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第五十五章 力体耐训练负重跑27求鲜花求评价票求打赏（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“莫薇！”方休拿着蜘蛛长矛，对莫薇喊道。
莫薇闻言，走到方休面前，恭敬道，“主公，有什么吩咐？”
“这把长矛送你！”方休将蜘蛛长矛递给莫薇，笑道。
莫薇接过蜘蛛长矛，抚摸了一下矛身，立即明白了蜘蛛长矛的珍贵之处。
“谢谢主公！”莫薇惊喜道。
“不必道谢，你越强，对我越有帮助！”方休笑道。
之后方休再次锻造了一把蜘蛛长矛，留着自己用。
还剩下四根变异蜘蛛腿，方休将其留着，等以后有需要的冷兵器时，再进行锻造。
“莫薇，我前天已经完成了训练的第一阶段！”
“接下来，该怎么训练？”方休问道。
“第二步的训练，就是要提高主公你的身体素质！”
“力量、体力、耐力、速度！”
“虽然是四项身体素质，但其实也就分两种！”
“力量、体力、耐力，这三种可以同时训练，而速度需要单独训练！”
“不知道主公你想要从哪一个开始训练？”莫薇笑问道。
“先从力量、体力和耐力开始训练吧！”方休说道。
“训练的方法其实很简单，只需要主公你负重跑就行！”莫薇说道。
“负重跑吗？”方休闻言，打开了交易所，然后搜索负重物。
在交易所中，还真的有负重物交易。
而且负重物的价格都很便宜。
一件负重衣，一个面包。
一对负重绑腿，一个面包。
一对负重手环，一个面包。
对于负重物的价格，方休也没有觉得太奇怪。
毕竟在其他求生者看来，光是活下来都如此艰难了。
如果再穿上负重物，那不是自己给自己找罪受？
方休花费了三个面包，买了一套负重物。
负重衣重二十公斤，一个负重绑腿重十公斤，一个负重手环五公斤。
这一套加起来，就是五十公斤，也就是一百斤重。
方休将其穿上后，身体受到了不小的压力。
“莫薇，营地就麻烦你了，我先出门了！”方休对莫薇打了一声招呼，带着豆豆离开营地。
负重跑，不仅能够锻炼身体，还能够顺带收获物资，完全就是一举两得。
方休今天带着豆豆，朝着营地东面前进。
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