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朱琳原本跑的就是最内侧的跑道,尤慕辛子跑的第三跑道,开跑后不久,大部分的运动员都会向最内侧跑道移动,因为最内侧的跑道整体距离比它外面的跑道更短。
可是,这朱琳居然从最内侧跑到自己这条跑道上来了,难道是觉得最内侧跑道上的人太多?
尤慕辛子稍微加快自己的步子,没有理会紧追自己身后的朱琳,她心里有个念头在告诉自己,还是离朱琳远一点吧,免得又出什么状况。
一直跑到第六圈的时候,尤慕辛子有些难以支撑了,她感觉自己整个人异常的难受,呼吸困难,肌肉酸痛,双腿沉重得抬不起来。
胸部发闷的感觉让她步伐慢了下来,她必须要调整自己的状态了,这样下去,她可能坚持不了不久。
“辛子,你怎么了?肚子很痛?”
佘雨跑到尤慕辛子前面几百米远,回过头才发现她速度慢了下来,并没有跟上自己的步子。
她用极慢的速度,原地踏步般等尤慕辛子赶上来,一脸焦急的问道。
尤慕辛子喘着粗气,摆了摆手,回答道:“我没事,这是‘极点’现象,坚持跑,等一下就好了。”
“‘极点’现象?”佘雨微微皱眉,明显没有听懂。
“嗯。没事的。”尤慕辛子没有过多的解释,只默默的做着深长呼吸,并在逐渐减少自己呼吸的次数。
在练习的时候,程书白就提醒过她,长跑的过程中,会出现“极点”现象,这种现象是指,在跑了一段时间过后,人的身体会感觉到特别难受,出现像尤慕辛子现在这样,胸闷气短,呼吸困难,心跳加速,头晕恶心并且腿部发软,步子发沉的情况。
这一现象导致的后果,通常是跑步的人无法坚持,内心会产生强烈的想要放弃的情绪。
每个人出现“极点”现象的时间不一样,对这一现象身体反应的强弱也不一样,而“极点”现象持续时间的长短,和人的体质,锻炼水平以及平常运动的强度都有着密切的联系。
尤慕辛子不知道自己这种状态会持续多长时间,她只能按照程书白说的,在身体出现这种反应时,不要过于紧张,这不过是一种正常的生理现象而已。
总之一点,不管怎么难受,脚步不可以停下来!
只要有意识的放慢速度,进行深长呼吸,咬牙坚持,等“极点”现象过去,她就会觉得轻松不少,后面再接着跑,就不会有什么问题。
尤慕辛子艰难的朝前跑着,她一面抵抗着内心那个叫嚣着让她放弃的声音,一面承受着生理上的种种不适。
姨妈拼命的往外涌出,小腹像是被人用电钻用力的戳着,那种疼痛感已经不是间断性的刺痛,而是持续性的剧痛,尤慕辛子紧紧咬着后槽牙,感觉脚下悬浮,都已经踩不实地面。
在尤慕辛子感到生理上和心理上都无比痛苦时,校园广播里传来了一个甜美的声音,她听着播音员念出的替自己加油的那些话,艰难的扯了扯嘴角。真人小姐姐在线服务,帮你找书陪你聊天,请微信搜索热度网文或rdww444等你来撩~
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