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第20章 名人堂技能（第1页）

除了阿泰肘击、和平盯防、冷静阿泰、强横突破这四个林达看到过的技能，现在阿泰头上多出了个技能，这个技能的说明文字周围散发着淡淡的金光，备注上的内容让林达吓了一跳。

名人堂技能：世界和平，该技能拥有力量加成功效，装备上后可提高宿主2o%的力量。

林达看了直接吓尿，这技能不愧是名人堂技能，加成2o%的力量，这是哪个逆天大法师才有的力量加持特效啊，这外挂简直了。力量作为一个运动员最基本的要求，不仅可以运用到篮球场，就算是拳击场，有了这个技能自己也可以一力降十会，拳打泰森脚踢梅威瑟。激动到忘乎所以的林达此时已经失去了理智直接下了个指令，远景，请立刻、马上扫描复刻技能世界和平。

“叮”的一声，系统随后有声音传来：恭喜宿主得到名人堂段位技能---世界和平，鉴于宿主目前力量值不足，无法使用，请宿主加强力量训练，以便激活该项技能。

啥，给我一个名人堂段位的技能还不让使用，系统又一次成功的坑了我，林达悲催的想到。刚才林达有多激动现在就有多后悔，早知道这样林达就该弄个和平盯防的技能，或者阿泰肘击，哪怕最次的冷静阿泰也让自己有了成为三分射手的资本，而现在，自己好不容易得到个技能，却被告知无法使用，还需要锻炼提高力量，要锻炼提高还要你个外挂有啥用，林达有些郁闷的想要吐血。

当然，细细一思索其实也能理解。毕竟作为一个名人堂段位的技能门槛确实是要高一点。逐渐接受了现实的林达还是进入了室内篮球馆。只见书架的最顶层赫然出现了一本技能书，只是不同于最底层的那本老大爷勾手的技能书是泛着绿光的，这本名人堂段位的技能书毫无色泽与光彩。林达拿起书本，在书桌前坐下，打开，看到薄薄的技能书拢共就一页，上面的内容言简意赅：运动的灵魂就是力量。1、核心力量：所有的体育运动动作都是以中心肌群为核心的运动链，强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。对于篮球运动项目而言，强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势，使身体各个环节有机地结合与发展，上下肢配合更加协调，有利于提高运动竞技水平。核心力量训练还可以提高篮球运动员肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力。更重要的是，如果核心肌群得到良好的锻炼，则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率。2、四肢力量：相对于核心力量在对抗中的重要性，上下肢力量也非常关键。力始于足，下肢力量关系到弹跳和爆发力，也在对抗中需要稳定下盘。上肢力量对于保持平衡做出投篮动作也尤为重要，若上肢力量不够出色连球都拿不稳谈何进攻。总而言之，力量就是运动员的核心竞争力。

林达看了这段有着很多专有名词的说明心中有了点对力量的认识和了解，说白了篮球技术如果是一门武功的话，所有的技巧和动作都只是招式，武功归根结底比的是内力深厚，运动员的内力就是其掌握的力量。林达有一种恍然大悟的感觉，之前自己苦练速度和耐力却对力量一无所知，看来接下来要加强力量的训练了。

刚想到这些球馆里的场景又是为之一变。原先的一个小角落里凭空多出了一扇门，怀着好奇心林达走过去打开门，抬眼望去瞬间仿佛打开了一片新天地。里面的空间相当于另一个室内篮球场，各种齐全的训练器材，一组各种型号的哑铃、杠铃这些是最基本的，居然还有划船机、跑步机、史密斯架、龙门架、蹬腿机、仰卧起坐板、蝴蝶机、坐姿推胸器、坐姿推肩器、TRX、弹力带、战绳、轮胎，居然还有一个瑜伽球。林达感慨不已，这系统也太强大了吧，直接把一整个健身房给搬来了。

林达在心里算了算，自己一天24小时可以进3次系统，每次2小时，那一天里统共有6小时的训练时间，这段额外的训练时间简直就是别人拍马难及的资本啊。

林达激动的问系统道：远景，我可以在健身房里面训练足够的时间吗？

系统：可以的，只要在规定时间内宿主可以任意支配在系统内部的时间。

林达觉得听到了满意的答案，但想到之前自己多次因为对使用说明不熟悉错过了不少别的选择，所以觉得还是问清楚些好，继续盘根究底的追问道：远景，那我在健身房内的训练效果可以运用到现实中吗。

系统：因为系统内属于独立的小世界，所以宿主在里面的训练效果与宿主所处的现实世界略有偏差，根据系统换算大概相当于外界2o%的实效。

林达计算了下这个略有偏差实在是有点不够划算，等于说自己苦巴巴的撸铁熬了6个小时，只相当于在外面的1.2小时的训练效果。看来白捡的便宜也是需要付出点忍受枯燥无味艰苦卓绝的代价啊。

不过这次来了，好歹也要把系统的羊毛薅光，所以林达熟门熟路的先是跟动感兔子热完了身就进到健身房里一个项目一个项目哼哧哼哧玩了起来，待得在里面训练的气喘吁吁了才在系统驱逐下回到了现实世界。

当林达回到德鲁大叔的小院子，时间还是这个美好的早晨，阳光依旧灿烂空气依然清新。不对，空气似乎带着点淡淡的尿骚味，往异味的源头望去一脸生无可恋的阿泰斯特此时羞涩难当的直想要原地爆炸。惊愕了一脸并摔掉咖啡杯的德鲁大叔反应了过来，结结巴巴的说道：慈世平先生，您需不需要洗个澡再换身衣服。

阿泰斯特充满感激的目光望向了发来友好邀请的德鲁大叔，跟着他往浴室走去，边走还不忘对呆愣在原地的林达腼腆的解释道：这个，林达老弟，你也知道，我刚起床，昨天又喝了这么多酒，早知道先去趟厕所再来跟你玩篮球就好了。

林达也是反应了过来，马上给了阿泰斯特一个台阶下道：慈世平大哥的境界已经达到了物我两忘，小弟实在是佩服的很。而且你这种即使憋着尿也要教我打球的高尚情操也让我非常感动，说罢还装模作样的做出一个很受感动的又有点小苦涩的表情，当然内里其实是在使劲的憋着笑。

一个小插曲就这么过去了，阿泰洗漱完换了身不太合身的衣服就让德鲁大叔载着往家赶了，对于这个令人伤心的地方，阿泰是一刻也不想多待。

而在系统里疯狂撸铁了两个小时的林达此时也感觉到了一丝疲惫，慢悠悠的在附近找了家早餐店大快朵颐后才打好包往回赶着去投喂徐晴。一个愉快的早晨就这么度过了。

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