手机浏览器扫描二维码访问
第61章放假前再次测试（第1页）
田径场。
杨卓正拖着轮胎在跑。
这是练力量的项目。
能提升爆发力，还能在一定~程度上提高步幅。
虽然现在11月了，太阳并不毒，但杨卓还是满身的汗-。
累。
从现在开始，他的训练计-划开始调整了。
根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。
以前是5o米——8o米，现在要尽量达到5o米——85米。
同时前3o米的爆发也要相应提高。
杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。
而他前3o米的速度却比亚洲短跑运动员要差。
所以要专项训练。
教练们倒不是让他前3o米就尽全力，而是要让前3o米的爆发跟着身体素质的提高而提高。
雅典奥运会1oo米短跑的ab标已经出来。
他也知道了。
虽然基本上已经能达到a标的水平，但他一点也兴奋不起来。
1o秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。
2ooo年悉尼奥运会，1oo米冠军9秒87。
1996年亚特兰大奥运会，1oo米冠军9秒84。
杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。
更别说有什么突破。
所以他很急。
想要更快提升实力。
虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。
但怎么也要跑进1o秒大关。
要站在1oo米决赛的跑道上。
绝对不做最后一名！
这就是他现在给自己定下的底线。
为了这个底线，现在就得更加努力训练。
场边。
重生之我是狸猫 超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友 恶毒女配别装了 校霸的娇软小山茶 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 不愿偷偷喜欢你 原神：长草期的我穿越到游戏世界 我有一个不祥小镇 玩转世界的神豪 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 洪荒：我以医道，守人族！ 豪门枭士 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 我真没想和女总裁同居 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 伴梦 狐妖大人要带我修仙 重生后，男神天天缠着我 春秋一统 [红楼]不知春
穿越全能系统
郭靖说宋兄弟太不厚道了竟然抢了我蓉儿！项少龙说我比你好，同是穿越众，比较厚道他只抢了我一个老婆袁承志喃喃的道阿九，阿九，我把阿九给丢了。宋逸晨翻翻白眼阿九本来就不是你的。郭靖对着旁边的杨过说过儿你怎么了？杨过立马哭了那个牲口不光抢我姑姑，连我娘他都泡了，我都生不出来了！宋逸晨微微...
引妻入局：捡个萌宝来助攻
她正值妙龄却背负高额手术费，为救母亲，她答应交易，生下孩子后远走他乡。五年后，她华丽归国成为炙手可热的儿科医生。谁知刚出机场就被一只萌包子缠上。萌宝咬手指妈妈，求抱抱。某男孩子他妈，我也要抱。宁希无奈望天，不抱，你们再这样，我下半辈子就嫁不出去了。某妖孽俊脸一沉，语气戏谑，被我家娃娃看上的女人，宁希，你下半辈子还想嫁人？宁希满心以为小包子已经很缠人，没想到，这大妖孽比小包子还缠...
团宠小囡囡四岁啦
神秘世界人人闻之变色的大佬叶安安重生到孤儿院四岁的女孩安安身上，被豪门叶家收养，过上了小公主的生活。大明星妈咪，高冷总裁爸爸，四个哥哥争着宠她。...
总裁爹地带回家
一时不忍心救了只小奶包，男人却没想到被小狐狸盯上了。这种帅大叔必须给妈咪拐回家！拐爹三十六计，小奶包样样精通，没有拐不来的爹地，只有不上钩的鱼！只可惜，某位刚被拐来的男人却发现自己老婆跑了！！！...
私房美容师
小农民刘玉堂获得世外高人刘半仙的神奇美容术，在师父的指引下，成为牛山市医疗美容大学被众多美女围绕的老师，同时成功破解血蚂蚁之谜，踏上人生巅峰。...
神医娇妻又被爆马甲了云司绾江慎尧
云家最废物的三小姐，被家人牟利卖给江家那个瘫痪，看着病床上那个虽然不能动弹但仍貌美惊绝的丈夫，云三小姐捂了捂自己的小马甲，怎么办？救还是不救？奈何云三小姐对美色总是心存怜惜，见不得这么一个美人儿躺在病床上，只能暗戳戳地把江美人给治好。只是，这位爷，是不是哪里有些不对？只是给你治了截瘫，又没有给你换脑子，怎么变得这么粘人呢？说好的高冷呢？说好的不喜欢人靠近呢？呜呜呜她存离婚！...