臭小子摔坏了脑子,本清冷的秀才公变成了全天下最粘人的人形挂件,睁开眼的后就只认她是自己媳妇,睁开眼就怕她跑了,恨不得每天亲着抱着搂着。媳妇,你今天还没有亲亲我。媳妇,你为什么要看别的男人,那个人有我好看么?你看我你看我啊,我比...