5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第571章 健身（第2页）

健身房里暖气开足了，在寒冷的冬天里即使穿着短裤短袖也不会感受到一丝半毫的冷意。

王俊凯去健身房的时候一直都是喜欢穿着白t和黑色短裤，清清爽爽的，也很方便。

受到他的影响，陈温郸也是随手在衣柜里拿了一件短袖短裤当健身时候的衣服。

在这个健身房里，还有专业的教练指导动作，王俊凯就在这里付了年费，他每次过来都有专门的教练教导。

一年的年费并不便宜，但比起按照一个月或者一个季度来付费来说要划算许多。

而且对于王俊凯这种经常来的人是非常值得，但对于陈温郸来说可就不值了，她肯定回不了本。

所以她的费用是按照一个月来交的，而她的教练和王俊凯是同一个，倒也方便教练教学了。

“小凯今天练手臂吧，我等下会把重量克数稍微增大一点，我觉得以你现在的力量完全可以推动的。”

说完王俊凯今天的训练计划后，教练又转头对陈温郸说:“橙子的话先在椭圆机上踩一个小时好了。”

椭圆机就是和公园里的太空漫步机差不多，可以燃烧大量的卡路里，有效的帮助控制体重和减肥。

刚开始过来的时候，陈温郸在椭圆机上半个小时都踩不下来，现在她已经能踩一个小时了。

“好。”

陈温郸点了点头表示自己知道了之后，她熟练的从口袋里拿出蓝牙耳机与手机连接后，从善如流的打开最近看的一个综艺。

看综艺是为了分散注意力，不会时刻惦记着时间，这样也就不会觉得时间过得很慢了。

她把手机放在椭圆机的机器上，开始了长达一个小时的锻炼。

而另一边，王俊凯在教练的指导下开始了锻炼手臂的无氧运动，在各个器械中来回穿梭。

一个小时过后，陈温郸颤抖着双腿从机器上走了下来，喘着粗气艰难的开始拉伸。

如果拉伸不到位，第二天肯定会肌肉酸痛。

她一边拉伸着双腿，一边看着不远处的王俊凯坐在蝴蝶机那推着机器，他推的每一下，短袖下的肌肉都会鼓起。

此时的他已经满头大汗了，身上白色的短袖因为汗水黏在身上，鼓鼓的胸肌若隐若现。

其实来健身也不是完全没有福利，这不是就能看到和平时完全不一样的王俊凯吗？

性张力十足的他。

看着看着，陈温郸就入迷了，她还在拉伸着小腿肌肉，单腿站立着，差点就要摔倒了。

“我拉伸完了。”

回过神后的陈温郸立马稳定身子，往王俊凯那边走去，和教练汇报着。

教练:“好了？你稍微等下，小凯这组做完你们俩一起去跑步机那吧。”

王俊凯每天健身的量可比陈温郸多多了，他不仅要做无氧，有氧也是不能落下的。

而每次健身结束以后，陈温郸被折腾的连走路都没有力气了，他居然还有力气背着陈温郸回家。

只能说，恐怖如斯。

喜欢【王俊凯】梦想中的另一个世界请大家收藏：（）【王俊凯】梦想中的另一个世界

夺舍？无所谓，我是鬼婴  彼此爱救赎  她逃他追，病娇弟弟惹不得  官路冲冲冲  星穹铁道：救世凯文被迫加班  重生神医小媳妇  水唤  逃债七零被逮，娇宝被糙汉亲麻了  墨家傀儡：荒古高达  笑看山花烂漫时  脸色阴沉  火影之升仙得道  神奇宝贝之完美世界  昭仙辞  火影：我的目标是纲手  被退婚后，她藏起孕肚去父留子  九千岁太撩人，医毒公主逃不掉  郑子富的故事  全球冰封：狂花十亿美金，我打造最强安全屋  夜雪殇