手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 11秒4（第1页）
从第二天起，得到了卢梭指点的朱诺，就有意识地进行核心肌肉群的训练，教练李娜注意到了这一点，问了几句，嘱咐朱诺不要过度疲累后，就保持了宽容和观察的态度。
国内这一代的教练大多是运动员转职，很少有科班出身的，运动科学在国内还是个比较少见的学科，相应研究人员也少，有这样履历的教练就更少。
所以这一代国内教练更崇尚对身体本能的开发，与成功经验的传递，给运动员足够多的灵活成长空间。
当然，这种训练方法的结果，有好有坏，好处是上一代运动员的优点会持续传递下去，好处就是如果上一代没成绩，下一代也很难有成绩。
在乒乓球等优势项目上，这样的训练方式能够打造出一个常胜军团，但在短跑、跳高等田径项目上，就比较艰难了。
国家队正在大力引进国外拥有先进训练经验的教练，而鹏城的省队，就没有这样的条件了，还得凭借着教练们的老办法和土路子向前冲。
所以李娜对于朱诺的‘自我开发’，还是乐见其成的。
但即便是卢梭指点的对，朱诺也不可能在一两天内出成绩，竞技项目没有捷径可言，每一点成绩的进步，都代表着车载斗量的汗珠子。
还好田径项目虽然是竞技项目，但配合度比较低，多人竞技比如足球或者篮球，那真是你汗珠子分八瓣的练上十年，也顶不住队里有个混日子的猪队友。
不过，田径项目中也有一个注重团队配合的项目。
并且要配合到严丝合缝，连一丁点误差都不能有。
那就是接力。
……
“队内比赛。”
陆锦荣吹起了口哨，让短跑队的运动员们汇合。
再有45天就是省运会。
虽然是省内各市的比赛，但也不能放松大意，毕竟短跑不是鹏城省队的优势项目。
陆锦荣只见过因为大意而失去本应获得的成绩的，没见过因为放松而最终成绩更上一层楼的。
什么合适的放松和休息会让运动员获得更好的成绩。
陆锦荣从不相信那种话。
运动员就是战士，战士就是要时刻绷紧每一条神经，握枪在手，子弹上膛，随时准备开赴战场。
目前国内土生土长的教练，很多人的再上一代教练，又或者队友、陪练，甚至是自己本人，就是军人，所以对这一套‘运动员即战士’、‘赛场即战场’的理论深信不疑，并且身体力行。
现在省田径队短跑队是三天一小比，五天一大比，有时候还会把旁市的运动员拉来比一比。
短跑队的小子们都说，幸好陆锦荣不是足球队教练，不然只是训练都能打成市级联赛。
随着陆锦荣的哨声，十来个穿着背心短裤、浑身都是腱子肉的小伙子站在一起，排队，报数。
这一幕所散发的男性荷尔蒙的味道能把一个女生熏晕过去，当然，也可能是被汗味薰的。
“两人一组，自己找自己的对手，下面进行对抗训练。”陆锦荣说。
于是大家开始各找各的对手，一般都是以寝室为单位，卢梭抬眼就瞄准了田时伟，田时伟则感受到了这充满战意的目光，不禁叹了口气。
接下来就是一队接一队的比赛，这是小比，所以两人一组，如果是大比，就是五到七人一组，完全模拟正规比赛。
一边热身一边排队，田时伟嘴还不闲着。
木叶：我召唤的卡牌不对劲 真不想当大反派 死人妆 我一发治疗术下来你可能会死 重生之破空狂矛 灌篮高手重生安田 亡者领主：我的兵种无限加点 唐黎顾知州_ 斗罗,兵主 慕少误宠千亿新娘楚安安 重生：话说1984 高达SEED之和平与使命 女友变心，我把小舅子送进监狱 末世：开局赠送物资，获百倍补偿 十里慕云烟 直播缩小百万倍：这真不是特效！ 三国！开局一张嘴，发家全靠吹 甜婚100分霍少蜜蜜吻 老婆有点甜 末日三族
我的师父是神仙（又名：修仙狂少）
路边的东西不要随便捡，里边可能藏着一个老神仙...
诡气复苏：开局一把斩灵刀
书海阁小说网免费提供作者天罡木木的经典小说诡气复苏开局一把斩灵刀最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说地狱空荡荡，恶鬼在人间。仙宫已破灭，徒留世人殃。鬼，诡，恶魔等称呼，皆指未知却以人类为食物的诡异存在。当世界充满诡异，当诡异开始兴风作浪。人们发现，这个世界上没有所谓的驱魔师，所谓符咒更是无关紧要！更别提满天神佛仙人。一切，皆为虚幻。唯独诡异，真实存在。它们，以人类和所有鲜活生物为食，毫无规矩可言。普通人只能通过一丝规律来逃避死亡。王明明，一个普通都市青年，下班的路上遇到了诡异存在，好在，误打误撞...
全能少年
他在农场养过猪。他在边境站过岗。他在西北的大荒漠上调戏过小姑娘。后来，他又变成了学生，被一个冷艳高傲的女老师送进了课堂，从此开始了扮猪吃虎的精彩人生！他就是全能少年宁逸！...
我的美女大小姐
‘大‘小姐和大‘小‘姐你们别折腾我了行不我求你们了拥有亿万身家的刘星不愿意朱门酒肉臭和勾心斗角的生活，放弃了家族的大公司，而是选择在一个小公司当一个普普通通的白领。在餐厅的一次英雄救美使他结识了一位大美女，而这个美女竟然是刘星所在公司在上海总公司老板的女儿，换句话来说也就是他的大小姐。但是表面上很美看似优雅的大小姐却有不为人知的一面，真是要人命呀给我当保姆？大小姐，你开什么玩笑，你什么都不会做，还给我当保姆？老板有两个女儿？这么说自己白天刁难的那美女是二小姐恩？什么？你也决定住在这里？啊！别折腾我了！一个就够我受的了，又来一个。可真是‘大’‘小’姐呀！‘大’小姐外表优雅温柔但却十分迷糊大条，大‘小’姐外表冰艳绝伦但却十分热辣泼妇，而且两姐妹从小到大水火不容，这回都住在我家，这家可真是热闹了想泡美女的却被‘大’‘小’姐给‘泡’了！啊还让不让人活了...
我抗战
柳成一个普通的不能在普通的小人物，却因为一次工作意外获得了穿越的机会，从而成为了伟大的穿越党，而这位非同凡响的穿越党，却凭借着自己的金手指，颠覆了整个世界。老蒋说既然生了他，为什么要有我！娘希匹的！老希说他是一位非常狡诈的家伙。罗斯福说他是我见过最无耻的人。丘吉尔说（丘吉尔说的是F开头的一段问候语，直接被忽视掉了。）斯大林说这是一个非常危险的敌人。柳成说其实，我是来打酱油的，真不是故意的。...
洪荒不朽
自盘古开天来，世间万物无不在追寻着不朽的道路，道祖鸿钧，魔主罗睺，盘古三清，佛教二主，龙祖始凤，五德麒麟问世间谁能不朽？一个重生而来的主角，将如何在这方世界之中纵横，找到一条属于他自己的通天大道！且看主角纵横诸天万界！PS求红票支持！求收藏！小七拜谢！您的每一份支持，都是这本书前进的动力，不朽，加油！小七也创建了一个群，有兴趣的读者，可以加一下，群号182401502不朽群182482212...