手机浏览器扫描二维码访问
第63章 私欲旺盛（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“向上的人生（.shg.tw）”！
向上的昨天是心浮气躁的一天，还有很多心灰意冷，因为昨天体重大幅反弹，让向上开始怀疑自己，怀疑学到的东西，怀疑人生，简直是怀疑一切，欲望从内心中喷涌而出，开始大肆反攻，猛烈的谴责向上，试图让向上反省自己的一切，用最快的速度找到最猛烈的方法，恢复之前的减肥速度，让欲望的大胃口重新得到满足。
向上的心静不下来，满脑子都在想自己出了什么问题，为什么顺顺利利的减肥会遭遇这么大的反弹，自己做错了什么？向上也能想到自己的状态不太对，人生当然不是一帆风顺的，人和人都会遭遇挫折，体重大幅反弹虽然很意外，但也是有原因的，前天多吃了七个饺子，二十多个花生米，油也多放了些，这些都是可能的原因，而且，以一个月的尺度来看，向上这一个月已经减了5千克还要多，这比正常速度的上限至少快了20%，有个比较大的反弹，不但在正常范围内，更可能说明向上之前减的太快了，碳水减的太多了，身体已经极度缺少碳水和碳水形成的糖元，所以一有机会补充碳水，身体就抓住这个机会把极度缺少的碳水补充了回去，从这个角度看过去，这是一件很好的事。
勿忘勿助就是这么难，人的欲望有正有反，一心向上的行为也会催生欲望，把正面想要禾苗尽快结出果实的欲望催生的越来越大，稍微没有满足这个欲望的胃口，欲望就会催生出恐惧和焦虑，来鞭策向上展开行动，满足它的胃口。
向上还是去行动了，查了减肥的专栏，无意中又搜到一本关于减肥的书《我的最后一本减肥书》，里面开篇就说明了一个向上知道却有意忽略的道理，体重降低不完全是或者说完全不是减脂的正确目标，即使体重不变，甚至增加了，BMI超出24了，只要腰围越来越小，腰臀比越来越小，那就是更加健康了，而不是相反，向上所反弹的0.55千克，说不定有积累出来的肌肉呢！如果是这样，那不但不需要焦虑，还要庆祝！
向上一点点的劝说欲望，同时再次回想自己这段时间的减肥，碳水确实不够多，一盒米饭分两顿吃，燕麦也在减少，再减只能减蔬菜了，如果这样还减不下去，这说明自己还是过于着急了，看了作者在里面说的模块化饮食法，向上发现自己吃的大体上是对的，只是主食偏少，主食部分可以用更多的粗粮来代替，热量更低，饱腹感更强，碳水、膳食纤维补充的更全面。
但说实话，还是没有搞清楚体重大幅反弹的原因，可能是多方面因素的结果，用鼻子呼吸后，长跑10公里所耗费的能量减少了不少，出的汗少了不少就是证明，而身体缺乏碳水所制造的糖元，应该也是一方面，不是反弹了很多，而是自己之前减的都是糖元，看起来的减的很快，其实减的东西不对，把身体需要的东西减了，现在好不容易补充回去了一点，应该高兴。
向上接着又看到了金星老师关于粗粮等的分享，于是昨天买了一个小锅，开始蒸土豆和南瓜，用这些粗粮来代替米饭和馒头，相信自己会更加健康减肥下去，今早69.35，减了0.15千克，很好的速度，继续前进！
萌宝征婚：总裁爹地四婚啦 农门好日子：小福妞，发发发 五胡令 你是我的理想型 妻子的复仇 蜜爱前妻：宝贝乖乖受宠 月神下凡：乾坤生死棋局 万人迷炮灰团宠日常[穿书] 听不见的心跳 哈莉波特 入口扑克 斗罗之万界至宝集一身 西游：我能提取属性 重生赘婿战神 仙尊归来 九龙棺 王爷爱上代嫁侧妃 都市至尊仙医（又名：天行医尊） 爱难眠 逆天双宝：医妃娘亲又掉马了
![不服[电竞]](/img/101/101622.jpg)
不服[电竞]
Zero战队队长言易冰杏眼风流，慵懒散漫，耳垂上有一颗深红色的小痣。他被誉为国内电竞永恒之光，广告代言拿到手软，无数女粉为其争风吃醋。直到有天，他的位置被人取代了。Prince队长寒陌比他...
总裁追妻，妻奴养成记
搜小说免费提供作者绿音的经典小说总裁追妻，妻奴养成记最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说一次醉酒的夜晚，两人相遇了，只是一个醉得不省人事，一个被椿药折磨得理智全失，就这样干柴烈火，一夜销魂。辰天翔很感谢南筱书帮他解决了椿药，以至于不被小人占了便宜，原以为可以用钱打发南筱书，可是南筱书竟然说不缺钱，缺爱。...
鬼王爷的绝世毒妃
她是现代黑白皆惧的修罗毒医，翻手掌黑，覆手控白，微微一笑，杀人无声！她是泽国世族白家的嫡女，却是人人避之不及的第一恶女，一朝身死，举国欢庆！当她穿越而来，昔日的恶女究竟迷了多少人的眼？她是白琉璃。他是百姓口中的鬼王爷，传闻，鬼王爷红瞳紫发青面獠牙，丑陋至极，可怕无比。传闻，鬼王爷的眼睛会杀人，只要被鬼王爷看过一眼的人，必会在暗夜暴亡。传闻，鬼王爷只在暗夜出现，从无人见过他的真面目，是名副其实的妖瞳鬼王！又有谁知，那一双在暗夜睁开的眼睛深处，是何等的惊华天下。他是百里云鹫。当某一天，鬼王爷要十里红妆迎娶第一恶女传闻，这是聘礼琉璃要何聘礼才肯嫁本王？白小姐说，她要的聘礼，王爷给不了。下属不安。说吧。鬼王爷淡然。第一，王爷的血。下属惴惴。然后？鬼王爷抬眸。第二，王爷的肉。下属额冒冷汗。还有？鬼王爷挑挑眉。第三，王爷的眼睛下属颤抖擦汗。好，下聘。鬼王爷拍板。百里云鹫有他在，谁也休想动她半分。白琉璃谁若欺他害他，性命来偿。一对一宠文，男女主身心干净，男强女强，强强联合，后有机灵萌宝宝，无误会无小三，放心跳坑。...
少年医仙
阎王判你三更死，我能保你过五更！少年秦朗，偶得毒宗传承，以毒杀人，以毒救人，以毒追美，以一身旷绝古今的毒功行走都市，纵横江湖。某功夫小强我一身功夫，刀枪不入！秦朗我有奇毒化骨噬魂！某江湖大哥我能召集小弟上千！秦朗我能召集毒虫百万！某绝色美女红颜祸水，美女有毒，你伤不起！秦朗我修炼毒功，以毒攻毒！...
蜜爱深吻：权少豪宠小宝贝
一场见不得光的契约结束，她又被他抓回身边，这一次成了人人羡慕的权太太。第二天早上，她扶着腰，请问权少，你是电动的吗？我是不是，你不是最清楚？他是商界帝王，却唯独对她霸道强宠索爱无度。前男友结婚，大总裁不爽，硬要带她去！外面风太大不方便出去，万一吹到别人怀里，我那么萌，别人是不会还的。他将她按在床上，...
豪门之钟总的异能妻
季颜第一次见钟煜是在御香楼，钟煜迎面走来的时候，她第一眼看到的不是钟煜堪称完美的容颜，而是他身上那要闪瞎她眼睛的紫色光芒，这是季颜第一次在一个人身上看到如此强的紫气，等注意到钟煜的长相之后，季颜想真是可惜了这张脸和这身紫气了！季颜第二次见钟煜，是她为了抓人不小心闯入了钟煜的房间，当时钟煜正在换衣服，看了钟煜身上的八块腹肌之后，季颜想要不，看在这张脸和八块腹肌的身上，收了他？和钟煜在一起之前，季颜觉得这个男人龟毛又小气，还爱记仇，但是害羞的样子是在是太好看了，让她把持不住。和钟煜在一起之后，季颜觉得自己的三观都重组了，眼前这个粘人爱吃醋宠妻无原则的男人跟原来完全不是一个！不过，自己选的男人，能怎么办？当然是自己宠着了！...