手机浏览器扫描二维码访问
072 八极拳也能养生（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“来自民国的武术大师（.shg.tw）”！
国术到底有没有养生的功效？
听到这个问题，张薇下意识把头转向了李牧。
她知道李牧能打，但似乎在养生方面，李牧好像也从来没展露过。
面对张薇疑惑的目光，李牧毫不犹豫的点了点头。
“大部分国术，都有具有保养身体的功效，毕竟哪怕只为了技击和搏杀方面考量，能够让身体长时间保持在巅峰状态，也是件很重要的事。”
李牧话音一落，便有人耐不住好奇的抢话问询。
“李师傅，我没记错的话，你练得应该是八极拳吧，太极拳养生很多人都听说过，但八极拳应该属于刚猛爆裂的硬功夫吧？它也能养生？”
“当然。”
李牧点了点头，面带微笑。
“八极拳初代宗师吴钟在世足足就九十余年，三代宗师张克明寿高七十有六，四代宗师黄四海、离世时也在八十岁以上，历代八极拳师，只要不是擂台早夭，基本都能熬过古稀之年，这些都有史可查，做不得假。”
听李牧说完，立马便有人掏出手机，按着名字查找起来。
片刻后，他们齐刷刷倒吸凉气，暗暗咂舌。
因为事实正如李牧所说的一样，八极拳历代宗师名家，几乎都是长寿之人，要知道那可是战火纷飞，乱象丛生的民国时代，要是换做现在这太平盛世的光景，其不能活得更长？
有事实为证，他们的心思立马就活泛起来。
毕竟都是有钱有势的人，谁还能嫌弃自己活得长。
“李师傅，那八极拳养生的功法容易不容易上手啊？”
“这没什么难的。”
李牧说着话，简单的摆出了一副拳架。
“就拿最简单的八极拳小架来举例，小架的练法讲究动静分明，一步一桩，随着动作开合、屈伸与呼吸擤气配合，能够达到震荡内腑，让气血流通的功效，而且在认真习练时，还能放空精神，排除杂念。”
随着小架动作的施展，李牧顿步后，抬手一记进步撑锤轰出。
“哼！哈！”
擤气呼出，振聋发聩。
这哪是寻常人呼吸间能发出的声音，反而更像是空中炸响的惊雷！
别说是张薇等人听得无比清晰，就连远处礼堂正中，原本正在交头接耳的年轻学子们，也纷纷转过头来，望向李牧。
张薇和她那帮同学们，眼中也全都爆发了神采，紧盯李牧。
李牧收招定式，在众人惊异的目光中，轻声开口。
“方才的‘哼哈’二音，就是我提到过的擤气，在搏杀时，擤气最大的功效，就是快速卸掉体内的废气，避免呼吸不足，气血上脑，并且依靠气与力合，提升出招的威力，而在日常练习强身时，则需要擤气来震荡内腑，让脆弱的内脏，通过气息震动，得到锻炼加强。”
顿了顿，李牧背着手，继续道：“不过该如何使用擤气，这点因人而异，除了技艺熟识的武师来指导，还需要个人在练拳的过程中，一点点来感受，不能机械式的一板一眼，也不能让擤气时机与动作不合。”
听李牧解释了一番，再加上先前擤气时的惊异表现，顿时让这帮人心底的疑惑，消退大半。
史上最佳女婿 无双女匪：夫君扛回家 狭路相逢受者胜（刑侦） 豪门小老婆：首席大人饶了我 第一女婿 美人与权臣 纯情丫头休想逃 双面名媛 人间重晚晴 万古神皇 都市最强邪尊 天才宝宝甜心妈 浩瀚战极 傲娇王爷，神医王妃要休夫 农门恶女有点甜 花都小痞医 全体起立，给大佬敬礼 季少他宠妻宠到人神共愤 追妻之总裁的大型翻车现场 灵气复苏：开局签到圣灵大天使
恶魔果实能力者
恶魔果实能力者由作者紧那罗在唱歌创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供恶魔果实能力者全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
绝世剑魂
叶飞获得不灭剑魂，鏖战九天十地，手中一剑，屠灭神魔亿万，冲天一怒，斩断无垠星河为红颜，他甘愿冒死，为兄弟，他不惧两肋插刀亿万年剑皇沉寂，只为这一天，剑意永恒不灭，威名万古长存...
法医大人眼神不太行
一开始，我觉得你眼神不好。后来发现是误会？后来发现，她嘴一撇，委屈巴拉你是瞎啊！嗯？鼻腔里哼出一个单音节，蓄着淡淡的笑意。我这么好看，既上进又努力还自爱，并且拥有人类如此美好的品质善良但是你，连这样的我你都不喜欢，你瞎啊，你是真的眼瞎啊！...
九界圣主
新书王者荣耀之不死战神，已经发布！天地劫难，曾经无数个辉煌的时代，尽数的崩塌！太古神族，上古仙族，远古魔族，一个个大能，皆是未能让时代让种族延续。这是属于人族的时代，时代之末，一名神州域达到封帝武者陨落，携天地至宝，太古圣魂，无上武脉重生！拥有极高起点的古飞扬，这一世势必要冲破前世的桎梏，创造一片属于自己的天地...
好色小姨
小姨，我要乖乖，我来了当你有一个漂亮的不像话，而且寂寞难耐的小姨时，你会怎么做？当这个爱你到骨子里的小姨不断的为你勾搭各种美女的时候，你会怎么做？从萝莉，到御姐，到少妇，小姨的命令统统拿下喜欢好色小姨的朋友们可以分享到朋友圈QQ好友或微博哦谢谢支持啦...
鬼王爷的绝世毒妃
她是现代黑白皆惧的修罗毒医，翻手掌黑，覆手控白，微微一笑，杀人无声！她是泽国世族白家的嫡女，却是人人避之不及的第一恶女，一朝身死，举国欢庆！当她穿越而来，昔日的恶女究竟迷了多少人的眼？她是白琉璃。他是百姓口中的鬼王爷，传闻，鬼王爷红瞳紫发青面獠牙，丑陋至极，可怕无比。传闻，鬼王爷的眼睛会杀人，只要被鬼王爷看过一眼的人，必会在暗夜暴亡。传闻，鬼王爷只在暗夜出现，从无人见过他的真面目，是名副其实的妖瞳鬼王！又有谁知，那一双在暗夜睁开的眼睛深处，是何等的惊华天下。他是百里云鹫。当某一天，鬼王爷要十里红妆迎娶第一恶女传闻，这是聘礼琉璃要何聘礼才肯嫁本王？白小姐说，她要的聘礼，王爷给不了。下属不安。说吧。鬼王爷淡然。第一，王爷的血。下属惴惴。然后？鬼王爷抬眸。第二，王爷的肉。下属额冒冷汗。还有？鬼王爷挑挑眉。第三，王爷的眼睛下属颤抖擦汗。好，下聘。鬼王爷拍板。百里云鹫有他在，谁也休想动她半分。白琉璃谁若欺他害他，性命来偿。一对一宠文，男女主身心干净，男强女强，强强联合，后有机灵萌宝宝，无误会无小三，放心跳坑。...