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第140章（第2页）
「想要锻炼肩部的肌肉很简单。」这方面俞静展经验丰富，进入军队训练最重要的就是锤炼身上任何可以增加战斗力的地方，不断地去协调，既不能像拳击手那样只注重上半身的强壮，也不能像足球运动员专注腿部力量的加强，必须能够自由的控制每一部分，躲掉致命攻击的同时痛击对面的要害。
「如果想要观赏性，可以做一些负重侧平举，如果想要实用性，可以做一些力量训练。」
「您原来这么了解！」梅尔十分惊讶，「我还是第一次见到对做运动感兴趣的雄虫呢。」
他目光热切：「等节目录制结束，如果您有时间，可不可以再教教我别的地方，我知道一家设施特别齐全的健身房，就在主城区中心商业圈那里，您住在哪里？到时候我们可以一起……」
他滔滔不绝地讲着，丝毫没有注意到俞静展的目光已经移向了别处，越过他的脑袋朝他身后望去。
「其实不光是肩膀，我还想练练腿部，工作的时候万一碰到凶狠的星兽，还能赶紧跑掉……」梅尔看向俞静展，发现对方的注意力早就不在这里，「阁下？」
身后的脚步声近在咫尺，站定停下。
顺着俞静展的视线，梅尔扭头看去，顿时吓得心脏要跳出来。
亚菲特神不知鬼不觉出现在他身后，幽幽盯着自己。
「遇到星兽怎么逃脱？」亚菲特声音冷冽，「这个我可以教你。」
他似乎是故意的，重复了梅尔刚刚对俞静展所说的话。
「你住在哪里？等录制结束，来第一训练场找我。」
梅尔几乎要哭出来。
这看起来不像是要教他，像是要杀虫灭口！
第65章
等齐全员换好衣服下楼，摄像机亮起红灯，开始录制今天的内容。
为了迎合节目主题，阿尔特也换了身运动服，一只手提着两只拳套，宣布开始今天的第一个节目内容。
「除了个别对拳击这项运动有了解的阁下，其他各位可能还对它不太熟悉，我先来简单的介绍一下拳击这项运动。」
他晃了晃手中的拳套：「拳击运动是一项佩戴拳击手套进行身体对抗的格斗运动。它和自由搏击不同，只能使用拳头进行攻击，并且击打部位在腰部以上，主要是腹部和头部，禁止攻击背部和后脑，以获得的分数或者击倒对方判定胜负。」
「当然，光靠我口头上说的很难理解，所以我们今天特意邀请了一位明星嘉宾，来指导大家学习。」
阿尔特抬手邀请，众虫循着他手的方向看去。
门外走进来一只生面孔雌虫，深色的头发剃成短寸，只穿了一件贴身的运动背心，左胸至肩膀露出一大片火焰状的纹身。
他的体型壮硕。脸上洋溢着灿烂的笑容，眼底却隐含几分轻佻，闲庭信步走到所有虫面前，有意无意朝站在边缘的斯潘塞瞄了一眼：「各位好，我是凯里，一名职业拳击选手。」
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