手机浏览器扫描二维码访问
第84章 一字不差（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
第84章一字不差
“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，只要你能够认认真真的训练，别敷衍行事。”
不带这么打击人的，什么叫不怎么样啊？
陆峰苦笑一声说道：“我答应过的事情，就一定会认真去做的，而且我很喜欢这种运动，能够玩自己喜欢的运动，我有足够的激情。当然，最重要的是还有工资拿，放心吧，我一定会认真训练的，绝对不辜负党对我的栽培！”
陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却怎么也严肃不起来，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱迷。
当然，这也只能在心里想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了！
“陆峰，我给你讲解一下简单的动作要求以及锻炼方法吧！然后等会你自己尝试一下！”
王语梦面色平静的说道。
陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。
王语梦开口说道：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”
“第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。”
“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”
“第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”
说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：
“第六是翻墙，最基础的锻炼……”
“第七是tic-tac，锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”
“第八……”
“第九……”
“第十……”
王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。
“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”
王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。
王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。
“其实我都记住了。”
陆峰小声说了一下。
英雄无敌大军在异界 星际传承 重生之圣人都市传道 兴宋 网游之奇迹 美女收藏家 回到明朝做千户 神之代言人 马踏天下 娱乐派 某召唤师的少女计划 球场自由人 风云逍遥仙 兽武乾坤 邪王追妻 极品逆臣 手掌乾坤 颠覆传说 文武三国 超弦空间
武遁
纵横都市，一手遮天。武破虚空，遁破大千。这里有激情有热血，有奇诡多变，超乎想象的种种武技，也有缠绵悱恻，激情动人的缕缕爱情。请进入抱香为您构筑的玄幻武者世界。人间武者等级见习武者精英武者王牌武者荣誉武者辉煌武者天阶武者...
斗灵大陆
作者踏雪寻的经典小说斗灵大陆最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说斗灵大陆一觉醒来，胡栎穿越斗灵大陆。更没想到，自己竟然变成了一只狐狸！斗灵世界是一个充满兽灵的世界，修士收服灵兽做为兽灵，而胡栎以将魂做兽灵，独步天下！...
网红妈咪，总裁爹地宠上天
...
仙武独尊
作者枫林的经典小说仙武独尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一曲长恨歌，唱尽人间聚离合一声痴情叹，诉尽红颜情难断一腔英雄血，洒尽九州魂已绝一柄青锋剑，执仗天下斩魔仙。修仙为尊，却是多情难舍，仗剑江湖，难断恩怨情仇。且看流云如何登上巅峰，仙武独尊！...
戏说顺治
顺治是清朝入关的第一位皇帝，他的一生充满戏剧性除了六岁登基14岁亲政和董鄂妃的爱恋之外还有哪些不为人知的故事呢让我们一起来阅读戏说顺治这本参考了客观历史和民间传说的戏说故事。...
穿界法师
当一个异界的法师来到徐悦的面前时，徐悦发现自己的人生拐向了一个奇异的方向。靠着这个倒霉法师留下的空间门，他可以在地球和一个奇异的世界来回穿越。矮人精灵侏儒地精巨龙恶魔神灵。这些在传说中的生物一一出现在他的生活中。用枪械在异界对抗魔法，用魔法在地球对抗科技，用大型计算机来演算法术模型，靠着两个世界的差异和互补，徐悦走出了一条与众不同的道路。...