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第五章不良情绪的摆脱（第2页）

当著名的法国哲学家蒙泰格被选举为自己老家的市长的时候，他曾经对市民们说：“我愿意用自己的双手处理你们的事情，可是我并不想把它们带到我的肝里和肺里。”

而我的那个邻居却选择把股票市场带到他的血液里，这可差点送了他的老命。

忧虑还会导致关节炎以及其他疾病

我房子的上一任主人就是一个忧虑有害健康的最好例子他被自己的过度忧虑带进了坟墓。除此之外，忧虑还有可能会导致你得风湿或者关节炎而不得不终生与轮椅为伴。

在这方面，康奈尔大学医学院德罗素赛西尔博士可以称得上是权威了。这位世界闻名的治疗关节炎的权威向我们列举了四种容易罹患关节炎的情况：

1．婚姻破裂

2．财务出现难关

3．寂寞和忧虑

4．长期的愤怒

当然，以上这四种情况并不是关节炎形成的惟一原因，不过这确实是产生关节炎的“最常见的原因”。我的一个朋友在经济萧条时期遭遇了很大的损失。他变得一文不名。煤气公司切断了他的煤气供应，银行没收了他用来抵押贷款的房子，这时候，他的太太突然染上了关节炎，虽然经过治疗，但关节炎一直持续到他们的财务状况有所改善之后才彻底痊愈。

事实上广陇虑有的时候还有造成龋齿的可能。威廉麦克格尼博士曾经在全美牙医协会的一个演讲中提到：“焦虑恐瞑这些不良隋绪对人体内的钙质平衡存在着影响，因此会使牙齿容易受到细菌微生物侵袭而引发龋齿。”他自己就有这样的一个病人本来这位先生的牙齿状况很好，可是有一天他的太太突发急病。这使他非常担心。就在他太太住院治疗的三个礼拜之间，他突然有了九颗龋齿这一切完全是由于焦虑造成的。

你有没有见过一个甲亢的病人？他的甲状腺出现了过度的反应。他们颤抖战栗看起来仿佛受惊过度事实上也往往是这样。甲状腺的正常功能是使人体的机能规律化，但一旦反应出现反常，心跳就会开始加快，我们的整个身体就会亢奋得像一个打开了所有炉门的火炉，如果不及时动手术或者使用药物干预的话，就很可能因为“把自己烧干”而死掉。

不久之前，我曾经陪同我的一位患有这种疾病的朋友前往费城去见伊莎瑞尔士内布拉木博士一位对甲亢治疗有着38年经验的著名专家。在他的候诊室的墙上我看到这位著名医生给自己病人的忠告，于是我把它抄了下来供大家观看：

轻松和享受

最使你轻松愉快的是健全的信仰睡眠音乐和欢笑

对前途要有信心

要能够睡得安稳

喜欢好的音乐

从好的一面看待生活

这样一来，你就拥有了健康和快乐

布拉木博士问我朋友的第一个问题就是：“你的情绪是否已经影响到了你身体的健康和心理的平和？”当我朋友承认之后，他警告我的朋友，如果他继续这样忧虑下去的话，很有可能会出现其他并发症，诸如心脏病胃溃疡糖尿病等等。这位名医这样解释：“所有的这些病症，都互为亲戚关系，并且是很近的亲戚。”没错，它们都是近亲忧虑的产物。

莫乐奥伯恩这位女明星从来不会忧虑，那是因为她深知忧虑会对她银幕上的主要资产美丽的容貌产生怎样的负面影响。

早年，当她刚刚涉足影坛的时候，一切并不顺利。她见过几个制片商，可是并没有人愿意起用她这个刚刚从印度回来在伦敦举目无亲的新人。她慢慢用光了自己带来的不多的钱，整整两个礼拜的时间她只依靠一点饼干和水在饥饿之中度日，这使她非常忧虑，并且开始怀疑自己到底能否成功。她对自己自言自语：“你这个傻瓜，也许你永远也不能进入电影界了。想想吧，你没有一点经验，也从没演过什么戏，你除了一张漂亮的脸，一无所有。”

就在这时候，她揽镜自照，发现忧虑对她的容貌产生了影响她的脸上开始爬上皱纹，现出忧虑的表情。于是她告诉自己停止忧虑，否则她会连自己的容貌也并失去。

确实是这样。没有什么能够比忧虑令一个女人更快地衰老下去了。这种情绪会毁掉她们的容貌；为她们的脸上增添皱纹和难看的表情，使她们紧咬牙关，愁眉苦脸，使她们的头发飞快地变白，甚至会导致头发的脱落。或许你还不知道，皮肤上的斑点溃疡粉刺也往往来自你那焦虑的情绪。

在第二次世界大战期间，大约有三十多万美国人战死沙场，可是就在这同一段时间里，心脏病却杀死了200万平民其中有一半以上死者的心脏病部与允满忧虑和过度紧张的生活有关，可以这样说，目前心脏病已经成为了威胁美国人健康的第一号凶手。不错，就是因为心脏病。这也就是为什么亚历西斯博士会说：“不知道怎么抗拒忧虑的商人往往会短命而死。”

而中国人和那些生活在美国南部的黑人却很少患有这种由忧虑引起的心脏病，这是因为他们处世沉着。根据调查我们发现，死于心脏病的医生是农民的20倍以上，这都是由于医生所过着的那种紧张的生活所致。

威廉詹姆士曾经这样说过：“上帝可能会原谅我们所犯的罪，但是，我们的神经系统却不会。”

这里还有一件令人难以置信的事实：每一年死于自杀的人，都远远超出各种死于传染病的人的总和。而答案也在于两个字“忧虑”。

在西班牙宗教法庭和德国纳粹集中营里都曾经使用过一种残忍的折磨方法：他们把那可怜的人的手脚都捆绑起来，把他放在一个不停地向下滴水的袋子下面，夜以继日的，水不停地滴落下来。滴水的声音慢慢在寂静之中被放大……最后，对于那可怜的受刑人来说，这水滴落在自己身上的声音变得就像锤子敲击的声音……这样的折磨很容易使人精神失常。

而同样，持续的忧虑就像那不停地向下滴落的水一样，往往会使人由于无法忍受折磨而选择自杀。

当我还是个孩子的时候，在密苏里州的家乡，礼拜天牧师所形容的地狱里熊熊燃烧的烈火使我感到恐惧不已。但是，却没有人曾经提起，我们由于心理忧虑而带来的生理痛苦远远恐怖于那地狱之火。打个比方，如果你长期忧虑的话，有一天就可能罹患最痛苦的病症：狭心症。

你不妨去问问自己的家庭医生这疾病所携带着的痛苦当它发作的时候，那种痛苦会使得但丁的《地狱篇》也相形见绌。那个时候，你会对自己说：“上帝啊！如果我能够好起来的话，我永远都不会为任何事情忧虑了。永远都不会了！”

你是否热爱着自己的生命呢？是否期望自己可以得到健康长寿呢？那就去记住亚利西斯博士的话吧“在这个纷繁复杂的现代都市之中，只有那些能够保持内心平静的人才能够赢得心灵的健康。”

不要轻视你自己的能力！事实上我们大多数人都要比自己所想像的坚强得多，而我们也有着很多从未被发现的内在力量。那么，我们又有什么理由不去相信自己可以在这混乱的现代城市之中保持自己内心的平静呢？相信所罗在他的不朽著作《狱卒》里所说的话吧！

“我从不知道有什么还能够比一个人下定决心改善他的生活能力更令人振奋。”他这样说，“要是一个人能够充满信心地朝向他的理想方向去做，并下定决心去过他所希望要过的生活，他就必然能够得到意外的成功。”

事实上，即使是身处最悲惨的状况，我们也能够尽力使自己停止忧虑。去看看奥尔加加维是怎么做到的吧！我想我们每一个人也都可以做到这些

只要你相信自己，并且努力。

奥尔加在八年半之前得到了一个非常不幸的消息她将要很缓慢，很痛苦地死于一种不治之症癌症。国内最有名的医生梅奥兄弟为她确定了这一判断。那个时候，她感到无比的绝望，走投无路，她还年轻，不想这样死去……恐惧攫住了她年轻的无助的心灵。她打电话给医生想要倾诉自己内心之中的绝望，可是，医生却拦住了她这样的想法。

“怎么回事，奥尔加？”他严厉地回答她，“为什么你一点斗志都没有呢？你要是一直这样哭下去的话，对事情一点帮助也没有，毫无疑问你会死。是的，我承认你遇到了最坏的情况。但是不要忧虑！你得学着面对现实，为自己想想办法！”

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