手机浏览器扫描二维码访问
第74章 先热身一小时教官的背包有大用（第1页）
对此一无所知的嘉宾们出了基地之后，就开始慢慢提速。
李承宵背着包跑在队伍一侧，一边跑一边还能语气平稳地说话：“你们刚吃过早饭，不能一开始就放开了跑，前面一小时先压着点速度，缓步慢跑，差不多就是快走的速度，权当热身了。”
【跑一个小时，还只是热身？】
【慢跑一小时差不多就是五、六公里左右，对比起剩下的四十多公里，这一个小时确实只能算热身了。】
【现在是早上六点半，我算了下，一小时五公里的话，十个小时就能跑完了，也就是下午四点半，天还没黑呢。】
【噗，我还是第一次见有人这么算时间的，当是小学生做数学题呢。能匀速每小时跑五公里的连续跑上十小时的，不是人，是机器人。】
【就算机器人也有可能过载好不好。】
【中午日头最毒的那几个小时估计要停下休息的，要不然这么热的天就连教官也得中暑。】
【信不信等一小时过去，嘉宾里就有人别说提速了，能继续维持原来的速度都难！】
开始的路只是平地。
每天早上都要练习长跑的嘉宾们跑得还算轻松。
但等到一小时过去，直播间里就已经能清楚听到嘉宾们越来越粗重的呼吸声了。
面朝已经升起的朝阳，镜头下汗水流过面颊的画面格外清晰。
偏偏教官的话也在此刻响起，“准备提速。”
这话一出，队伍里有好几个都脚步踉跄了下。
李承宵朝他们看过去，“步子尽量不要乱，步子一乱呼吸也容易乱，再接着跑一小时，一小时后就能停下休息会了。”
【提速再跑一小时……】
【教官虽然放了一小时后能休息的钩子，但貌似效果不大。】
【我敢说，换成正常人跑到现在连抬腿都难，更别说还要再加速跑一小时。】
【要开始有人掉队了。】
弹幕一语成谶。
加速了仅仅十分钟，高居垚第一个摆手表示要停下，也顾不得地上脏了，解了负重直接往地上一扔，就手撑着膝盖大口喘气，汗也跟着一串串往下落。
跑在前面的嘉宾忍不住回头看了一眼，就被教官提醒不要停，继续跑。
【垚哥这一停下，短时间内想要再抬脚可就难了。】
【看后背已经湿透了。】
李承宵往回跑到高居垚跟前，从背包里拿出来一瓶电解质水递过去，又看了眼跟在后面的收容车，抬手打了个手势，“还能跑吗？”
高居垚喝了两口水，差点被呛到，脸上挣扎了两秒后，重重一点头，“能。”
“收容车就在你后面，觉得不行了就招手上去歇一会。”李承宵说着又丢过去一支口服液，“要是有要中暑的预兆就赶紧喝了。”
棠玥寕诗词集 小姑奶奶三岁半，专治不肖子孙 重生后我只能和坏女孩谈恋爱？ 喜当爹：我老婆是千亿大佬 赌痴开天 规则怪谈：王子总是对我垂涎欲滴 重生后，我靠破案走向权力巅峰 打到北极圈了，你让我继承皇位？ 逆风营销 朕震惊了，败家子竟是妖孽国师！ 妙手狂医修仙录 神话高武：开局契约孙大圣 篮球：从克莱汤普森开始！ 高武：升到满级校花跟我表白99次 神级选择：开局契约雷电将军 我在美漫做惊奇蜘蛛侠 长生仙族，从炼丹学徒开始 我，美食主播，网友疯狂舔屏！ 影视从夜老虎开始 我让高阳扶墙，高阳为我痴狂
顾廷深霍念念
二十岁的霍念念，突然得知自己罹患脑癌，只想死前放纵一把的她，误打误撞的和帝国集团总裁顾廷深过了夜，从此，两人纠缠不断，而霍念念的人生也开始彻底反转...
我有一棵忍界神树
别人穿越要么是皇亲国戚！要么有贵人相助！冷月就比较牛逼，在穿越之后，摆在她面前的只有一具尚有余温尸体…强力忍术？稀有血继？不，那些都不是冷月现在该考虑的，现在她应该思考的问题只有一个…那就是该怎样在这查克拉（灵能）与科技并存的世界，伪装成死在自己眼前的这个少年，以求得生存的身份及避免被查水表。不过好在，她还有‘神树系统’相助。什么？忍术和血继都要我自己来抽？你已经是个成熟的系统了，应该学会自己搜...
网游之倒行逆施
因为不能购买游戏头盔，穷凶极恶的李怀林一发狠，自制了一个游戏仓进入了新网游荣耀之心，但是没有想到居然把自己的游戏人物卡成了bug。别人打怪加经验，他打...
亲手打造一个豪门
资产千亿的霍家继承人霍不凡，被谋杀后重生在了一个底层男子的身上。在头疼如何面对这对不知情的母女时，霍不凡发现真凶已经将他的替身推至台前，意图窃取霍家的资产。唯一的办法，就是扎根于这个近乎破裂的家庭，从零开始，快速崛起，与幕后真凶抢时间。可是，万一时间长和这个漂亮到极点的老婆处出感情怎么办？护爸狂魔的可爱闺女不解的昂起头爸爸，你怎么不跟妈妈一起睡了？...
萝莉的异世热血物语
这是一部讲述某个奔三大叔被车撞成了十二岁的妹子然后穿越到异界大杀四方一统天下让全世界拜倒在她哥特裙下的史诗般热血征服经历的轻小说这种无厘头的简介连我自己都不信。好吧，这其实是一只内心是大叔的伪萝莉在异界到处腹黑恶意卖萌顺带着在那无节操的打酱油日常中拯救世界的搞笑故事。最后，这书和传统变身小说一毛钱关系都没有。我只是打着变身的幌子在卖萌...
她是我的钻石宝贝简黎
怀孕八个月的简黎，惨遭渣男和表妹背叛，被推下楼害死一尸两命。再睁眼，她重生成了另一个女人，在跟权势滔天大名鼎鼎的爵少做不可描述之事。为了报仇，她和他做了交易，成了他的契约未婚妻。说好各取所需，一起虐渣渣，然而爵少，请自重！老婆，日久生情，了解一下？...