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第5章公府5（第2页）
不想说就算了……郑岭吐槽。
“好了，现在，我来教你，紧缩法一共有九套动作！”
馆主面对着郑岭，双手背在后面。
整个人像是一根挺拔的杨树，马褂下的肌肉像是磐石一般，每一寸都蕴含着极为恐怖的力量……
馆主要亲自演示了？
郑岭前所未有认真。
毕竟，亲眼看到一位强者的演示的机会并不多。
然后，郑岭就看到，馆主从背后掏出了一个遥控器，轻轻一按。
练功室内的一台液晶电视打开。
随后，一个白色的人物建模开始动起来。
“馆主，不是您……”
“这都什么时代了，而且，紧缩法后面的我也没有练成，里面的动作我也无法做出来！”馆主翻了翻白眼。
“视频里面的动作你要全部记住，只能在这里记，不能带走，如果之后忘了，你可以再回到这个练功室来看！”馆主又说道。
“是馆主！”郑岭说道。
“我们出去吧，让他慢慢记！”馆主对棍玖说道。
随着后面的门关上，整个屋子里只留下郑岭。
以及视频里的白色的人物建模。
……
“馆主，当年咱们紧缩派的创始人用二十年修炼到九紧，你说，郑岭会不会也在二十年后会……”棍玖忍不住问道。
毕竟，郑岭也是在三日之内就练成了完美肌肉体系。
但九紧，实在是过去惊世骇俗。
那是足以力拔山兮的！
“二十年？”馆主反问道。
“如果他的天赋真的和当年那位创始人一样的话，哪里需要二十年！”
“当年那位创始人是自己摸索创造才花了二十年，但郑岭可是站在前人的肩膀上修行的！”馆主说道。
“什么，馆主，你是说！”棍玖心有余悸。
……
当电视机里的人物建模把紧缩法完整演示了一遍，郑岭的脑海里的金色书第四页也发生了变化。
天赋:肌肉训练宗师
来源:汗水肌肉武馆世界
介绍：所有关于本世界肌肉训练的方法都能完美掌控，肌肉具备无限活力和再生能力，所有的训练损伤和疲劳将于休息10分钟后全部恢复（仅限于汗水肌肉武馆世界的训练方法使用）
训练法门:浑基功，紧缩法
成就:三日之内，构建完美肌肉体系
紧缩法，九套动作。
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