5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第40章 八卦趟泥步（第3页）

“要领：在运动中面向圈外，侧身而行，行步脚平起平落，微离地与地平行上步，脚随运动路线弧形里合外摆脚尖。”

“上身随步左右扭转，但要保持上体正直，不摇摆。利用摆扣步进行反向运动，久练则随心所欲，可达到逢前必后、逢左必右的脱身换影之绝妙运动。”

“四、反“s”型步行。”

“反“s”型步行运动，例如“乌龙出洞”、“拨草寻蛇”等，同样适用于传统的“七星步”线路步行运动。”

“运动方法：1.起势，右脚支撑站稳，左脚微离地提起，外摆脚尖，向前外侧斜迈步，站稳，五趾扣地，顶膝。”

“2.右脚经左脚里侧向前上步，站稳，五趾扣地，顶膝。”

“左脚经右脚里侧，向右脚尖前外侧斜上步，落步脚尖里合，踩实，五趾扣地，顶膝。”

“3.右脚经左脚里侧向前迈步，踩实，五趾扣地，顶膝。”

“左脚经右脚里侧向前上步，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外侧斜落步，踩实。”

“4.左脚经右脚里侧向前迈步，落地脚尖外摆，完成反“s”型左步行线路，可利用扣步和摆步原线路返回，也可并脚收势。”

“五、三角形型步行。”

“三角型步法运动，主要在掌法中运用较多，同时是攻防技击中，闪展腾挪、进退及横开斜进的连环步之一。”

“运动方法：1.起势，右脚支撑，站稳，左脚向左前开步，落步脚尖向前，踩实，五趾扣地，脚心上提，顶膝。”

“2.右脚提起并于左脚里侧，再向前外开步，落步脚尖向前，右脚踩实，五趾扣地，外顶膝带力。”

“3.左脚提起并于右脚里侧，再向体后撤步。落步脚尖向前，两腿形成交叉。”

“4.左脚五趾扣地，脚心上提带力，右脚撤回左脚里侧并齐，形成三角形步行路线。”

“要领：步行时脚平起平落，与地平行运动。两脚动作迅捷，膝胯紧密配合，上体随步扭转，但保持正直，腰部挺直。”

宋导师的讲解结束后，众位学员纷纷开始修炼起《八卦趟泥步》。

这项c级中品武技相对于先前的《混元桩功》和《养气呼吸法》，难度并不高。

方磊发现自己对《八卦趟泥步》的熟练程度在迅速提升着。

“现在我宣布一件事情，从明天起，你们将前往d10荒野区进行狩猎，收集的妖兽和魔兽的材料元晶可自行保留，也可上交学院。”

“考虑到你们的修为境界是业余级身体素质二十度之内，范围限定在五百公里以内，若超出荒野五百公里之外，将有生命危险。”宋琪生警告道。

d10荒野区位位于泰恩城的东面，之前方磊狩猎的地方就是在d10荒野区。

这突如其来的狩猎安排让精英特训班的学员们措手不及。

他们有的表现出兴奋的表情，有的是表现出恐惧的表情，什么表情都有。

沈降红询问道：“方磊，明天狩猎时，我们一同前往吧？”

xiaoshuoshu.cnzzdushu.comeyxsw.comsamsbook.com

qq787.comqirenxing.com1616ys.comkuuai.com

huigre.comd9cn.comik258.comabcwx.com

9999民间故事  此情可待之都市医生  互换后，世子的马甲藏不住了  系统求我去开店  穿成幼崽被小哥哥捡去当小媳妇养  神通横推修仙世界  今日份的心跳：老干部的恋爱日常  洛厉：乱世称雄  在下崇祯  综武聊天群：我是修仙的啊  我在修真界掌控雷电  穿越之黑科技碾压时代  现代鬼差  穿越荒年，落魄嫡女靠空间躺赢了  惊悚游戏：我就是个软饭炉鼎啊  重生之我继承了一颗星球  欲望荒野  仙帝重生，我有一个紫云葫芦  农家长女捡个王爷种田  海贼：十二符咒，成为草帽团双皇