手机浏览器扫描二维码访问
如果继续按照奈良八云给的训练计划锻炼自身。
虽然速度和体力、技术还能有所提升,但力量却很难进步。
因此。
下午放学后。
在网球场见到橘桔平的时候,奈良八云给了他一份强度更高的训练计划,
“今后你的训练内容,按照纸上写的做。”
看着浏览训练计划的橘桔平,奈良八云开口说道。
“好。”
橘桔平头也不抬的点了点头。
“这份训练计划的强度虽然比之前高,但想要效果显著,还得有辅助的东西。”
奈良八云说完,也没卖关子,换了口气就继续说:“所谓的辅助有两种。
第一种,训练的过程中,手腕和脚腕戴上负重。
第二种,在海水中完成训练。
你选哪种?”
闻言。
橘桔平沉吟一小会儿后,皱着眉头,带着几分纠结朝奈良八云问道:“哪种效果更好?”
我又没试过。
我怎么可能知道?
心里嘀咕着,奈良八云表面却是挂着淡淡的笑容:“效果其实都很不错,只不过携带负重的方法,更为方便,不用特意去海边。”
橘桔平听完后。
脑海里浮现出了两个画面。
一个是和往常一样,在学校里做训练,只不过和以往相比,戴上了负重。
另一个是去海边,当着路人的面做训练。
默默的比较了一番后。
橘桔平觉得一个人当着路人的面训练,有种莫名的羞耻感。
于是果断的选择了第一种方法。
做出决定后,橘桔平就问奈良八云,“负重的重量有什么要求。”
听到预料中的问题,奈良八云便道出了之前就准备好的回答:“看你自己的承受能力,不过我得提醒你,别一开始就买那种超重的。
你可以先从轻的入手,毕竟你不是戴着走路,而是戴着做训练。
买的太重,会导致训练动作变形,影响训练效果。”
狂战奶爸 今夜星辰似你小说免费阅读 今夜星辰似你免费阅读 今夜星辰似你小说全文免费阅读 傅夜沉诺筱颖小说免费阅读 今夜星辰似你小说 冷先生的甜婚指南免费阅读 傅夜沉诺筱颖免费目录 冷先生的甜婚指南 傅夜沉诺筱颖全文阅读 今夜星辰似你免费阅读傅夜沉 足球教练 今夜星辰似你傅夜沉 傅夜沉诺筱颖免费阅读 影视世界黑暗先知 我穿越到了发外夫的世界 重生我老板实在太有才了 万古最强驸马 今夜星辰似你傅夜沉诺筱颖免费阅读 赵东苏菲都市潜龙免费阅读
本书简介孟莹闺蜜许倾的隐婚已经开始更新啦,在专栏里。已经签约出版,详情请关注姑娘叫半截白菜陈依是闻泽辛亲点的联姻对象,他从那么多家族中选中她,有2大原因。一是家族不牛,破落。二是她老实。没有威胁,不会管他,他可以继续绯闻满天。花天酒地,无拘无束。陈依嫁给闻泽辛,是高攀,是飞上枝头变凤凰。她从不奢求闻泽辛爱她。她安守本分,老实过日子,远远地看着他在前面,低头跟别的女人发信息。不过,她跟他是三年同桌同学。她也不小心爱上了这个男人。所以,爱会消失,耐心也会越来越少。攒够了失望,她就想离开。闻泽辛说好啊。一个月后,闻泽辛挡在她面前你走,我打断你的腿。两分钟后,闻泽辛哭喊我打断自己的腿行吗。你别走。追妻火葬场婚恋门第之别审计人生逆袭阅读说明1,先虐女,后虐男,大型追妻火葬场。2,双处。3,跪帮系列文。4,可以骂男主,吐槽男主,如若太雷,可停止观看,谢谢么么哒。5,女主成长型。下本接档文系列文过节十八岁以前,周乔的日子过得毫无希望,随波逐流。十八岁以后跟萧然有了过节,当了同桌,周乔在喜欢他,讨厌他两个情绪来回,似乎又有了新的勇气,新的活力。后来成为他战队的一员,拿下了冠军,她有了钱,她就想萧然当自己精神支柱那么多年,给他点儿实质性的感谢。给了他一张信用卡,让他按着额度花,别超了。萧然萧然捏着卡,冷笑连连,他把她双手按在墙壁上,低头说钱这东西我不缺,我就缺你这个人。当我女朋友或者当我老婆,二选一。周乔能都不选吗?萧然不行。连我都敢拒绝?欠收拾。毒舌腹黑萧少爷vs美强惨小刺猬周乔主题救赎,成长,原生家庭,电子竞技。1,跪帮系列文2,有少许追妻环节。3,愿每个女孩都能遇见一个看尽你缺点却仍然爱你如初的男孩。爽文接档文穿成只有美貌的废材女配替身里许倾跟顾随的文简介许倾简直不敢相信,自己没死还又穿回这本书里,还穿回到最凄惨的时刻。没钱欠债也就算了,还碰瓷了顶级流量炒绯闻。眼看职业生涯即将要糊娱乐圈大佬顾随点着烟,身子往前倾,抬高她下巴,唇角带笑,眼眸带着危险你说我信吗?新婚全文免费阅读,如果您喜欢新婚半截白菜最新章节,请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
书海阁小说网免费提供作者乌龟小姐姐的经典小说成了大佬掌中娇后我飘了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说她被亲生父母的养女所害,诬蔑成杀人凶手。只要你签了它,你就是谢太太。牢内,路繁星凝视着面前矜贵的男人,眼里都是不敢相信。条件。她问。替我挡灾。此后,她路繁星在商界翻手为云覆手为雨,势必要将路,沈两家踩在脚底下,更要将那圣母白莲花的皎月拉入泥潭。本以为男人会宠她一辈子,可最后,路繁星才明白。原来他这辈子就是为了她而生的。...
新文豪门第一新妻hi,老公大人求宠!家族为了利益,让她认祖归宗,打包送给传说中身价千亿的苏家大少。她一口答应,没问题,先给我两千万加10的股份当嫁妆。拿了钱,她转身便推倒一个特号帅哥,一夜过去,天还没亮,她放了两百块下压个字条不好意思帅哥,用了你一颗种子,辛苦费请笑纳!不想他讨伐上门,竟然是她那神秘的未婚夫。本以为他手段狠辣要将她碾压,谁料人家来陪她一路绿灯虐渣渣少爷,有人绑架少夫...
...
身份神秘的爷爷留下了一块存储了完整游戏资料的芯片,拥有了这些资料的易浩踏上了他的游戏征程当阴影笼罩大地,死亡将成为主旋律。世上没有垃圾职业,只有不会运用的菜鸟玩家。于是,易浩选择了游戏中最冷门的职业阴影牧师裹挟着死亡的阴影,席卷整个艾泽拉大陆!...
法师会武术,谁也挡不住。一位都市国术宗师,重生在一名修为被人废除又被女人抛弃的天才少年身上。于是,修炼形意魔法拳,创造丹田太阳系,天赋践踏一切天才和超级天才强者的灵魂,枭雄的本质,无论重生在谁身上,都不会改变!杀戮是本能,冷血是个性,灭门是手段,凶残是恶名,追求女人是情趣。...