手机浏览器扫描二维码访问
第二百五十八章 结束情节（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“事实上我没有辛苦的地方。”
尹世哲对着已经大致明白情况的众人解释，姜虎东点头开口：“就是说更累的是晸佑是吗？”
尹世哲指着随意笑着的文晸佑：“要健身的是他，我制定计划。而且越是时间短，转变还要大，那强度一定是难以承受的那种。如果他做不到，我会失去这个case，虽然惋惜，但是责任不在我。只是他没做到而已。”
boom探身询问：“那晸佑的承受能力如何？”
尹世哲摇头开口：“这就是我要说的，如果我制定那样困难的训练计划，他最终在短时间内完成巨大的转变，付出的辛苦是大家想象不到的。”
此时工作人员开始朝着舞台搬上来一些健身器械。
当都整理完之后，有跑步机，综合健身器械，还有各种哑铃等等。
尹世哲上前一一指着健身器材介绍给众人：“这些是比较简单的健身器材，大家熟悉一些的很轻松都能叫出名字。可是越简单，往往越困难。因为我给晸佑xi安排的运动量，是普通人的两到三倍，而且休息时间只是基本保持最低的可循环的体能。”
姜虎东摆手示意：“等一下，最低可循环的体能的意思是……”
文晸佑开口：“就是保证体力可以一直做下组运动，再多一点的体能都不能浪费在休息时间上。”
众人惊叫起来，boom瞪大眼睛上前：“这比机器都累吧？机器至少还有保养的时间。”
文晸佑笑着没说话，尹世哲上前开口：“要短时间内见成效，就只能如此。否则没有别的办法，因为所有事要想成功都要付出代价。”
众人赞叹看着文晸佑，文晸佑只是随意站在那不说话。
姜虎东对着镜头开口：“让晸佑给我们展示一下吧。只是看着他站在那里，说服力似乎不够立体。”
尹世哲摆手，示意工作人员将众多器械都撤下去。姜虎东和boom惊讶，疑惑上前询问。
姜虎东探身：“尹教练为什么都让撤掉？说好要晸佑演示一下的。”
boom开口：“所以说之前讲的多么辛苦都是骗人的吧？”
众人一阵笑，文晸佑也是负担揽着boom，boom赶忙笑着道歉。尹世哲在工作人员将器械都撤下去之后，却示意将一个简单的横卧器械搬上来。
赵权愣了一下，突然惊讶站起：“这不是大学生特别队的那个汉阳大学体育系学生练习的器械吗？”
尹世哲开口：“这个器械其实是比较难的。因为简单，所以可以借力的地方特别少，尤其是横卧，手只能把握住旁边的两个手杆，靠着腰腹的力量将全身都抬起来。难度特别大。我想让晸佑xi示范这个器械给大家看，而且这也是我给他设定的训练计划中，比较重要的一环。”
姜虎东点头，不一会询问：“这个简单的器械很重要吗？”
尹世哲指着文晸佑，示意大家看：“晸佑xi可以在短时间内成功的原因，也是基础比较好。因为原来的身材就不错，肌肉也都很发达。当时的判定是略显得瘦弱一下，而角色需要是比较健壮。最大的变化，就是在胸部肌肉和腹肌上。”
众人恍然点头，而此时文晸佑也躺在横卧器械，在众人的目光下，手握着两个手杆，很轻松地开始做了起来。而众人惊叹的叫声瞬间响起，因为文晸佑穿着的t恤，在文晸佑做这个动作的时候，双腿加臀部是抬到上方的，自然就会滑落。
标准的王字腹肌瞬间展现在众人面前。少时众女和tara众女都很好地给了反应，但事实上也不用太夸张，因为真的很吸引人。腹肌也的确漂亮。
“7！8！9！10……”
在众人的叫喊声中，文晸佑一下一下地做着这个器械。
示范而已，面不红气不喘地做了二十个，文晸佑从器械上下来，掌声和欢呼声瞬间响起。文晸佑笑着行礼道谢。姜虎东和boom走上前，拍手赞叹。
boom疑惑开口：“感觉比刚刚那位汉阳大学的学生做得还标准吧。”
姜虎东斜眼看着文晸佑：“刚才叫他做他还不做。”
文晸佑笑着开口：“我怕打击到他。”
众人一阵笑，文晸佑开口道：“可能健身时间，我没有那位大学生那么持久，但是只说这两个月的运动量，我从来没觉得做什么事会承受不住，如今回想起来都觉得很累。”
众人都是一阵叹息，赵慧莲点头拍手：“任何事都没有那么轻松就能完成的，要成功总要历尽艰辛。”
尹世哲开口：“这样的训练，每天需要两百次，这还是众多练习中的一种。这样的训练量，让文晸佑xi有了如今的身材，大家都可以想象得到，要付出多大的努力和多少汗水。”
众人都点头，突然朴智妍开口：“感觉文晸佑前辈不止是身材有变化吧？”
众人一愣，尹世哲点头笑着：“还有面部肌肉的线条管理，肤色以及胸肌和臂肌。”
boom打量文晸佑，对着众人惊讶：“真的有变化。肤色变深了，和yuri一样。”
yuri负担站起，摊手对boom表达不满。
boom笑了笑，姜虎东转身看着tara的朴智妍：“朴智妍xi好像观察的很细啊。”
天罡变 旗卷天下 黑暗武侠登陆器 诗意的情感 祖城 杀戮者传奇 闪烁拳芒 升迁 九星天辰诀 封魔师 我的帝王生涯之南明新传 都市小兽神 无限影帝 武道真意 网游之霜落江湖 逍遥大亨 魔葫 网游之天下第一 洪荒之玉鼎新传 星空下的幻想
使徒
秉承使徒的灵力系统，请看新书天域谜城130471相传世间存在着一种上古时代留下的灵石，又称作通灵谱，其中藏匿着精纯神奇的武学密录和玄门天书。只要拥有了它，就能修炼灵力，并拥有上天遁地的本领，成为受众人顶礼膜拜的炼灵者。。。风神门少主无极，在父亲的帮助下开启灵穴，终于磕磕碰碰地成为通灵阶武者，领悟了通灵谱奥妙，学会铁臂横练曲和斩风灵剑曲，再配上灵力炼化的水晶阶幻甲，无极开始了闯荡大江南北的传奇生涯。正待他意气风发，心高气傲之时，强敌聚灵阶武者出现，并由此引发了海神珠重现江湖，一场命运的邂逅即将到来。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊不一样的玄幻，不一样的修真，一切皆从天域谜城130471开始！...
贴身御医
辨天下奇药，泡绝代美女一代药王传人奉命出山，神乎其技的针法，出神入化的医术，令林枫成为了一众美女的私人医师。林枫从美女堆里挤出一个脑袋，大声喊叫不要挤！后面排队，一个个来！五百万字完本保证，移动阅读点击过亿精品分成作品，用心写不灌水。各位书友要是觉得贴身御医还不错的话请不要忘记向您...
星际之军医传奇
戈轩在无尽的星空中，几经从零开始，创立自己的事业，在各方星战中纵横捭阖，在多种修炼体系中脱颖而出，成为星空的主宰本书QQ群20062438（已满）23598642（新开）附注作者出版发行且完本的作品无赖折花（全二十册）磁爆传说（全十八册）...
绯闻之王
他的歌声令人沉迷，他的演技令人迷醉，他的舞技更是令人疯狂，他就是娱乐圈的KING！然而，这个拥有神袛一样完美容颜和身材的家伙给人的第一印象就是他的绯闻，无处不在，无时无刻！娱记你说是绯闻，可我们拍到王祖贤一大早从你的住处出来？某男我们兴趣相投，很高兴能够在一起谈谈人生和理想。娱记那你和艾薇儿小姐在汽车旅馆里呆了一夜呢？某男我只是在和她谈一下演唱会的事情，因为太累就睡着了。娱记可圣诞夜你和斯佳丽约翰逊，泰勒斯威夫特等七个女明星狂欢的事情。某男嗨，伙计，我都说了那是绯闻，那天我们只是在打CS而已，1v7，哦，NO，是4v4，对，那都是绯闻。人品保证，已经完本小说重生之风起。...
幽暗主宰
因为一场意外，使得詹恩来到异界，重生为魔王之子。在这深远的幽暗地域，他成为了地下城之主，魔王的继承者。但是，黑暗中的危险不止于此。同样对于魔王之位虎视眈眈的魔族，还有潜伏在地底深处的怪物。为了宝藏与传说四处乱窜的冒险者，以及从地面而来，为正义而战的骑士。在古老的誓约与旗帜下，詹恩将手持权杖，从幽暗的地底深处，为世界...
重生之逆天三小姐
...