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李向上认为自己是个不喜欢总结的人,他很容易陷入情绪中,但在那些偶尔反省自己的时刻,他也明白,自己有时过于胆小了,这让他很容易对人或事产生依赖。
这次他提醒自己,不要轻易的依赖习惯,以前积极向上的日子里,他会在开始的日子里热情满满的制定好计划,譬如几点起床,什么时间学英语,什么时间学得到,什么时间总结,什么时间锻炼,锻炼多少时间,在做事时要注意遵循什么原则……
他这么做的目的或者说动机,大体上是害怕自己突然忘记了这股激情,想依赖这些习惯来彻底改变自己,但俗话说靠山山倒,如果自己不用动脑,不根据实际情况来调整自己的言行,那这些固定下来的习惯,其实是靠不住的。
这天早上李向上起床后,没有遵循一睁眼就立刻离开枕头的“原则”,心中滚动着起床后要干些什么什么的激情,但身体和精神其实都还没有醒来,他在床上躺了好几分钟,起来之后先喝了一大杯水,这个习惯他不抗拒,喝水嘛。
上厕所,冲屁股,这是个有点让人抗拒的习惯,不过这个习惯真的是养成了,向上因为便血去医院检查过,一度想要做肛肠镜,但医生认为是痔疮,让向上趴下撅起屁股,伸手进去探查了下,让向上回去再观察观察,应该是痔疮。向上屁股被医生弄的很不得劲儿,但心情舒畅了很多。
回去之后,向上去知乎等查了一阵子,发现有个建议是便后冲洗屁股,觉得很有道理,想想,如果手沾了脏东西,是用纸擦还是水洗呢,于是向上便养成了这个习惯。
上完厕所之后,是刷牙洗脸还是运动,向上犹豫了下,不想刷牙,那就先运动吧,先用拖把拖了拖厕所和运动的地方,把体重秤也好好擦了下,去厨房拿抹布的时候,顺便把厨房水槽也擦了擦,把大抹布剪成了两半,最后把一块脏兮兮的玻璃也擦了下,然后才去运动。
向上从华为运动健康上选了三组新手动作,5分钟热身,8分钟晨起唤醒,13分钟初级减脂,三个都做完,APP就认为超过30分钟了,出了一身汗,但感觉身体真的是被唤醒了。
向上觉得这是做对了,他在做每件事之前,都在考虑自己的感受,没有强迫自己去做,连五点左右起床都是自己醒来的,这让自己能感觉到自己在做主,这是在通过各种习惯来塑造自己,而不是被动的依赖习惯。
今天是周末,向上一个人在办事处,千里之外的家里,老婆早晨要带儿子去打篮球,下午带儿子去上大桥语文,如果这时候能在家里多好啊,沉迷游戏的时候,总想着一个人呆在办事处,从早玩儿到晚,或者一直看小说,或者一直看直播,但其实这些乐趣看一阵子就让人腻了,以前看直播的时候,都有打盹的时候。
向上感觉现在的这种心态挺好,不管什么东西,不管什么人,都不是自己的依赖对象,哪怕它千好万好,十分诱人,十分强大,也需要经过自己选择,自己调整,自己根据情况来使用或者不使用。
很棒,继续前进,继续向上!不依赖任何东西!
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