5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一千六百九十四章 求求你做个人吧（第3页）

如果想要提高自己的精气神，最有效的方式是什么？

好好吃，好好睡，好好运动

简约成四个字的话，那就是‘健康生活’

在吃饭上，谢铭其实并不太注重营养搭配、热量之类的东西。毕竟华夏人在吃东西上，唯一重视的只有一个问题

是否好吃

虽然话是这么说，但在正常的华夏家庭中吃饭还是比较健康的。毕竟无论怎么样，都会有着一道健康蔬菜

而华夏以外的国家，这种光是素菜的情况几乎很难出现在饭桌上。或者说，绝大多数人对蔬菜抱有着极为抗拒的态度

为什么？

因为他们不懂怎么样将蔬菜变得好吃

就拿我们最熟悉的一件事，为什么日本人都不喜欢吃青椒？因为他们处理青椒的方式，就是用开水直接煮

这你换任何一个国家的人来吃都受不了啊。开水煮完的青椒，里面的苦味甚至堪比苦瓜啊

有条件的家庭，为了补充体内的维生素直接服用维生素片，以此来代替蔬菜的作用

两种饮食方式到底哪种更好，这里不进行讨论。但由谢铭掌勺的谢铭家，其三餐基本上都是典型的华夏料理

所以在谢铭的努力下，十香等人也渐渐接受了单炒蔬菜这样的一道料理出现在饭桌上

毕竟，味道是不错

可这样的代价，便是除十香之外的其他精灵们，都开始通过有氧运动来控制住自己的身材体重

没办法，吃太多不运动，那不就得变胖吗？

所以在做完作业之后，少女们都会在自己的房中练练瑜伽或者做做健美操。四糸乃则是白天已经运动足够了，所以一般都是家里第一个洗澡的

而十香则是坚持着每天早起，和谢铭一起去不知名岛屿上训练

对她来说，这可是难得的和谢铭独处的时间

所以.....

“唔...”

看着睡眼朦胧，但已经换好衣服的七罪，十香鼓起了脸：“谢铭，七罪也要来吗？”

“嗯。”

“这样啊....”

“那个...”七罪小心翼翼的举起了手：“我可以不去的。”

““不行。””

“唉？”

谢铭的反应在七罪的意料之中，可为什么这个女人也要反对啊？她不是不想自己跟来，想自己和这个男人独处吗？

“谢铭既然让你跟来锻炼，说明谢铭有他的理由。”

看出了七罪的疑惑，十香认真的说道：“既然谢铭在帮助你，那我就没有理由反对。”

啊....这个女人真的是.....

算了，反正自己本来就没有寄予过多的希望。希望在一周之后，自己还能活着吧

深深叹了口气，七罪认命的换上了运动鞋。随后，一阵带着些许湿气的微风吹起了她的刘海，也让她抬起了头

“......这哪啊？”

“我和十香锻炼用的不知名小岛。”

“不，我不是这个意思，我是说为什么前一刻我们还在屋里，下一秒我们就来到这岛上了？”

“因为我有空间能力。”

天下第一陈冬  北王战刀  布衣战神宁北  一地鸡毛的美好  我的突破实在太强了  我被魔王绑定了怎么办  跨越时间的歌谣  精灵之奇妙之旅  天下第一陈冬王莹  傅总，夫人今天不营业  北王战刀宁北苏清荷  王爷我捡垃圾养你呀  布衣战神宁北苏清荷  巫师1  乱世风华录  我在未来搞事情  奇迹的半岛日常  宁北苏清荷小说全文免费阅读  宁北苏清荷  从猎人世界开始的猎人