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第四十六章 障碍跑（第1页）

庄园之后的空地终于在用了半个月之后，将建起的一座座营房弄得像了那么一回事，只说这规模可住五十人，刘荨问何故多建，縻铜只说按照刘荨之思维方式，迟早会添到那地步。

刘荨却是摇头，只道现下可有三十余人在吃饭，便是饮食消耗便是不小开支，何况需购置不少器具，还要添人那不是脑子抽了不成。

好在于那云中还余数十金，不过按长远打算，该想个开源节流之法，节是不宜节的，平日还要这些个汉子去地里帮衬，如此不让其食好，难免会有议论声起。

刘荨可并非那种克扣部下口粮钱饷之人，所以过些时日该去想想办法赚些钱财，起码要将这三十几人炼成精兵强将。

今日刘荨一身褐色粗布短打衣裳，体现的十分干练，修长之身材，再将头发缠将好为发髻，如此简单之装束当然是为了亲自指导这些精壮小伙一些训练内容。

行至校场，听之可知这场地，宽为一百步，长为二百步，如此规模已经够大，于这三十余人训练绰绰有余。

站上了一简陋之小点将台上，点将台下，便是有些松散，穿着也是短打布衣之精壮后生们，由縻铜领队站立台下。

只见縻铜上前来到，“报先生，麒麟营应到36人，实到36人，请做令示。”

刘荨对第一次集合讲演，听到了全到感觉还是不错的，便点点头，“嗯，不错，该是军营里出来的，全到了我很欣慰，毕竟我请你们来可是要干大事的，不过若要成大事，必须要自身强硬，诚然诸位自认为身体不错，可纪律，配合上只算一般，如此便需要将你们揉成一股绳，这样才算是麒麟营壮士。”

台下壮汉只见今日先生之打扮与他们无二，然还是不可挡住其美貌之资，心下只想若是先生也与他们同练，相比极为好看，便有一人喊道，“不知先生可是要亲身演示否？”

刘荨听了问题，并无异样，只道“自然，我所教于你们之法不同于其他训练之法，若只说难免不服众，如此自是要亲身演示的。”

又有另一人问道“不知先生教些什么？枪法还是弓箭或是马术？”

刘荨回，“即是要练就精兵强将，自然要从基础开始，如此便是层层叠加，日后才能确保不是纸糊之老虎。”

縻铜见状只道“那先生只意思是要从扎马步开始？”

刘荨摇头，只一个跃身便跳下点将台来，走到新建设施之地，只叫他们都跟随过去，“我若只讲自然只是纸上谈兵，如此我便来介绍我让你们新建之物该如何使用。”ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм

众人见着这些个新设施，虽是他们所做，然其该如何使用只是有个大概，又复杂，又有些新奇，便好奇的看着刘荨这边。

刘荨自也懒得多说，便只道“如此我便来演示一番，你们可要记住我之动作要领。”

刘荨自说便来到训练场前，只见便是后世兵营中常见障碍跑而已，虽然看似简单，其实着实耗费体能。

其中包括多个项目，并且要求要全部通过，若是第一次尝试，便是不计时间便都要够呛，而要是计那些时间才算合格，那便是一个噩梦般之存在，无疑于是一十里长跑。

如此第一步便是往前冲一百步，再转身通过通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳，再转身越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙，回身钻铁丝网、跳低桩网、过高板墙、钻桥墩，再回身过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑2M、三步桩最后回身百米冲刺返回。

只因场地有限，这些障碍便是每一百五十步设置四到五个，如此便要进行一个折返曲线跑，如此倒是并无不妥。

即以答应亲身演示，却是要做到的，只见刘荨做了准备便如离弦之箭，往前飞跑而去，然后或跑或跳，再趴，手脚并用，只为通过这些不同障碍，最后花了十分之一注香时间3分钟才算跑完。

饶是刘荨体能不错，也依旧汗流夹背，气喘吁吁，而身上衣物以及脸上也都是泥土，顿时一身便是污浊，不复之模样。

众人只见着刘荨之身姿步伐，动作非常流畅，无过多停滞每一步都是恰到好处，称为行云流水也不为过。

震惊之余，只见刘荨拍着身上污尘，擦拭了汗水才到“如何？可看明白了？”

只縻铜也是颇有些惊奇，只训练还能这般练的，这般下来便如同打仗一般，跑跳钻趴，锻炼体格，又培养反应力，而这些便是模拟战场不少障碍，若是练得熟练，战场上之反应应是不差。

“先生，看是看清楚了，只真如你这般练，我等兄弟怕是有些吃不消！我等都跑不到先生那速度也。”縻铜道。

刘荨摇头，只朗声道“我只言记住我的动作要领，循序渐进，又未曾叫你们死命疾跑，慢些亦不打紧，只必须全程通过这些障碍便是最终要求罢了，如何，如此都达不到？”

縻铜尴尬一笑，“只先生向来严谨，某怕是要照着先生这般罢了，是吧兄弟们。”

并非只縻铜无脑，身后一众兄弟也乐呵大笑，附和道“是理。”

刘荨笑，只轻轻踢了一脚縻铜，“休要玩闹，先把身体练好，到时六人为一组，慢慢练习，一日至少一个时辰，循序渐进，莫要让我听到有人受伤，好了，你们练着，我另有事，便先走了，縻大哥可要把兄弟们带好哦。”随即便转身往后院去。

縻铜摇头，只对那离去之人道“先生放心，交给某便好。”但他只痴痴看着刘荨那清丽之背影。

只另一个兄弟过来拍他肩膀道，“老大，我们是不是又被先生忽悠了，她只来这讲了几句，演示一遍便将我等谅在这了。”

縻铜见身旁之人说刘荨坑他们，只笑了笑道“某倒是愿先生多待些时间，可她哪里需要？一遍便足够领吾等学个半把月，倒是郭啸你小子，每次都要问先生问题，倒未曾你有武艺称你这张嘴。”随即还踢了他一脚。

郭啸笑了笑，识相跑开了，随即縻铜便召集众人起来，也做做这所谓障碍跑如何滋味，只心下道“约莫也不难。”

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从电台主持走进娱乐圈  活在漫威修个仙  超神经召唤师  永恒大召唤  道曲  唐惟  我在异世界当老师  万千之人  从小学音乐老师到巨星  上海繁华  NBA传奇经理  四月季  刀剑问侠途  毒战八荒  明初公侯  鬼吹灯（盗墓者的经历）  弹痕  风卷长天  剑落苍茫  女总裁的霸道佣兵