手机浏览器扫描二维码访问
第103章 0102凯格尔运动（第1页）
为您提供人走偏锋的《从零开始的加点进化》最快更新[630kan.com]
第103章0102凯格尔运动
现金下饭，越吃越香。
干完饭后原本想去草坪上坐着午休会，结果天色突变开始下雨，吹起的秋风都开始带着刺骨的湿冷，陈觉知道这是冷空气南下，江省开始要入冬了。
对比起北方的干冷加室内暖气，南方的冬天虽然气温上不如北方低，但是体感上要冷许多。
这就好比一个是物理伤害，多裹点衣服叠点护甲就能抵挡下来；另一个则是魔法伤害，叠的甲再多也没什么卵用，湿冷的空气会透过衣服往身体里钻。
陈觉裹了裹身上的薄外套，感觉身体有点打寒颤，急忙跑去校门口打了车赶回了公寓换了一套冬天穿的大衣。
他现在对自身健康极为重视，一旦发生伤病或者感冒发烧，会影响到自己的日常锻炼，耽误刷属性的效率。
眼看窗外的雨水越来越大，陈觉索性就不出门了，先在房间里午休完。
等到下午上课时间一到，他就登陆了校内网的网课链接，直接在房间里远程听起课来。
而且没有了老师当面，不需要注意课堂纪律，陈觉在房间里除了听课做笔记之外还搞起了大运动。
因为双手刚扎完针灸，张老师说了需要休息24小时不沾水，陈觉就没在房间里练上肢，改练起了下肢部分的肌肉。
由于李睿的专业运动员训练计划表还没设计出来，陈觉就靠自己上网自学了一组室内的凯格尔运动。
这是一种针对骨盆肌肉的运动方式，最早于1948年由阿诺·凯格尔公布，训练的目的是借着伸展骨盆底的耻骨、尾椎骨来增强盆骨附近的肌肉张力。
长期坚持做凯格尔运动可以改善男性的前列腺疾病，同时还能改善尿失禁、早谢等症状。
陈觉倒是没有这方面的难言之隐，他现在靠着各种面板【技能】和街健早就练地龙精虎猛，唯独缺的就是找人连接提升实战经验。
之所以盯上凯格尔运动，也是想改善一下自己的腰椎间盘突出和盆骨前倾的老毛病。
“这套运动里居然还带着类似撮谷道的提肛动作！难怪能改善泌尿、排泄方面的疾病。”陈觉跟着视频练了几组后，很快就发现了这套动作里的核心关键。
花了半小时练完，面板居然跟着弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次综合性运动，你的盆底肌肉群得到了有效锻炼，膀胱以及前列腺范围的神经控制能力得到了小幅度提升，你的男性生殖、泌尿功能有所增强。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
——————
“当真是意外之喜！”陈觉看着面板跳出的两小点属性进账，心中有些高兴。
至于提示里出现的那些日常里难以启齿的名词，陈觉也开始用平常心去对待它们。
因为这段时间接触了大量医学知识，陈觉现目前已经算半个医学生。
在学医的人眼中，压根就没有性别区分，只有道德和健康之分。
异能监管者 乾门玺匠 潜修传 蹚过银河 人间无为 寒霜朋克：新世界 我在巫师世界长生不死 反诈局要宣传片，你拍孤注一掷？ 梦在远方招手 美综世界从降伏杰森开始 这个小鲜肉只想糊掉 穿越凡人修仙传做宅男 山居修行：本是人间清风客 网王：这个球员背靠正义 天生一队 明明才华横溢，却靠脸吃饭 截教扫地仙的诸天修行 这个序列游戏有大问题 为什么一定要做出选择 夫人是祸水得捧着
冷少萌妻爱作怪
书海阁小说网免费提供作者外貌控的经典小说冷少萌妻爱作怪最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说跨越空间的局限，只为和你再续前缘。...
农家药女：富贵临门
...
崛起之第二帝国
破碎的神圣同盟再也无法阻挡第二帝国的崛起，伟大的波拿巴将军即将驾临他忠诚的巴黎。法国波旁宫，穿越宫高声呼喊重塑罗马—高卢体系是法兰西与生俱来的责任！法兰西将坚定不移的维护欧罗巴的秩序，充当欧罗巴的守护者。一部法兰西第二帝国的崛起的故事。简介无力，详情请看内容。考据党合理党人的首选。削嘤枪交流群697479876...
医世为妃
二十三世纪科研小组，研究成果获得极大突破时，遭遇杀手掠夺成果，核心成员关键时刻吞下药物与芯片，带着AI智能药箱跳海，穿越为妃，经历种种苦恶，终于安定下来，本想安然度过余生，却遭遇刺杀，男主一怒之下激活血脉，带女主进入神界，进入神界后，女主惊奇的发现，无论是空间跳跃交叉，还是医学生命学和物质意识，都与23世纪的科学研究惊人的一致，经历种种神界磨难之后，女主亲身证实了科学课题的真实性，现代科学只是用现...
直播：我，噩梦型观众！
作者小小巨人的经典小说直播我，噩梦型观众！最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说叶言，穿越后绑定了一个最强观众系统，获得的声望值越多，可兑换的东西越多。于是，叶言在所有直播间和世界各地不断穿梭，当叶言成为观众的时候，意想不到的事情发生了。某个采访路人直播间中，只见主播大声呵斥道你都几十岁的人了，存款都没有一百万，为什么你不努努力？省下来的钱是廉价的，你老婆值得更好的生活。面对这种直播间，叶言以一己之力喷到主播含泪下播，十万水军愤怒潜水。灵异探险直播间中，被虐待的...
狂医废材妃
新坑指路天才神医妃阎王要人三更死，叶神让人死回生！世纪神医叶千璃，一手银针斗阎王，战死神，百战百胜从不失手。一昔穿越，她成了王朝贵女，可惜爹不疼娘不爱，还被表妹下毒陷害，想要毁她神女之体，夺她男人抢她钱？滚蛋！神医附体，凶神横起。修神功炼神丹，踩白莲怒打脸，叫你知道什么叫天之骄女！天材地宝自己产，走哪宝贝随便捡，就是叫人羡慕嫉妒恨。不过毒素太猛，她情急之下冒犯了个高冷美男子，传说他是王朝的主神，学府的男神，逮着她就要死要活你死我亡，这怎么搞？连玦言情大玄幻新作，谱写一对一超爽大剧，带你撩美男！打渣渣，好看到流鼻血，哈哈哈坑品五星，跳坑不死，收藏长虹！更新必爆。特别说明作者有一颗玻璃心，不接受恶意乱喷，不喜请打叉走人，你好我好大家好，谢谢！温馨提示本文是神医废材妃男女主儿子，小墨墨和他媳妇儿的故事...