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第七零七章 意志力和葡萄糖（第1页）

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“为什么意志力也会跟肌肉力一样会被消耗？斯坦福大学的科学家们经过连续好几年的研究发现，原来意志力本身也是要消耗能量的！大家有没有发现在累的精疲力尽的时候，自己的脾气也很不好，一个平常很可能可以忍住笑笑就过去的事情，可是在精疲力尽的时候碰到，那就特别容易爆发出来，对着别人大吼大叫的？这其实就是一个表现，因为在精疲力尽的时候，我们身体和大脑把身体里面的能量用的都差不多了，所以意志力就没有能量可以用了！”

当贾鸿渐说道了这里的时候，几乎全场的人的注意力都被他吸引了，可以说贾鸿渐的这个培训课那本身已经成为了一个非常引人入胜的课程了！就在这个时候，他又提出来了一个让所有人都很好奇的问题——“那大家知道不知道，究竟是什么时候一个人的意志力才会最饱满？”

“饭后？”丁三石回答道，“不是说意志力也需要能量么，饭后能量应该就够了吧？”“那也不对啊，吃饭刚吃进去能量也没吸收进去啊，吃晚饭两个小时？那时候差不多应该已经吸收了吧？”有人好奇的问道。

“其实意志力最充足的阶段，那是在早上，当然了这个前提条件是你晚上睡觉了。所以我国古人说一日之计在于晨，这可不是说早上噪音少最适合做事情，而是说一个人的脑子在这个时候最清醒，同时一个人的意志力在这个时候也最强大！要不然为什么别人都是晨跑晨运？真是是因为早上空气好？估计是因为到了晚上的时候。大家都会给自己找各种理由就不出去了吧？”贾鸿渐这段话一出来，那还真是引得大家一阵惊奇。怎么？原来这意志力的外国最新研究成果，还跟咱们国家老祖宗们以前的话有联系？哎呦！咱们老祖宗这也太厉害了！果然都是几千年经验的结晶啊！

“那么，为什么意志力会需要能量？意志力需要的到底是什么能量？意志力其实本身是我们大脑里面的一片前额这里的一个小区域发出来的一个理智的思考结果。大家可以自己想象一下，这其实就是骑自行车时候不停的注意车把一样，这就跟开车的时候要不停的来回调整方向盘，免得车子跑偏一样。这本身虽然看起来好像不怎么耗费精力，可是人这个动物就跟汽车一样，跑偏的时候太多了。所以大脑负责意志力相关的区域，要跟个司机一样，不停的纠正我们。说服我们，大家说说，司机连续开八个小时甚至十六个小时的车子之后，还能有足够的精力避免错误么？”

“不能……”听着贾鸿渐的话，下面的员工们纷纷回答道。“对，根据生物学上面的相关研究也是这样，大脑最需要的能量就是葡萄糖，而葡萄糖平时在我们血液里面就有一些，我们的身体和大脑就是靠着细胞吸收葡萄糖来获得能量。但是如果我们太过于疲惫的时候，我们的细胞从血液中吸收葡萄糖的能力就会被削弱。然后因为得到的葡萄糖能量越来越少，反而我们的大脑就跟没有燃料的炉子一样，自己也就更烧不起来了，那就更疲惫！到了这个时候，大家有时候可能会有种感觉。那就是累了一天之后，回家在路上，会有种冲动给自己弄点好吃的，男的就是给自己弄瓶啤酒什么的，女的搞不好给自己弄点儿瓜子儿啊什么零食之类的，我们心里当时的想法是都累了这一天了。怎么也得犒劳一下自己吧？大家有没有过这种想法？”

“有！”下面的人现在简直佩服贾鸿渐佩服的五体投地了，他们从来都没想到贾总这样一个经商方面的少年天才那对为人处世对这种世界上的前沿科技还了解的这么细致！而且这些事情那还都跟每个人的日常生活相关，这简直太吸引人了！

“其实呢，这个想要犒劳自己的想法本身，那就是大脑在喊着——我缺乏能量，我需要能量！这也是为什么我们一提起犒劳，大家就能想到大鱼大肉，大鱼大肉这些东西能量比普通饭菜能量更丰富，进入身体之后就会被转化为葡萄糖，如果短时间内得不到应用，就会再转化为脂肪储存起来。但是这里却还有个问题，虽然大脑哭着喊着说没能量了，需要补充能量，但是我们真补充了能量了，大脑能利用么？大家可别忘了，之前我可说了，因为疲劳，所以我们细胞吸收葡萄糖的能力是下降的，所以这就造成了一个结果，那就是明明身体里面能量充足，但是我们的大脑就是吸收不了多少，就是还觉得头脑有点昏昏沉沉的。这个时候，如果是犒劳了自己那还好，如果没犒劳自己就继续工作，就会伤害大脑了，甚至会造成轻微的前额功能紊乱症状，而这种症状的表征是什么呢？那就是类似醉酒的状态。这倒不是说大家会头晕，而是说跟酒后自制力下降一样，会自控力消失的一塌糊涂！不过呢，这样的一个紊乱症状是可以恢复的，那就是睡一觉，睡足8个小时，然后就回复了！”

本来听到贾鸿渐说人累了以后大脑居然会损伤，这把下面的那些员工们都吓了一跳，甚至听到意志力会下降会跟醉酒一样，当时每个人都开始想着自己是不是已经大脑损伤了！不过在听到了贾鸿渐说这个伤原来是能回复的之后，当时大家都松了一口气。

在贾鸿渐这么一大段理论里面，好像是从来没有提到过什么科学家的什么研究成果表明意志力的源泉是在葡萄糖，好像只是把意志力给划归到了大脑的普通功能里面，把大脑需要能量当成意志力需要能量了。实际上这是贾鸿渐特意为了员工理解而做出来的一个修改，毕竟这玩儿那不是国际上的专业学术会议，他贾鸿渐什么都讲的太学术那普通人听起来反而昏昏欲睡了。

实际上他是知道相关知识的，这个所谓的意志力需要糖分的实验，是斯坦福大学的一个叫做马修-加略特的年轻心理学家在21世纪处做过的一个实验。他先把人带进了实验室，然后给每个人都布置了一系列的自控力、意志力人物，比如说集中注意力和控制情绪等等。在每个人物前后这个年轻的心理学家都会给大家测量血糖含量。参加实验的“小白鼠”们在完成了任务之后，那血糖含量掉的叫一个哗哗的，而这时候再进行下一个项目的话，那表现就相当的差了！这就充分体现了血糖和意志力的关系——意志力消耗血糖，而血糖降低之后意志力表现更差！

之后这个加略特做了一个双盲的对比试验，把被试者分成两个组，其中一个组给了糖水，另外一个对照组则是给白水。当喝了糖水的人因为补充了血糖导致意志力回复了一部分，但是并没有最开始的时候好，而对照组那是根本就没有意志力方面的增长！这个实验那直接就证明了意志力跟葡萄糖之间的关系！

“既然说道了睡觉可以恢复意志力的话，哪么大家应该就想要知道怎么来锻炼意志力了吧？没错，意志力这玩意儿跟肌肉一样，完全是可以锻炼出来的。而且最神奇的一点是什么呢？那就是我们人类的大脑比肌肉发达很多，所以我们大脑锻炼一个技能的话，那增长的速度要比肌肉块很多！可以这么说，只用锻炼两个月，大家马上就能发现巨大的差别！要知道你去跑步两个月，最多只能觉得身体比以前稍微好了一点，但是绝对不会有这个这么明显！两个月的意志力训练可以带来什么结果，那就是能带来戒烟！减肥等等一系列的巨大成就！”

听到贾鸿渐这么一说，一下子不论男女那都感兴趣了起来！丁三石那是抽烟的，他家里老爹那也是抽烟的，他可是一直想劝自己老爹戒烟的！而那些女工们更是了，她们老公抽烟那不仅一个月花好多钱不说，还多伤身体呢？要是能戒掉那多好啊！

“小贾总我们家那口子戒烟好几次了，每个月都能戒个三五次的，这到底怎么戒掉啊，您教教我们呗，如果真能让我们家那口子戒烟，我这一辈子给您当牛做马！”一个女工这样喊道。她这么一喊，旁边好多女工都跟这喊起来了，甚至还有女工也说道：“小贾总我想减肥，可是总是忍不住想吃东西，你教教我怎么减肥吧？”

“本来我接下来是要讲怎么锻炼意志力的，但是大家都这么要求了，那我就结合实际，来具体讲讲一些事情应该怎么戒掉！”贾鸿渐微笑着说道。

今天还会是四更哦~橘子说道做到的（本站.您的支持，就是我最大的动力。）

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