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第70章 二十公里武装越野（第2页）
这个时候，苏秦也才回过了神。
他连忙下达了跑步的口令：“向右——转！左转弯，跑步——走！”
啪啪啪啪。
大家迈着整齐有力的步伐向营地外跑了出去。
按照教官的说法，大家一直向外跑，一直跑到一个村子的边缘，然后折返回来，恰好就是二十公里。
在特大，大家屁都不敢放一个——哪个敢多说一句教官绝对把你玩得欲死欲仙，所以出了特大之后，大家全都不由破口大骂了起来。
“艹！”
“该死的教官！”
“我诅咒他今天被冷馒头撑死！”
大家都嘀嘀咕咕的。
当然，这种咒骂并不表明大家真的和教官有深仇大恨，只不过是为了发泄心中的情绪罢了。
“艹艹艹艹！老子艹你菊花十八遍！”林雨阴测测地骂。
苏秦听了，好笑不已。
现在的他当然不会这么骂人，不过看到这些，他就想起他当年去某特种部队参加选拔时候的情景来，那个时候他也是恨不得把那些教官剥皮抽筋。
笑了笑，苏秦道：“好了，大家都别废话了，省着点力气吧，这样，我们统一行动。二十公里最重要的就是节奏，所以我们一定要分配好体力，相互帮助，谁的极限来了，谁就把背囊给我们，大家一起帮他度过难关。”
苏秦把自己的要求一一阐述。
大家都点头：“好，班长，我们听你的。”
“好，那大家跟着我——呼吸法准备！吐气......吸气......吐气.....注意呼气的速度，不要快，要平缓，脚下不要停，脚步不要太大。”
苏秦一边喊着口令一边带着大家奔跑。
刚开始大家还有些乱糟糟的，但在苏秦的口令下，大家的节奏很快一致起来。
二十公里武装越野最重要的就是节奏，前面太快了，后面就会崩溃，但要是太慢，整体的速度也提升不起来。
所以苏秦在前面带队，控制节奏，帮助大家分配好体力。
跑了一公里多一点，李鱼唉哟一声，差点摔倒：“班长，我不行了！”他痛苦的哀嚎。
大家急忙停下。
“把背囊给我！”苏秦伸手，把李鱼的背囊拿下来背在自己身上。
“王纯，你拿着他的枪！”
“于牧，你和林雨一左一右拉着他，曲飞，你在后面推着一点。大家都准备好了吗？”
“好了！”
“好，那就跑起来。”
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