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第123章 一分钟投篮（第1页）

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五位主力休息了不到十分钟就又回到球场准备继续训练，一郎也没阻止，也许这样才能让心情舒缓一些吧，现在正年轻着呢，累点倒是不怕，心理上的挫折才是更难应付的。

“学姐们，我们接下来的训练会增加一点难度，不过总得来说也就是两项训练项目，投篮和控球。”

“嗯？”泷本亚里沙表情疑惑，“要加训练量吗？”

一郎摇头，“只是有点变化而已，咱们先来练习投篮，小樱，你先带领一年级的去做基础练习吧。”

桐生樱撅着小嘴带着一年级的去球场的另一边了。

其他人来到罚球线，樱木军团听从指挥每个人都拿着一个篮球在一边待命，五位主力在罚球线附近排好了队伍。

一郎对着排在前面的泷本亚里沙说道：“学姐，现在这个训练有点累，就是在规定的时间内快速的投篮，基本上没有准备时间，毕竟真正的比赛是非常激烈的。”

一郎很是严肃的继续说道：“先定一分钟吧，学姐，你是选择固定地点投篮，还是跑动中投篮？”

泷本亚里沙有点疑惑，这个并不是很难吧，不过，她还是选择了看似简单一点的固定位置投篮，毕竟她们的这个教练真的很坑，还没有搞过太简单的训练方式，就像那弓步马步训练法，都是非常折腾人的，还是谨慎些。

泷本亚里沙选择了她平时投篮命中率最高的位置，表情严肃的看着一郎，“我准备好了，可以开始了。”

一郎随即让樱木军团分散站好，“一会我们按照顺序分别给学姐传球，一定要像比赛一样给出漂亮的助攻。”

一郎转头看了一眼站在旁边手拿计时器的有马唯菜，后者点了点头表示也准备好了。

顺便说一句，现在的有马唯菜已经成为了众社团的红人，大家眼中的香饽饽。

自从她们组成的声援队后，经常在大众视线中做训练，由于刚一开始，足球部那边出于不知名原因请了她们做声援一不小心赢了比赛之后，被爱吹牛的某人传了出去，陆续的有几个体育社团也开始请她们当拉拉队，很神奇的是，有她们做声援的队伍在比赛中都是以胜利结束，这不得不让其他几个社团把这个拉拉队‘神化’了，不是吉祥物就是幸运女神什么的，只要有比赛就会想到这个新生期的拉拉队，没有她们在给自己加霸敷就会浑身没劲。

这个拉拉队在学校里火了，刚才有马唯菜正好来递交退团申请的，她们要成立新社团了，小伴们不会因为她们的‘背叛’而生气，只会为她们高兴，同时也没想到她们现在居然能这么厉害。

一郎对着这个临时壮丁点了点头，转过头对着樱木军团，“咱们按照顺序一个一个的来给学姐传球，学姐投出手中的篮球后下一个也要快速的把篮球传给她，大家既要保证速度，也要保持效率，不要乱扔球，投完篮球后要快速的捡回篮球等待进行下一轮，我先起个头。”

“学姐，准备好了吗？”

“OK！”

“预～备，开始！”一郎迅速投出手中篮球，球速也很快，不偏不倚。

泷本亚里沙接到篮球后立刻跳起，她投出手里篮球后身体刚刚落地，一郎就喊道：

“花道，传球！”

樱木花道也是迅速抛出手中篮球，力量有一点大，方向也不是很好，泷本亚里沙调整了一下接到篮球然后跳起投篮。

“龙政，传球！”

小田龙政用的是直传，力量和速度都很合适，学姐投的很轻松。

“洋平，传球！”

水户洋平的击地传球正好送进学姐手里，一点也没有浪费时间。

“阿望，传球！”

高宫望的传球软趴趴，而且还朝着泷本亚里沙的腿上落去，学姐弯着腰接到篮球投篮，这个球有点费劲。

“阿雄，传球！”

然而，大楠雄二的传球太高了，泷本亚里沙抬着头看了一眼没有起跳。

一郎立刻喊道：“继续！”随即手中的篮球抛了出去。

……

“时间到！”

有马唯菜的喊声传来，大家也停下了动作。

由于第一次做这个训练，樱木军团还不熟练，不是传球不到位就是捡球很费劲，使得泷本亚里沙的投篮有些断断续续，只进行了三轮就到时间了。

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