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叶洋点点头,正是夕阳西下的日子里,微风却斜雨,这些弟子,站立在小雨当中,浑身都湿透了,但是没有一人有退缩的想法。
依旧是分布在青石场中,或者旋转马球,或者走梅花桩。
人体在尚且没引气成功的时候,只能够用来打磨肉体,锻炼筋骨,增长气力。
这一阶段,法门不多,各家都有各家的妙传,大同小异。
例如飞天教中的幽泽剑法,对于这一阶段的修行,便颇具效果,同时配合着操练石锁,旋转马球等,效果显著。
当年师兄弟几人便是这样过来的。
只是,现在叶洋一看却感觉到了不少的弊端。
说起来,人体尚且没有引气成功的时候,主要便是锻炼身体增加气力,以期待引气成功。
这些马球石锁,梅花桩,虽然效果不少,但是按照现在叶洋的看法来,却少了一点科学性,多了一些盲目的苦练。
这个时候,他不由得想到了前世,在健身房当中的飞鸟,以及胸背腹臀等部位的练习之法。
如果说在体育锻炼当中,什么最能够增加人的身体素质,当属长跑无疑,这些石锁马球,梅花桩效果的确很好,但是更多的是增长耐力,而飞鸟,胸背,腹臀等,动则是专来增加爆发力。
尤其是平板支撑和波比跳,和一些体能训练,效果非同小可。
想到这里,叶洋已经有了些想法,对着诸位弟子说道:“虽是微风细雨,但是我飞天教儿女好汉们,断然不会因外物而摈弃道心,今日,我教你们锻炼身体的秘法。”
听闻叶洋此言,下面的少男少女,一阵激动。
他们花费如此大气,进入飞天教中所,为的不就是修行秘术,想要能够日后有所成就。
因此,虽然雨中颇为辛苦,但是一个个咬紧牙根。
叶洋看着这些少年,虽然雨滴在脸上飘,但是也说不出来的豪迈。
他道:“现在你们跟着我做。”
说完之后,叶洋双脚一跳,落在地面,而后又是一跳,跃起,双手拍打地面。
这乃是前世,在健身和竞技运动员中颇为流行的体能训练之法。
寻常人,一做下来,就会满头爆汗,见到叶洋做此动,这些少男少女虽然感觉怪异,但是,也都不怀疑,照着做了下来。
只是他们初做上去没有感觉,但是做了不到十个之后,便感觉腹部肌肉被什么拉扯了一般,浑身汗如雨下。
而同时一股淡淡的酸痛,弥漫周身。
叶洋在台上看着下面的诸葛少年少女,汗如雨下,表情狰狞,便知道波比跳效果不错。
他们所锻炼的正是平常,锻炼所接触不到的肌肉,因此方才,大汗淋漓,疼痛难忍。
想到这里,叶洋又走了下去,然后手把手的教给诸位少年和少女们正确的动。
虽然他们掌握了要领,但是有的时候动相差寥寥,出来的效果便有万里之差。
叶洋亲手指导,这些人一个个感动的不行,尤其是细雨中见到叶洋浑身雨滴,更是极是尊敬。
虽然他们尚未接触过修行,但是谁不知道,掌门乃是一派至尊,地位崇高,听说好多门派的掌门和家族的族长。
光是出行,便需要七个八个侍女伺候。
还是第一次见到这么亲切的掌门,一个个激动的不行,感动得差点落泪。
接下来叶洋又让石信到山下,寻找铁匠,打了些五斤,十斤的大铁饼加一个杠铃,算是,当做哑铃和杠铃之用。
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