手机浏览器扫描二维码访问
训练要松弛有度（第1页）
054训练，要松弛有度
（1）“一起什么？”凌寒见暗香一口气说了这么多一起，心里很不是滋味，虽然这滋味他不知道从何而来。
“没有了。”暗香看到凌寒那本来就不热的脸又冷了几分，立刻打住了。
“你们还真能耐，从今天起，你跟着我训练，梅暗香——”
“到——”
“立正，向右转，目标训练场！”
“是——”
暗香本以为今天不需要训练了，谁知道这变态说变脸就变脸，这脸变得比秋天的云还要快。
暗香没有想到的是，凌寒带她来的训练场竟然是一个一眼望不到边的湖边，她不知道这在湖边能训练啥。
“梅暗香，你不是能下河摸鱼虾吗？今天你就给大伙摸几斤鱼虾加菜。”凌寒看着这片大湖对暗香说道。
“报告首长，我身上不方便，不能下河。”
“身上不方便？不能下河？”
“嗯，不能。”
“真不能？”
“真不能。”
“那行，你去那边的树林给我掏几窝鸟蛋，给大伙加餐。”
“报告首长……”
“又怎么啦？”
“鸟是自然界的朋友，是受保护的动物，我们不能破坏自然生物。”
“好，很好，按照你这样解释，今天你就不用训练了？”
“也不是，我们可以训练跑步，一千米，一千五百米……”
“一千米？一千五百米那叫训练？”
“怎么不叫训练，训练必要时也是要松弛有度的，不能一味的强训练，（2）一味的强训练就好比一根绷紧的橡皮筋一样，指不定他就嘣的一声断了。”
不管凌寒说什么暗香总是找各种理由不去训练，因为她今天的身上实在是不舒服，随便动动就会热、流、直、下，这要是再训练的话，这裤子可就真的报销了。
“行，那就让你松弛有度，跟我去健身房。”凌寒已经彻底的被暗香搞得没脾气了。
“去健身房干嘛？”
“拉力器五百个，那个松弛有度。”
“……”教官也太狠了吧，这个叫松弛有度？暗香泪了。
好吧，看在这个只是做手上是运动，暗香也就算了，反正逃脱不了训练，也许这个是最好的选择了。
“一、二、三、四……一百……一百五……哎哟！”
暗香越拉越没有力气了，就连手都抬不起来了，一个不小心，拉力器把她的衣服给夹住了，顺便夹了她一点肉肉，这才忍不住“哎哟”一声。
本来就没有力气的暗香，被这么一夹，就更加的没有力气去解开夹在胸、前衣服上的拉力器了。
于是今天暗香的训练在她胸、前的衣服被夹了几次之后结束了，五百个终究没有完成。
冥界夜灵 重生之家族诞生 三国小兵之霸途 带着超脑回明朝 网游之混沌剑魔 无上神道 小小万事屋 宦海龙腾 火影系统异界纵横 我的合租老婆 末世控植师 都市修真霸主 娱乐天地 疯狂军火王 祖巫帝江 寻龙档案 重生神犬 我的警花老婆 官路修行 漫威黑洞之眼
大王饶命
关于大王饶命灵气复苏了，吕树眼瞅着一个个大能横空出世。然后再看一眼自己不太正经的能力，倒吸一口冷气。玩狗蛋啊！这是一个吕树依靠毒鸡汤成为大魔王的故事。各位书友要是觉得大王饶命还不错的话请不要忘记向您...
帝御仙魔
大唐皇朝即将崩塌，儒释道三门欲逐天下，异族大军四面侵入边疆。宗室子弟重生长安，前世他为亡国之君，欲为长安布衣不可得，今世他要逆天改运。我有帝剑扫六合，我秉帝道立纲纪，御仙役魔证帝业！...
祸世医妃
作者岁月忽已暮的经典小说祸世医妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她本是惊才绝艳的尚书嫡女，一朝错爱，误信他人，杀害了真心为她的枕边人，更是被错爱之人虐杀身亡，含恨而终。再睁眼，却发现自己成为了丞相府不受宠的庶出三小姐，府内人人欺压，事事不顺。她惩恶仆，斗主母，拾毒术，灭渣男！步步为营中她追寻往日谜团，却发现迷雾之下暗潮汹涌，待她揭开迷雾下的帷幕，等待她的究竟是什么？...
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百势力，相互纠缠，因缘际会。...
崛起从科技系统开始
说他太倒霉还是太幸运，失业的当天被车撞了，生命垂危之际却被植入了来自外星的第七代生命进化系统。什么？让他五年内进化为超级地球人，成功有奖励，失败化作泥巴？...
重生娇妻宠上瘾
简介前世，简宁被妹妹和渣男迷了心窍，误以为宠她入骨的男人是害死父亲的罪魁祸首！她作天作地，抛夫弃女，只想离他远远的！却不想反被渣男囚禁八年！直到被渣男凌虐至死，她才知道这一切原来都是渣男和妹妹的阴谋！重生归来，简宁紧紧抱住老公的大腿，狂刷好感，老公，我知道错了！男人步步逼近，你昨天还说要离婚！简宁吓得小脸惨白，打死不离婚！我要名分！要公开！要我们的小圆圆！我生她肚子那么大一条疤。男人那条疤明明是阑尾炎简宁炸毛，搂着他不撒手，我不听！反正我现在就是沈太太！结婚下一秒，被男人反客为主，好，别后悔！...