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席尔瓦表现出了地主的热情,他带着于小海到海滩乘船去了临近的加尔达尔。
加尔达尔位于临近的岛屿,所在地富人区较多,酒店相对比较昂贵,沙滩多以私人海滩为主,吸引的游客数量并不多。
席尔瓦早就帮忙订好了酒店,他和女友叶西卡早一天来,也打算一起放松放松。
于小海并不是纯粹的放松,他主要还是找个环境好的地方训练,因为只是身体方面的训练,并不需要多么专业的地方。
塞瓦斯蒂安认为海滩的环境很适合,“你只是要锻炼身体,普通的健身房就够了,而且你也需要放松,职业球员长期精神紧绷,锻炼的时候放松身心,也能帮助训练取得更好的效果。”
塞瓦斯蒂安说的很专业,但于小海还是觉得,对方之所以积极的原因,是免费去沙滩度假。
就这样。
于小海开始了沙滩的训练之旅。
第一天锻炼的感受还不错,塞瓦斯蒂安制定的锻炼计划,多数都和体能消耗以及锻炼肌肉有关,类似的训练持续时间不会太长,只是需要频繁的锻炼。
于小海的空闲时间很多,往往锻炼上半个小时,他就有一个小时甚至更长的休息时间。
针对训练来说,饮食的调节也很重要。
塞瓦斯蒂安制定了详细的饮食规划,一天吃什么东西,都在规划中详细列出。
塞瓦斯蒂安的工作也很多,他需要贴身跟着于小海,记录下他的训练、饮食情况,以便针对性进行调节,还需要随时提醒要做什么。
于小海对训练感觉还好,主要是塞瓦斯蒂安的‘认真监督’,感觉很有些不适应。
好在。
放松时间也很多。
于小海的放松时间,最喜欢的事情,就是躺在沙滩晒太阳。
不。
准确来说是躺在遮阳伞下吹海风,他不是很喜欢晒太阳,七月的天气也太热了,涂抹再多的防晒霜,他还是觉得受不了,只能躺在遮阳伞下。
于小海有些佩服那些,躺在太阳下一晒就是很久的家伙。
这种人很多。
欧洲人好像都喜欢晒太阳,难道真是因为把皮肤晒黑更健康?
于小海看着有女朋友帮忙,全身涂抹防晒霜的席尔瓦,似乎理解了为什么这家伙喜欢晒太阳,他转头看了一眼塞瓦斯蒂安,忽然想着应该带埃玛一起来?
奥罗拉也行啊!
她们一定不介意帮自己涂防晒霜。
“唉……”
“还是看吧!”
于小海躺的地方并不安静,他就是故意呆在人多的地方,眼前就会有很多女人走过去。
西班牙人很开放,女人的泳衣和男人没区别,甚至布料会更少一些。
非礼勿视啊!
于小海嘴里不断念叨着,和走过去的高挑对视,对方都已经走过去,还扭过头对他笑了下。
于小海回以纯真的微笑,他真的不往头部以下看,只是对方用眼神对视。
他想升级主角光环。
在沙滩的环境下,人来人往的地方,抽空放松的同时,升级下主角光环再适合不错,也能算是努力提升的一部分,【特殊魅力】的升级要求,就是和女人对视。
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