手机浏览器扫描二维码访问
第二天天刚刚亮,李青就爬了起来,他吹响了小铜号,于是大家便赶紧翻身起床了,十几分钟以后众人集合完毕,众人吃了早饭,准备开始新的一天的训练。
“大家昨晚休息的好吗?”李青问道。
“好!”众人齐声答道。“可是我昨天却被你们的呼噜闹得一个晚上没睡好,为了报复你们,所以今天的任务会更加的艰巨,大家有没有信心完成任务?”李青问道。
“有!”众人吼道。
“好,老子就喜欢这样的战士!我们今天进行水上训练,我来宣布一下今天的训练计划,今天我们是游泳1-2个小时,游程达到2000米以上的算合格,不合格的做俯卧撑!把上半身的衣服给脱了!”李青一声令下,大家便把上身的衣服给脱了个精光。
李青带着大伙跑到河边指着远处湖中的一个高塔说道:“从这到那个高塔大概是1000米,你们要是能游过去再游回来我就算你们合格极品狂少全文阅读!”
“李青啊!李青,你自己做不做得到啊?这么远,游过去再游回来,足足2000米,万一抽筋了掉在水里面淹死了怎么办?”一个弟兄大吼道。
“我要让你们游,你们就肯定不会淹死的,要是淹死了,你们这帮弟兄可以用我的命来偿!要不我先游吧!”李青笑着说道。
李青说完便纵身跃入水中,两手不停的向后滑,脚不停的拍打着水面,渐渐的他向前游了起来,像一条自由的小鱼儿游荡在湖里。过了20多分钟,李青已经游到了中间,又过了一会儿,李青已经站在了对岸,休息了7、8分钟后,他重新向回游了起来。大家被他的漂亮动作给折服了。
等他上岸后几个弟兄连忙跑过去问他说:“怎么才能向你一样啊?你传授些秘诀给我们吧!”
“你们真的要我把秘诀告诉你们吗?”李青笑嘻嘻问道。
“嗯!”大家回答道。
“一个字,练!他妈的,想走捷径?学游泳哪来的捷径啊!”李青大声地吼道。
大家听到李青这种口气的和自己说话,便知趣的散开了。
“全都有!集合!”李青一声令下,众人赶忙排成纵队,安静的等待下一个指示。
“我给你们讲一下游泳要领,都好好听着,死了可不关我什么事情!游泳打腿是整个动作的动力来源,所以要想学好游泳,打腿是关键。整个人身体伸直平行,双脚并拢,下压胸部,带动腰部,使脚跟露出水面后,弯曲双脚向下打水。游泳是整个身体力量性和柔软性的结合。打腿时,由腰部发力,依次带动大腿,小腿和脚掌,整个动作做出来后就像是波浪。两只手要拍动水花做辅助前进,这样才能游好!这下都懂了吧!”李青说道。
“明白!”兄弟们满怀自信的说到。李青高兴的点了点头。
所有人都跃跃欲试的跳进了河里,可是大部分都不会,不少人都差点淹死了。好在有李青的保护,这才幸免于难。一上午的训练可真是忙坏了李青,不少兄弟还调皮捣蛋的往李青身上泼水,弄得李青的嘴巴和鼻子里经常被泼的溢满了水。于是李青便用水往他们身上泼,原本是学游泳的,却变成了打水战,燕儿站在岸边看着他们的搞笑样子乐的合不拢嘴。不过,玩归玩,大家学的还是很认真的!一个上午的时间居然都学会了游泳,不少人都可以游个200多米不是什么问题,还有几个冒尖的居然达到了他的要求,游到了2000米,看着他们的进步,李青很是高兴。
晚上,李青将众人带回了寨中,叫来厨师为大家做了一桌的好吃的!看着大家在饭桌上狼吞虎咽的样子,好像饿了几百年一样!李青顿时笑的前仰后合。
李青对着众人说道:“告诉你们一个好消息!体能训练到此结束了!”大家一下子开心的笑了起来。
这是突然李青又说道:“但是,你们今后的日子里会接受到更加艰苦的训练!你们今天一定要多吃一点,你们的好日子就要到头了!”
大家刚才的喜悦一下子就消失了。
“唉”大家都异口同声的说道,李青又笑了起来!
晚上,大家回到了自己的房里,一个个都腰酸背疼的很,李青挨个给他们好好按摩了一下,这次好了很多。
这时候,张永航说道:“李青,原来你还有柔情的一面啊?”
大家听了这话都笑了起来。
“你小子,真是的!都睡吧!”李青说着便吹灭了屋中的蜡烛,大家都睡觉了。
情非得已:宝贝情人太妖孽 我的绝美女明星 许天温澜重生到了08年 升仙 霍总,夫人又上热搜啦! 火影之最强坑爹系统 许天重生到了08年 晚安吸血鬼大人 神厨皇后她又甜又飒 许天王芳重生2008 你很强但现在是我的了 亿万爹地宠不休 江晚晚季夜铭 何金银江雪 天降萌宝:腹黑爹地送上门 重生之钱途无量许天 坑爹系统纪默 我在异世界普及科学 我真不是隐世高人 续命人 纪默林子涵神农
简然当初以为自己嫁了一个普通男人,谁知道这个男人摇身一变,成了她公司的总裁大人。不仅如此,他还是亚洲首富盛天集团最神秘的继承者。人前,他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后,他是一头披着羊皮的狼,把她啃得连骨头也不剩。...
这爱情动作片?早就看过了。她挑着眉,略带着几分不屑的说道我是不是女人,你试试不就知道了?莫非你只敢看,不敢做?很好,居然敢跟他挑战,他怎么可能输掉!怎么可能,上你我都敢,还有什么我不敢的!...
一个少年穿越到了SEED的世界中,成为了阿斯兰的弟弟,开始他在SEED中YY的生活,美丽的歌姬,成熟的御姐,纯洁的萝莉,他身边围绕着一个个的女性,把动漫的主角踩在脚下,一段香艳的SEED猎艳之旅。—业余时间YY之作,本人另有作品,更新时间不固定...
我曾甘于当个金丝雀,被叶寒遇娇养了四年。等我失去翅膀,不再会飞时,才知道男人薄情起来,根本记不得你是谁。他转身一变,要当我姐夫。我设计毁了了他婚礼。我和他有着算不清的账,有情,也有恨。我一生最大的错误就是爱上了他,却也不曾后悔。我只问苍天为何情不渡我,要渡他!...
穿越到梦寐以求的精灵世界,现实和理想之间的落差,记忆中对精灵浅薄的知识,让唐歌走上了一条不一样的道路,披荆斩棘,坚定向前。本文不圣母,很黑暗很冷血,途中会有虐主,不喜勿喷。...
爆笑1V1景伊人,文武双全德才兼备的傲娇小公主,一夜魂穿,成了陆氏集团总裁夫人。...