5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

51 51(第1页)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

~世界和平,请看到这一行的同志们12小时后再来~  但在队内比赛之前,首先要热身。

因为短跑的训练量特别大,而且很多是以肌肉力量为主,所以这个热身可不是她们比赛的时候伸伸胳膊压压腿那么简单。

“可别说我没警告你,”于美红表情非常严肃,“你这样第一次训练的人往往不知道热身有多重要,等熟了你可以问问队里其他人,就包括他们这些从小体校上上来的,也每年都有热身不认真跑着跑着抽筋的,甚至是拉伤的。就昨天比赛,你们高一高二我记得男子100米有三个都没跑完吧?抽筋两个,摔倒的那个也是因为不热身,他就算不摔他也马上就抽筋了。”

“嗯,”陈焕之眨巴着大眼睛,看起来特别的乖,“老师放心,我会好好热身的。”

“行吧,我先教你伸展运动。”于美红心想教好学生的感觉真是太棒了,这么乖!说什么听什么,要是别的学生也这么乖她能省多少心啊。

于美红一个动作一个动作地给陈焕之示范,直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等,然后看着她做的没错了,再让她去跑了两圈,就这样陈焕之已经后背出汗开始微微喘了,回来还得再继续压腿拉韧带,眼看着二十多分钟就这么过去了。

中间高二高三的体育生们也过来了,他们也不用人管,自动自觉地就在田径场边上开始热身,跑步的跑步,蹦跶的蹦跶。

那天和于美红一个办公室的老柴也踱着方步过来了,他也是主要教田径的,不过于美红管径赛,他管田赛,也就是于美红管走的、跑的,他管扔的和跳的,至于两边双担的全能项目,这么高的难度s市一中这么弱鸡,当然没人练。

同理乒羽足篮球,这些都是需要从小有爱好,而且持续付出大量时间进行技巧练习才有·可·能·出成绩的项目。那些从小玩着各种球就能上一中的孩子一样能玩着上985、211,并不需要当体育特长生,而那些有实力考这些项目体育生的孩子们,却考不上一中,只有田径这样门槛低还能吃天赋的项目才在一中有生命力。

所以s市一中空投入几百万建造了豪华的室内体育场,每年却只有开运动会和高考体检的时候才有很多人来。

老柴虽然也难免有怀才不遇之感,不过他年纪大些,也跟世界妥协早一些,现在早就对这个高薪、轻松、社会地位又高的工作没什么不满意了,有时候瞧着于美红那股劲,他也不知道是什么感觉。

这时候他眯着眼看一会儿于美红手把手教陈焕之热身,知道这是她这是终于找到梦寐以求的千里马了,可这小姑娘真能行?是挺有天赋的不错,但是真能有于美红以为的那么行?

他笑了笑,吹着哨子招呼自己的学生去操场另一边了。

于美红在陈焕之压腿的时候问她,“跑八百米感觉怎么样?”她看陈焕之出汗不多喘得也不厉害,还挺欣慰的,“挺多练短跑的中长跑都不行,我看你现在还不错,继续保持,别以为短跑就一点耐力也不用练,以后就知道耐力太差有多吃亏了。”

陈焕之点点头,实际上她是出乎意料地累,虽然表面看不出来,但回到16岁以后的第一次八百米要比记忆中累多了,就这还是因为准备活动做得好呢。她从小就能跑擅跳的,就算上了大学、参加了工作,偶尔参加一次运动会也都能进个决赛什么的。可是瘫痪的15年好像把身体中关于这些的记忆都抹去了,她现在每一次跑步都有不同的新感受,虽然很兴奋,但是真的累。

虽然想加几点耐力、体质之类的弱项弥补一下让自己能更快地摆脱这些不良影响,但是陈焕之硬是忍住了。

因为昨天比赛完,那系统就又马上给她开了个新手任务三:通过自身锻炼,强化任意属性1点,奖励经验值2000,技能点1。

昨天除了完成新手任务二的经验2000,技能点1,系统又很大方地砸给她参加校运会决赛一场,经验1000;校运会冠军,经验10000;打破校运会女子100米记录,技能点1,经验5000。这样加上之前剩的20经验值,她就有18020的经验和2点技能点了,一下子发了的感觉。

她昨天晚上睡觉前躺床上把技能看了个遍,没找到一个自己属性符合要求能学的,因此只能干握着技能点花不出去。

而属性,也不知道系统是怎么计算的,但肯定不是20点敏捷就比10点敏捷快一倍这种算法,只能说有一个较大的提升,以她的切身感受,她没开初级冲刺的时候爆发11点,在开了的三秒内爆发21,但并不是说她平常冲出去是6ms,爆发21点的时候冲出去就是12ms,据今天询问宋怡,她旁观的感受是开头那段冲得特别快特别猛,几秒就超出别人好几步,但是后期跑得也不比别人慢多少,最后到终点线的时候虽然优势没有刚开始那么大,但也有三四米了。甚至如果不是旁边同学的衬托,别人都未必能发现她前几秒比后面快那么多。

但就这一点点的差别,在竞技体育中,就是天和地、输和赢的分界线。

系统说了,锻炼也能提高属性点,连玩个游戏都热爱捡破烂赞金币的金牛座陈焕之,当然就不肯再花经验值强化属性点,或者要强化,也得等靠自己锻炼升不上去以后吧。

而系统提供的技能想也知道锻炼是没啥用的,因此陈焕之一下子把初级冲刺这个技能升上了9级,1级100经验已经花过,然后就是2级340、3级640、4级1000乃至于她升完9级花了经验值14480,10级需要的4420经验都没法点。最后的技能效果就是:提高爆发109点,持续39秒。

照这个趋势,这要是想覆盖了百米跑全程,升到七八十级,那得是大几百万的天文数字经验值了。

不过就目前,陈焕之觉得自己这个9级冲刺傲视全校妥妥的。

于美红让她自己先压着腿,去跟高二高三那边了,不一会儿就听那边“轰”的一声议论开了,二三十个人真是说的热火朝天。吹了几声哨子让他们都安静下来,于美红又说了些什么,陈焕之好像听到了自己的名字,往那边一看,正好几十个人齐刷刷地也盯着她,她不明所以地笑笑,又转回去压自己的腿了。

“你好?”

我入亭亭怀  是谁家新燕  总裁的绝爱娇妻夏云朵  总裁别乱来  你是我的小幸运  盛夏张小军  卧底企鹅帮  影后是个老干部  心动时分  大地主[末穿古种田]  女主她有毒[快穿]  丽人房客叶军浪  快穿天上白月光(系统)  末世谈  庶女富贵录  [综]最佳闺蜜  爱你遗落星辰  每次都和仇人一起穿越怎么破  上位(白芹)  岁月知道我爱你  

热门小说推荐
契约婚姻,未婚妈妈误入豪门苏瑞

契约婚姻,未婚妈妈误入豪门苏瑞

一次酒后放纵,苏瑞落荒而逃,五年后,他带着未婚妻出现在她面前,我是你的新老板。苏瑞,你结婚够早的,怎么都有孩子了?...

宋朝大官人

宋朝大官人

第四届咪咕杯铜奖作品,宋穿历史小说中的精品之作,引人入胜,值得细读!...

武临九霄

武临九霄

武之极处,上临九霄,下踏黄泉,挥手弹指逆阴阳废物?天才!!!以武入道以丹补身神秘的系统特殊的奇遇,让曾经的废物少年踩着敌人的累累白骨,一步一步踏上巅峰!!!新书请大家多多支持,书友群69226423...

朝为田舍郎(顾青)

朝为田舍郎(顾青)

朝为田舍郎,暮登天子堂。大唐天宝,顾青身着布衣从烟尘里走来,在长安皇城的大道上,看着鳞次栉比的华丽殿宇,一步,两步,步步生莲。他渐渐握住了这个强盛王朝的脉搏,也看到了饱受挫折打击的李隆基那张灰败阴暗的脸。俯下身,顾青微笑着对李隆基说陛下,您是否该禅位了?做个太上皇多好,天下事,臣愿为陛下分忧决断。...

无限穿越之诸天剑帝

无限穿越之诸天剑帝

关于无限穿越之诸天剑帝手持一柄古剑,行走在诸天万界,目标是永垂不朽!神雕侠侣李刃拍了拍杨过的肩膀,兄弟,魅力大怪我咯?恶战世界李刃背对黄浦江,长剑斜指鬼子对马永贞说,这些人不光是要打,更要杀!雪花女神龙李刃一剑削断龙魂宝刀,低头沉吟刀剑有情,那断刀会哭吗?魔剑生死棋一剑隔世开山断河,李刃破空而去,这世间再容不下我这般神话中人花千骨世界李刃成为了花千骨的师父小骨,你要努力啊,为...

每日热搜小说推荐