手机浏览器扫描二维码访问
第47章 做早操（第2页）
“我想看！”
“404警告！！”
白萌萌没想到，一大早的，开播没几分钟，直播间就已经超过百万人气。
她当然不知道，昨晚发生的事。
很快刷完牙，听见院子里有响声，她回头一看，看见白开不知从哪里搬两个单杠出来。
她心想，外公的早操难道还要练单杠？
洗漱完，她看到外公已将单杠摆好。
“外公，我们等下还要练单杠？”
“是要练几招。你怕不怕？”
“我不怕。”
“好，单杠先不去管。来，过来，你站这边，我站中间，老虎站那一边。”
“外公等等，我架好直播设备。”
“嗯。你先弄吧。”白开问道：“萌萌，你很喜欢直播吗？”
白萌萌说道：“嗯，我觉得直播很好啊。能做自己喜欢做的事，还能顺便赚钱，又能交到朋友。”
“我有个朋友送了套直播设备，他说很先进的。我还想着放在家里吃灰呢。既然你喜欢做直播，正好给你用。等做完早操，我去找找，看放在哪里。”
“太好了，谢谢外公！”
白萌萌架好设备，开始站好，准备做早操。
就听白开说道：“第一招，就是学老虎。我们两手撑地，你注意看老虎的样子。不用怕脏，地很干净，没有灰尘的。”
白萌萌双手撑地，果然地面很干净，一点灰尘都没有。而且，她也才注意到，地似乎不是水泥地。
不过此时来不及细究，先看老虎和外公怎么做。
就见老虎头往前伸，躬身，后移，屁股往后顶。头再往下钻，掠地而行，头往前伸。
重复动作。
如此，一共往前伸头三次，屁股后顶两次。后顶时，尾巴尽量向后伸直。
白开还解释道：“注意老虎的尾巴。尾巴是直的，这叫力达尾端。人也有尾巴的，只是退化了而已。”
“但你可以想像自己还有条尾巴，屁股后顶时，那些想像的长在尾椎末端的尾巴，用力向后伸。”
“就像你头向前伸时，头尽量往前伸，往上时尽量往百会穴上方顶。”
“知道百会穴在哪里吗？它在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。”
“这叫力达头尾两端。”
“这些能配合呼吸吐纳是最好的。不过你第一次学，先培养兴趣。如果你感兴趣学，我再教你呼吸吐纳之法。”
与君相逢，白首无归 童颜顾煜琛顾子辰小说 爷爷让他睡在棺材里 艳女迷棺 鲸落于海，我归于你 白无忧顾长意小说 李无涯李世民孙思邈 繁华落尽，与君无终 鲲龙天棺 白无忧宇文清顾长意小说 二爷的狂野小娇妻 狱王霸婿 林夕封衍 林烽唐雅 棺材里出现个大姐姐 狂婿归来林烽 秦尘周馨妍 超神学院里的铠爹 你是我的万千星辰周湛 许倾陈萧炎
末路方知情浓
三年前，他和她是校园最佳情侣，三年后，她只是他情人之其一。当青春为爱时莫离阿昱，遇上你是我的缘，我很庆幸遇见你，爱上你，我一定不会离开你。当情到水穷时莫离阿昱，遇见你是我的缘，更是我的劫，逃不掉，躲不过。当爱已背叛命名，穷途末路，至死方休，终将何去何从！唐昱阿离，你可知道，就算已是末路，爱你已是我一生的宿命。...
赌石鉴宝王
第一人称的都市赌石题材小说，超术异能的发展情节，当今时代最缺什么？最缺钱，赌石是拥有财富的最佳捷径，年轻人还缺什么？是爱情，爱一个人的深情专情，让追求爱情的人耳目一新。...
拳道永生
这个世界的人们还不是那么的开明，无视年纪，学识。无知者从来都认为自己是人间的智者，不要悲伤，不要哭泣。我们需要做到的是，挣脱温柔的枷锁，像一个爷们一样，狠狠的打对方的脸。我们相信，这一天，就在不远的未来。那里有一个名字，叫做彼岸。我有一个梦想，希望你们用收藏将我推向彼岸，在那璀璨的虚空尽头，扬帆起航！...
买一送一，天才宝贝俏佳人
一次陌生相遇，她把自己的一生，都葬送给了一个男人。自幼受尽冷眼的她，过着不堪的生活。一年后她生下一个可爱的女儿，可上天并不怜惜她，还让年幼的女儿患上了白血病。当她再与那个男人相遇的时候，却在她和女儿的身上，发生了一连篇的大事。...
豪门战神（又名：都市之国士无双）
作者缘道君何在的经典小说豪门战神（又名都市之国士无双）最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说豪门战神（又名都市之国士无双）未婚妻杀害亲生父亲和姐姐，违背婚约，嫁作他人妇。她又怎知，自己所辜负的人，竟是威震九州纵横疆场无敌的北部帅主，再归金陵，何人知是贵人来？...
都市至尊
混沌星空塔，都市星空下，无量亿万载时光之交汇，于陈昊混沌星体觉醒之际开启。地球已经进入末法时代，资源稀缺，修炼难行，但一切都不是难题。混沌星空塔镇压无量混沌星空，开启时空大门，引亿万诸界资源为己用，助陈昊登无上至尊，镇压星空。自此脱胎换骨，纵横九天十地，踏破诸天万界，主宰星空混沌，傲耀十维十方。...