手机浏览器扫描二维码访问
第50章 我真的只想学习内线4000字大章求收藏求推荐票（第4页）
面对NBA当赛季的最佳防守阵容的所有内线球员，姚铭的表现都丝毫不落下风。
可以说是刚进入联盟时候的大姚，技术已经是相当的成熟了，几乎可以用即插即用的现成品来形容。
就在所有人都以为姚铭要以无敌的个人能力制霸NBA的时候，事情却发生了一些转折：
姚铭的新秀赛季结束后，汤帅因为身体原因辞去了主教练。
曾带领尼克斯创造“黑八奇迹”的小范甘迪走马上任，出任了火箭的新一任主帅。
大姚从17岁开始打CBA，在进入NBA之前打了五年的职业联赛。
虽然说CBA的比赛水平，竞技强度比较有限，但是大姚的技术成熟度和刚进联盟的大学生新秀肯定是不一样的。
姚铭在汤帅执教的时候，已经有了自己的打球特点。
汤帅当然也是选择顺水推舟，量体裁衣，把大姚定位为技术型中锋，模板是世界屋脊萨博尼斯（此人也正是姚铭的偶像）。
但是范甘迪却完全不同，这也是和他的执教理念相关。
他觉得大姚应该成为那种仅次于奥尼尔的，打出篮下统治力的传统中锋。
说白了，就是把球给你，你往里干就完事了！
于是，关于姚铭的传统中锋速成计划开始实施...
第一步，增重降脂，姚铭由132公斤增重到了141公斤，体脂率从10%降低到了6%。
然而对于姚铭这种体重的球员，每多一公斤，对双腿的负荷都是呈几何倍数得往上涨。
更何况，姚铭为了能打出来，能够对抗奥尼尔，给自己加强了大量的力量训练，把力量还全都堆到上肢，卧推从110公斤暴涨到了159公斤了。
第二步，小范甘迪让增重后得姚铭严格执行落低位，不允许在12英尺以外投篮（这就是上面所说的姚铭具备中远投能力，却没有中远投出手的原因）
这不仅浪费了大姚的高位威胁，而且在当时允许联防的规则背景之下，鲨鱼想要在低位接球都难上加难。
想要低位要位，那就要忍受着与对面的肉盾进行常态化的肉搏。
在当时的比赛强度，内线的缠斗几乎就是摔跤比赛。
第三步，小范甘迪要解决的就是这个“把球给姚铭”的问题。
吝啬的亚历山大、亲手打造“航天城养老院”的卡罗尔·道森、还有那个挑战华国底线的，超级大傻.逼胖子。
对于火箭的制服组：
如果在这里，不允许说脏话，那也没什么好说的！
在这样的背景下能取得这样的成就，姚铭真的能说是奇迹中的奇迹了。
...
所以苏易才会对大姚肃然起敬。
大姚看着苏易奇奇怪怪的眼神。
没搞懂这孩子在看啥，笑成了暴漫脸，说道：“也不说那些没用的了，那我今天就和你练一练内线的脚步吧。”
苏易一听这个，马上就停止了回忆。
丫的，妥妥的经验书啊！
大姚出品，必属精品！
“其实我这些脚步都是在国内就养成了的，我们国内也有很多优秀的内线球员。这些梦幻脚步都是大郅和逍遥王当时教会我的，今天我也和你一起回忆一下，也算是一种传承吧。”
自己的内线进攻效率加成已经开启，苏易现在可以说是保持了绝对的专注，一心放在了球场上。
他点了点头，非常期待，眼神里充满了渴望。
影视诸天，从四合院开始反转人生 小城三姐妹 地球御姐喜提异星高能脑组织 出笼记 穿书之后我成了白月光 诸天行走之白衣剑仙 穿二代学霸修仙风绫儿 我的装备成精啦 深宫无岸 我能提取生命值 穿越做妖女之魔镜魔镜谁最美 黑科技之带人类升级文明 老祖陨落后 穿越后满级大佬爆红娱乐圈 女神的神医高手 皇上，臣女今年才十几 蝴蝶翩翩落心事 我真的是个控卫 红楼仙阀 穿二代最强女剑仙
囚婚蜜爱：霍总又吃醋了
人人都知道霍家大少霍霖纾是全球有名的禁欲男神，可只有席姻知道，这x狠起来，会把几年的禁欲人生在一晚上连本带息补回来。为了表达自己心中那浓浓的不满之情，老公，今天不小心把你卡刷爆了，你辛苦一天白干了。嗯。嗯是什么意思！席姻爬起来，不满自己的所为在男人眼里竟平淡无波。霍少掩去眼底呼之欲出的促狭，然后翻身而下，白天投资，晚上收利。姻儿，今晚收不够利息算我输。...
苍龙涅槃
一代大学生华山遇险，得到陈抟老祖传承，担负拯救苍龙祖星重任，强势崛起，进秘境，入天宫，闯入紫微星域，最终成为一代主宰。...
洪荒之无量剑尊
盘古开天，龙凤大劫，鸿钧成圣，紫宵开讲，众人成圣，巫妖大战，三皇五帝。封神大战，西游取经，在此都将一一展现在你的面前！和我一起去畅游我所构建的我自己的洪荒世界吧！新人新书请多多支持！谢谢。。。。。...
网游之抢先半步
法师是世界上最富有的人，可世界上最贫穷的人，也比法师富有，因为作为一个法师永远都在缺钱！防护系咒法系预言系惑控系塑能系幻术系死灵系变化系八大法师学派，别人一系专精，一不小心成为了新手村施法者职业八系首席的梧桐，贪心的选择了一条注定穷到死的八系齐修之路！魂淡！挣再多也不够花啊！别想从我这里拿走一枚铜币！把钱交出来！你以为我没看到你把钱藏在内衣里了吗？什么？你是女的？女的就不能被抢么？把那枚金币从胸罩里掏出来！！！别逼我亲自动手！历史的巨轮徐徐转动，在梧桐的面前碾压出了一条笔直的，用金币铺就的金光大道，未来的钱袋屠夫金币侩子手吸血鬼法师正在艰难而茁壮的成长着。－－－－－－－－－－－本书读者群178591617...
冰龙器魂
因本属于外门弟子的李夜雨偷学夜家堡绝技十三式而被驱逐出家族，但李夜雨不忘师徒情分，回族清理叛逆。后与青梅竹马的女朋友双双跳崖殉情，却可悲的被一道闪电劈穿越了。来到这个灵气异常充沛的异界，李夜雨又该掀起这异界大陆的腥风血雨？又如何能重试旧爱，笑傲巅峰！...
宋时明月
这是一个穿越做小人物的故事。不经意间，赵兴成了一名宋朝人，他交往的对象不乏名传千古的词人遗臭万年的大贪官逼上梁山的大盗艳名四播的绝代风华。这是一个月上柳梢头，人约黄昏后的时代，这里有真情浪漫的千古好男人有闪烁千年的诗歌佳句有精彩纷呈的商业性歌舞表演和花样百出的商业竞争在这个瑰丽的时代里，赵兴处身其中，如鱼得水地享受这时代的雅致人生。本书中没有朝堂争斗没有官吏倾轧。本书描写的只是宋代市井人的世界观。或许，书中的内容颠覆了你对宋代的惯性思维，但请你细细品味。...