手机浏览器扫描二维码访问
第280章（第1页）
柴深一时没反应过来：「啥？」
其他人get了笑点，纷纷大笑不止，张摩也乐。
柴深：「哈哈哈哈想起来了。我们俩给您说一段？」
张摩每天坐车时都能听到各种打发时间的东西：「去的你吧。」
众人：「啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈再来一个！」
张摩把她拉过去，举起来挂在单杠上。现在伴随着训练时间变长，已经不用全程托着，可以松手半分钟。摸了摸她的后背，脊椎骨摸起来不清楚了，说明背上的肌肉在渐渐恢复回来。
柴深本来要撑不住了，被摸的有点兴奋，低声问：「你摸骨呢？」
张摩：「嗯，你试试做个引体向上，我觉得你现在行。」
柴深对此有点怨念：「我以前也不行，你托我一下，给我点力。」
张摩沉吟了一下，本来想用抽签来刺激她，又不想把性作为健身成绩的奖励，这两者应该独立开来，否则连这最后的净土也会充满压力：「试一下，乖乖听教练的话。」
「好吧好吧。」柴深攥着单杠尽力把自己往上拉，拉到全程过半时力竭，差点脱手。
张摩抓着她的腰稳稳接住，放在地上：「差一点就成功了，休息两分钟再来一次。」
「哇，有史以来最高纪录！」小时候虽然很灵活，很有力气，但整个人都太重了。
「真的？不错啊！」
又试了一次，依然止步于此，玩耍的时间结束。张摩佯装兴奋的蹦了两下：「训练训练！去吧小宝贝儿。」
柴深知道，她说过的，有时候很烦的时候假装很兴奋，会勾起对训练的兴奋来，而真正的想要冲过去开始训练时不需要调节心态。抓住吧唧吧唧亲了两下湿漉漉的脸：「拜拜~」
体能教练给她安排过专属的HIIT。直接去找楼下那个有耐心的（面向普罗大众的）教练拿着清单指挥和督促，检查动作是否标准即可。等柴深什么时候能把第一套HIIT完整丶标准丶速度的做完之后，才会拿到升级版。先把体能恢复一下，再去找吕教练和另一个训练。
柴深下楼之后先找地方坐了五分钟：「刚热完身我就累了。」
她的教练：「您什么时候热身了？」
我和张摩玩了一会你说我够不够热。柴深当然吧这句略带黄色性质的话咽了回去：「哎，还没热身我就累了。」
热身十分钟，HIIT半小时，拉伸按摩二十分钟。
一个小时就这么浪费掉了。
洗完澡喷点香水，溜到楼上去喝茶，吃几颗坚果一根香蕉补充能量，捧着脸看张摩训练，做过剧烈运动消耗了许多能量，累到脱力之后，即便是夏天也会觉得挺凉快。
斗罗：比比东虐养，古月娜哺育大 穿成炮灰逃不过黑莲花反派 不许再逃跑 对疯狗A始乱终弃后 空降上司是我的疯批前任 仙尊的白月光重生后 人在星际，写文封神 柯学人生模拟器 穿书后和疯美反派闪婚了 小动物它爆改吃瓜系统后 替身被白月光拐跑了 拒绝攻略后成了赛博男菩萨 拂晓 是的，我们有一个孩子 和闺蜜成为炮灰妯娌[九零] 边关签到十年，女帝跪求别造反 斗罗：神级金词条，开局魅魔体质 小夫郎追夫记 魔法少男李华参上 吞噬星空之洪荒神器
血恋：花开千载盼归人
我找了你一千年！一只冷漠的吸血鬼为了自己死去的王妃花费了一千年的时间去寻找爱妻的重生，在成都这个美丽的城市他以为自己找到了，可是现实是冰冷的，夏芷只是一个普通的女孩，和他的爱妻没有半点关系，只因为一千年前的误会。可是对于这个和自己妻子长得一模一样的女孩他的心里又燃烧起爱情的火花。可是千年女妖怎么可能会放过他们，冷血少年为了这个普通的女孩将会做出怎么的选择呢？对于夏芷痴情的陈安佑会不会安于自己深爱的女孩越陷越深呢？霸道吸血鬼和嬉皮少年中夏芷的心会做出怎样的选择？...
爱妃好甜：邪帝，宠上天！
［身心干净1男来袭，让我牵个手，我帮你杀了那未婚夫。贱人来袭，让我搂下腰，我帮你虐死那渣渣。强大帮派来袭，让我亲个脸，我帮你灭了那帮派。去去去，别捣乱！他是战神王爷，杀人如麻，视女人如草芥。她是超级废材，身中媚毒，一不小心扑倒了他。可他却对她从此成瘾。当废材逆袭，摇身一变成女王，誓要征服这世界...
王牌保镖赘婿
作者昕烨的经典小说王牌保镖赘婿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说雪凝，听说你结婚了，嫁了个穷鬼，不会是真的吧？当初在警校你可是咱们的花，家里又是当地的首富。家里不会破产了吧，难怪穿得这么土。活该！听着众人的议论，实际她们不知道，眼前她们看不起的人，早就逆袭成功。...
和霸总互扒马甲的日常
书海阁小说网免费提供作者雨晴烟晚的经典小说和霸总互扒马甲的日常最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说传闻中的女神医竟然是个又丑又黑的乡下丫头？顾龙霆要将她娶回家，所有人坚决反对。唯独六个老爷子气势汹汹他的两个爷爷她是顾家唯一承认的孙媳妇！她的四个爷爷整个宫家都是她的后盾！你以为她是个靠老公和爷爷的米虫？婚后，顾龙霆一层层扒掉她的马甲神医，黑客，设计师，大神作家你还有哪些身份是我不知道的？玉竹老公，你都扒我这么久了，接下来是不是该聊聊你藏了几件马甲？...
重生王妃路子野
上一世的叶禅音懦弱无能委曲求全，最终惨死！重生后开一双佛眼，洞察天下，预知未来！执一根银鞭，神挡杀神，魔挡诛魔！人生最大的爱好，就是脚踩渣男贱女，收收各路小弟和爬四王府的墙。初次我可以跟你打听一条路吗？何路？通往你心里的路！滚！后来我把你兄弟揍了。我帮你吹吹手。我把皇后踹飞了。我给你揉揉腿。他是毁容残废的废物王爷，也是心狠手辣的暗夜帝王！前世今生，都甘愿成为她的裙下臣！...
修心录
一念万法一剑破天修心录...