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第332章 刘老的建议（第1页）

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孙矛开门见山的说：“训练计划已经制定出来了，下个月初的澳大利亚公开赛你的名已经报上去了，和黄江民，古德一起参赛。这段时间的集训，你要多努力，争取打出好的成绩，国家队的比赛资源也会向你们这些年青人多倾斜的。”

随后夏冬明给他开始分析将要进行的训练方向和计划，最后当然是大饼激励，“如果你的进步明显，7月的比赛旺季会有大把的机会参赛，其中3个高级别的巡回赛，一个低级别的巡回赛，加上亚洲区的青年锦标赛，这些都是大赛锻炼的好机会，一定要好好把握。”

感到热血澎湃的秦越中午和方丹吃饭的时候才知道队里的情况。

夹着块鸡腿，方丹说：“伤病猛于虎呀。”

秦越茫然的点头：“你说龙哥和锋哥都有伤呀？是说这段时间看锋哥体能练的多，实战少。”

方丹说：“对职业运动员来说，这也是常态，加上这几年羽毛球运动的推广效果不佳，巡回赛增加了一大堆，但是赞助商给的钱少，搞得像耍猴一样，花点钱就看热闹，怕大牌不来，又整了积分制度这些约束球员参赛。

“频繁参赛，强度增加，当然很容易造成伤病，又没有足够的时间休息，慢慢的小病变成大病，甚至影响了职业生涯。”

秦越点点头，“是呀，推广还是大问题，这么多年羽毛球基本还是在亚洲比较流行，到了欧美，小球就是网球的天下了。”

方丹说：“当然了，推广确实要很长的过程，特别是这项运动的支出不是个小数目，从群众基础上讲比乒乓球、篮球这些要差些，而大赛的总奖金额比乒乓球还要高些，这项运动的观赏性还是起了不小的作用。”

秦越说：“是的哈，乒乓球的回合数太少，影响了它的观赏性。”

方丹说：“其实每项运动都有它自己的魅力，我的青春是献给羽毛球了，也因此对它有了特殊的感情，退了役也会在这个领域活动，大力的去推广它，让更多的人喜欢上这项运动。”

秦越好奇的问：“那方哥是想具体做哪方面的事呢？”

方丹说：“应该还是培训这块，可能会设立一个民间的培训机构，和国家的培养机制并行存在，可以互补，我们的球员可以进入国家队或者省队，而他们的球员包括退役的也可以进入我们的机构工作或参赛。”

秦越竖起大拇指，“太牛了，方哥一定会成功的。我现在也在和朋友一起做一个球馆的连锁，以后可以互通有无。”

方丹说：“好呀，一起把羽毛球这块做的更好，不排除我们哥俩也能合作一把。”

周末，秦越陪来北方市玩的刘老爬长城，要当盘真正的好汉。

谈到最近国家队伤病较多的问题，刘老说：“这的确是个矛盾，其实职业运动员的恢复现在已经做得很好了，从平时营养的补充到赛后按摩针灸，包括科学的训练方法，都不断的在完善。

“但是每个人包括每个年龄段的恢复能力都有差异，这样就导致了有些人因为休息时间不够而导致肌肉或骨骼等部位出现磨损和炎症，最后导致慢性而很难修复的伤病。”

秦越说：“那平常要怎么维护身体呢？”

刘老说：“你这个年龄段身体的自我修复能力非常强，你只需要注意休息，营养跟上就好了，在运动和比赛之后，尽量的少参加一些其他运动，特别是损伤膝盖的运动，像爬山，爬楼这些。

“运动量大的时候，补充氨基葡萄糖和钙这些对关节软骨自我修复很关键的营养素，注意多种维生素的摄入。”

秦越说：“好的，我平时都有在吃这些，运动完都还要吃复原力乳清蛋白，可以吸收肌酸，增强肌肉营养的。”

刘老点点头：“运动员的职业生涯长的话，可以带来更多的商业价值，对你本身也是一个很好的事情，这次的公开赛比赛我都看了，你现在的比赛风格我觉得不错。”

秦越说：“嗯，苏杯后，教练也给我制定了新的计划，加强力量和攻击性，我想听听您的建议。”

刘老沉思道：“从教练的层面上看，这个思路是没有问题的，你目前的打法比较稳健，相对你的自身优势，攻击性这块你的潜力还非常大。

“不过长远看，我建议在补充了攻击的短板后，你的打法还是要回归控制为主。”

秦越问：“为什么呢？”

刘老说：“这就要回到刚才我们说的伤病那个话题上了，攻击性打法的选手除了身材优势极其有天赋的，大部分都会采用强度很大的跳杀等战术，而现在羽毛球经过不断的改进后，球速比以前有明显的降低，球员的防守技术也明显的有了很大提升，这意味着普通的强攻很难一击致命，必须要连续扣杀或快速的进攻衔接才会得分。

所以说以进攻为主的选手很容易在频繁地冲刺和起跳后造成伤病的隐患。

“同时进攻型选手一旦攻击受阻，在要求更精确的杀球时很容易产生高失误率，所以说以你的自身优势，不适合选用劈杀为主的进攻型打法。”

秦越说：“嗯，有道理，那我适合哪种打法呢？”

刘老说：“控制后场的打法比较好，你的优势是技术全面，基本功好，这来自于你的梦境，也是你的秘密武器。

全面的技术加上肌肉记忆，让你的回球精准，失误率低，同时你的防守技术很优秀，加上后移站位，让你的防守区域很大，一般的人很难打死你，这也是你能立于不败的优势。

“这两个优势加起来，让你可以不断消耗对方的体能，造成对方更多的失误，再加上你的攻击，这种打法我认为是最符合你的身体条件，而且也是更符合未来羽毛球技术趋势的一种打法。”

秦越说：“我这次公开赛上遇到的安克亚斯，杀球特别厉害，他那种打法怎么样呢？”

（本章完）

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