5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第251章学武（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第251章、学武

今年比起往年事情多了不少，等忙碌过后，已经进入七月份了。

“再过几天就要考试喽，长安，放假了教你学武怎么样？”早上李远山问道。

“我跟着小海哥他们也有学武啊。”长安说道。说着还比划了几下。

李远山摇头笑道：“他们自己都只是学了个花架子，你跟他们又能学到什么？不过要想学好武功，得做好吃苦的准备。练武得长期坚持，可不能三天打鱼两天晒网。当然了，有老爸在，不会就看着你吃苦的。”

几天时间过去，长安考试结束了。第二天，李远山正式带着长安学武。

早上天刚蒙蒙亮，李远山就起床叫醒长安，洗脸刷牙之后开始热身运动——跑步。

“从今天开始，我们早上起来先跑步，现在刚开始，你还小，我们就跑到对面垭口就可以了。”一边教着长安活动身体，李远山一边说道。

“爸爸，不是学武吗？怎么还跑步啊？”长安问道。这和他印象中的学武可不搭边。

“跑步是活动身体，也可以算作练武的一部分。”李远山说道，“等到了对面垭口，我再开始如何练。”

刚出院坝，就遇到杨光礼几个老头，寨方洪一边出来，一边说道：“哟！远山，好多年没有看到你起这么早了！”

“我这不是教长安学武嘛，可不得起早点。”李远山笑道，“以后我也得天天早起了。”

“早起最好。”杨光礼说道，“以后顺带监督寨子里的小娃儿练练。不要求他们多厉害，能制服歹徒，只要能够锻炼身体，遇到突发事件的时候能跑得脱就行了。”

“好啊，只要他们来，我也带着教。”说了几句话，李远山带着长安慢慢跑起来，一边跑一边指点长安跑步的动作和呼吸节奏。

到了垭口上，长安已经适应下来。李远山说道：“这样跑是不是要轻松得多？跑完步不能直接坐下来休息，要慢慢走一段。”

在垭口上慢慢走了一会，长安呼吸慢下来了，首先教的还是站桩。

站桩，不管是练内功、内家拳还是外家拳都有，只是各自偏向不同，重视程度也不同。纵观数百年武林，对站桩最重视的是内家拳流派，习武之人一生都在练站桩。其次是外家拳，也就是外功，毕竟他们战斗的时候凭的是身体力量，站得稳很重要，所以练习也不少。最不重视的反而是内功流派，他们站桩只是为了培养气感，练出内力之后就放弃了。

“我们先站桩，站桩又叫蹲马步。我们骑马的时候，我跟你说过骑马身体要随着马跑动起伏，这蹲马步也一样，你蹲着要慢慢调整，感觉就像骑在马背上一样。”

长安按着李远山的样子蹲起马步，然后李远山开始指点：“脚分得开了点，是不是感觉有点别扭？”说着伸手把他的脚移动到合适的位置。

“屁股低了点，腿不好使劲。”说着又把屁股抬高点。

“腰不能竖直，要往前倾一点点。”李远山继续指点道，“站桩就是整合身体，使身体拧成一股劲，腰竖直了，站都站不稳，还如何拧成一股劲？”

姿势正确之后，李远山说道：“好了，现在想着你在骑马，身体跟着马起伏。”

长安试着用劲，身体开始一上一下地起伏着。

站了三分钟，李远山看长安有点难受了，于是说道：“好了，可以停下了，走走活动活动。”

“爸爸，蹲马步要蹲多久啊？”长安问道。

平凡女的末世修仙录  世家福妻  娇妻在上：夜少，强势锁婚！云倾北冥夜煊  穿成虐文男主的僚机  一窝三宝：总裁喜当爹  护国神帅至尊狗剩  向往的山村生活  顾总，夫人又使美人计了许织绮  温晴厉应寒  债主一见当场吓懵少爷您怎么来了  厉先生逾期不候神经西西  苏少，你老婆喊你离婚  绝代王婿秦洛  第一章穿越成男儿身  叶薇薇萧景寒  钟浈封北宸  邪世武帝  我是神豪搬运工  叶君澜宗政寒  盛夏霍霆琛