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“卧槽!我看到了什么!”
“我去!”
“开始了!开始了!”
围观的九个连队士兵们瞬间瞪大了自己的眼睛,不由自主的发出了惊叹声。
不愧是体能标兵。
一个个都太快了!
尤其是被2连长梁战点名的那个班长。
速度快得让人觉得恐怖!
包括几个连长,以及近距离观看比试的团政委苏伟都猛地瞪大了自己的眼睛。
一般来说,双杠臂屈伸训练只需要连续完成十五个就算合格了。
不过,对于考核来说,十五个及格的标准显然是不够看的。
毕竟,做的越多,成绩就越好。
但在双杠臂屈伸这个考核项目中能做多少数量,其实是不以人的意志为转移的。
而是和士兵的实力直接挂钩。
实打实考验的是力量和耐力。
尤其是双臂和腰上的力量。
要不怎么说军姿废腿,单双杠废手呢。
这也是为什么,部队里训练成绩突出的老兵都有一身流线型的肌肉。
每天不断重复刺激上肢、背部等身体部位,想练不出肌肉都难。
这跟去健身房锻炼是一个道理。
稍微不同的是,部队里不需要练成像健美先生那样的大块头,流线型的肌肉就够用了。
视觉上看起来自然,但关键时刻又充满
爆发力。
当然,只要是训练大纲里的训练课目,都是有技巧的。
双杠臂屈伸训练也不例外。
例如可以通过旋转手腕和手掌这个技巧,节省一些体力。
同时也不要讲究什么动作美感。
就是一口气做下去,不要停顿。
不过,就算是有技巧,要使用出来也是需要有足够的力量做支撑的。
如果是五公里越野这种项目,还可以通过调整呼吸节奏这种方法来短时间提高成绩。
双杠臂屈伸,只能硬抗!
如果没有体能和力量作为支撑,就算有再牛逼的技巧,也不可能让身体凭空增加一股力量。
“二十!”
“二十一!”
“二十二!”
负责点数的士兵大声喊道。
在一片加油声中,2连的班长非常刚猛,已经一口气做了22个了。
而其他对手普遍才做了15个左右,甚至还有做了个位数的。
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