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几个人羞愧地低下头去,看着自己身边的兄弟被一个个挑走,划到了各个堂主的麾下,自己却被留在了这里,如今又被帮主这么说了一通,心中难受不已。
“回帮主!是我们太差了!”其中一个人大喝一声。
古澄点点头:“很好,你们还有点儿自知之明,你们打算怎么弥补?”
“帮主,我愿意,用自己的一切,包括生命来弥补!”之前开口那人,一字一顿地道,而其他人也只是愣了一下,同样是脱口而出。
古澄看着他:“就冲着你们的这一句话,他们不要你们,我要!从今天开始,你们几个,由我亲自训练,不过,我要是看见有一个人有一点儿的松懈和慵懒,你们就全部给我滚蛋!我作为一帮之主,心腹若是没有几个堂主的小弟强,老子的脸往哪儿搁?”
“绝不让帮主失望!”几个人同时大吼。
那边,段天已经开始对刀锋堂进行训练。
“这是对你们的第一道考验,所有人,绕着这个训练场给我跑步。”段天淡淡道。
“跑步?”刀锋堂众人似乎有些不敢相信自己的耳朵,仅仅是跑步这么简单?
有个人问了一声:“跑几圈啊?”
段天冷着脸道:“哪儿来的几圈?给我跑!什么时候跑得自己浑身没知觉了,就算过关了!”
“啊?”一干刀锋堂小弟惊愕着。
这些日子以来,每天高蛋白食物的供应以及高强度的训练,已经让他们的体能提高了许多,每个人都是十分强壮,身体素质很好,普通的跑步对他们来说不过是小儿科而已。
但是段天却加上了这么一条跑到自己身体没知觉才能停下来,才能算作过关。
这条规矩一下来,这些刀锋堂小弟身强力壮的优势顿时变成了劣势。
身体素质好到一定程度之后,用跑步这种方式要把自己的身体跑到没有知觉,那是一件多难的事情?
段天又喝了一声:“给我开始!用最快的速度跑!”
刀锋堂众人不敢有半点儿的怠慢,一个个像是放开了缰绳的野马一般,哼哧哼哧地绕着基地开跑。
段天此举并不是没有意义,一个人的身体体能是有一个极限的,跑步是一个很便捷的检验极限的方式,当你跑到身体累得没知觉的时候,会感觉很累很累,但是你再做一会儿运动,就会发现,突然之间变得不累了,所有的运动忽然变得轻松起来。
这个时候,你就突破了一次自己身体的极限,这种突破身体极限的训练方式是最为有效最为迅速的提升方式。
长期这样突破自己身体极限的话,身体的极限就会慢慢上升,过一段时间,之前很难达到的程度,就能够轻而易举地达到。
因为你身体的极限上去了,在极限之下的运动强度和时间,都是能够很容易做到的。
龙枫将手下全部派了出去,分别训练古澄手底下的几个堂口,而他自己,则是代替了古澄,去训练那几个被挑剩下的家伙。
“璃髅,你不要光顾着堂口里的事情,记得把我们那十几个娱乐场所搞一下,多招揽一些顾客,我先回趟学校。”古澄离开了。
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