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234 mark43来了上（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！龙涛完成了任务，获得了奖励。
并且击杀了那个轮回者之后，也获得了额外奖励。
那额外奖励，让他很是兴奋。
琦玉老师的修炼手册，这个牛批啊。
看那粉巨人的样子，一拳便能轰出那么强的力量。
虽然只能轰出一拳，但那也足够了。
很多时候，一拳便能解决问题。
当下，托尼对龙涛说道：
“我先把总统送回去，然后找个地方，探讨一下二维化的问题。”
龙涛点了点头。
待托尼离开之后，龙涛从自己的游戏背包之中，拿出那本修炼手册来。
打开翻卷着的第一页。
只见上面用日文写着几行字。
不过龙涛配有即时翻译系统，对于任何文字都能够一眼就懂。
上面写的是：我要成为最强的英雄！
翻到第二页，上面也记着几行字：
从今天起，每天完成以下训练。
1：俯卧撑100次；
2：仰卧起坐100次；
3：100个深蹲；
4：跑步10公里。
要问琦玉是怎么变强的，怎样变成一拳便能秒杀所有怪物的存在。
答案就是这四条。
看起来很儿戏。
琦玉下面还写了几句话。
像是简单的日记：
3月5日：别看这些体力锻炼很简单，但是很少人能每天坚持。
5月2日：前三个月是最难熬的时候。
8月13日：双腿僵硬也要坚持下去。
1月7日：双臂疼到发出塑料的咔咔声，也要继续完成俯卧撑。
8月18日：突破极限之后，也不要停下训练的脚步。
3月2日：每天不断训练，最重要的，是持之以恒。
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