手机浏览器扫描二维码访问
第25章 锻炼（第1页）
长跑后，他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干，大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬，大家尝试直接咬，就像在吃一块大型的硬糖，对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡，稍微泡软了，混合着泡出来的甜水，一并吃进肚子里。
美味是说不上的，但扛饿是真的。
这顿早餐，大家都无精打采的，一个个变得沉默寡言，就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比，形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲，喊一蹲下，喊二起来。
只是做了五十个，宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队，蹲下后，起来都费劲。
到一百个的时候，刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏，节奏一快，立刻就乱了。
乐彦成倒下，顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关，浑身大汗淋漓，居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸，感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走，快速结束了这次锻炼，深蹲一次性做太多，容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲，刘耀民立刻停止了下来。
再做下去，可能真的会出事，尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行，如果节奏稳定的话，继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人，明明身子骨强不到哪里，却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身，给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽，濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个，做三组。
听着轻松，但身体的疲累不是那么容易恢复的，刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤，体力有所折损，短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏，游戏里他们有体力条，不管怎么消耗，休息片刻就能恢复到巅峰。
星空之子，拥有SSS级熊猫宝宝 远东无人区 重生鸣人之开局自带系统 法证先锋七之暗影追踪 无限资源功能开局流浪地球 方舟畸变：赠送装备，我就能升级 躺平版空间的漫生活 盗墓【填我心中意难平】 大人，小主又离家出走了 过分！厉爷又把心尖尖宠哭了 明末：从零开始造反 傍上鬼王后，我发达了 这个明星不正经 代嫁姻缘 废物皇子是毒士，叛出国门你哭啥 车祸当天，封总在陪白月光庆生 低调修仙的我，被皇帝看见日记 带着灵宠去修仙，它竟是兽王 隐姓埋名二十年，崛起先杀白月光 第一凤女
天穹之下陈天穹李青娥
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
我的绝色女总裁
曾经的兵王常在飞，遭人陷害后进入西伯利亚黑狱，逃出后回归花都，时隔九年再次踏上故乡熟悉的土地。亲梅竹马夏婉儿被豪门公子逼婚，常在飞抢婚，得罪了豪门世家叶家。叶家报复的手段层出不穷，曾经的兵王，经历诸多惊心动魄，展现其潜龙飞天的绝世风采！...
前夜
那一天，是整个世界湮灭的开端。那场灾难席卷了整个人类，不管你原来是高官，还是巨富，名流精英或者军人警察公务员，或者民工蚁族，这些都不重要了。重要的是，即使你侥幸活下来，也不代表你能活下去。当然，只要能活下去，你就是传奇。所以，这是文明湮灭的前夜。也是传奇诞生的前夜。...
新婚不甜蜜
新婚不甜蜜是郁菲精心创作的言情小说，恋上你看书网实时更新新婚不甜蜜最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的新婚不甜蜜评论，并不代表恋上你看书网赞同或者支持新婚不甜蜜读者的观点。...
重生成霸总的小娇妻
黎金金莫名穿越了，不仅穿越，她还丢失了所有的记忆，她只知道必须完成原主的心愿，否则神魂就会灰飞烟灭！带着重重疑问，她在每个世界中神挡杀神，佛挡杀佛，没事谈谈情说说爱，但她总记得，要找出把她带到世界里的那个霸道男人！每个世界十万字左右，爽点连连，如果你不喜欢这个设定，下个世界会更精彩！下堂妻反杀渣男第二个世界少...
我的阁楼通异界
运动员王欢受伤退役，堂堂全国亚军落魄到给人按摩。不料他租住阁楼竟有一个传送门，通往未来末世文明之塔。里面有基因药物，未来三百年科技艺术等文明精华。王欢逆天...