手机浏览器扫描二维码访问
第469章 八段锦（第1页）
提及钱氏红枣让丫头拿来一本只几页纸的簿册道：“娘，您替我把这个捎给三婶。”
王氏诧异：“这是什么？”
红枣解释：“还是六月我回门的时候三婶跟我讨的。三婶说金凤妹妹身体瘦弱，问我有没有养身法子。”
王氏明白了：“这是你给金凤的养身方子。”
红枣笑的无辜：“娘，实话告诉您，三婶问我这话的时候我并没想过这个茬。”
“我才多大，何尝就论到养生？若一定要讲也不过是饮食有度、起居有常这八个字。其中关于饮食有度这一项，我家常的饮食几乎在《中馈录》中都提过了，左右不过是些鸡鸭鱼肉蛋乳蔬果，并没有特别稀罕难得之物。”
“而起居有常也没啥好言语的，跟我先前在家一样。”
“我三叔家的伙食历来不差，金凤妹妹却身娇体弱没胃口，依我想头还是因为金凤妹妹打小裹了脚，不爱走路活动的缘故。”
“比如我们老太爷、大老爷年岁大了，白日里走动也少，但每日清晨都坚持练五禽戏，出一身汗后再用早饭，胃口就好。若是遇到连日阴雨，几天不打拳，饮食可见地就会减少。”
“过去这些年老太爷干脆免了家里晚辈的问安，除了年节和初一十五，他院的堂屋都只摆两三张椅子，就为了空出地方来打拳，而我们大老爷自从分家后也是这样，早晚各打一套拳。”
这打拳的劲头比前世老阿姨跳广场舞还大。
“不过五禽戏虽说有效，能消谷食、益气力、除百病、延年益寿，”红枣话锋一转道：“但因模仿的都是虎、鹿、熊、猿、鸟等禽兽飞鸟动作，可能不大适合裹脚的金凤妹妹练习。”
“所以我便另寻了一个有类似效用，但动作轻柔，适合女孩儿练习的引导术八段锦录在这本图册里。”
“娘，您代我拿这八段锦给金凤妹妹瞧瞧，看她可愿意练习？”
思前想后，红枣觉得她日常练习的舞蹈和瑜伽有让人误会舞娘戏角之嫌。
保险起见红枣翻找前人笔记，然后便翻到了八段锦。
红枣看八段锦分八节，其中第一节“双手托天理三焦”就是她前世体育课上的伸展动作；第二节“左右开弓似射雕”类似广播体操中的扩胸运动；第三节“调理脾胃单举手”是歌舞剧董存瑞炸碉堡的单手上举□□包动作……
翻完八个动作，红枣大喜过望——这八段锦非常类似前世广播体操的导引术，即便没人教也不要紧，但有图册依样画葫芦就能有锻炼作用。
而且更重要的是她以后出体操有了理论基础——对外可说都是拿八段锦改的！
想着这世男女大防，红枣心机地效仿给观音菩萨塑女身像一样让金桂把八段锦图谱里的男子像都重画成了女子像——看起来更适合女子练习。
当下红枣口不停歇地噼里啪啦一顿说，落王氏耳里却只一个重点。
“红枣，”王氏问女儿：“你说这八段锦和五禽戏一样有养身效用，那我是不是也能练？”
家里日子过得好，人活得带劲，王氏不能免俗地就注重养身，以求多活几年。
红枣闻言一愣，转即欢喜应道：“当然，娘，您愿意每日早晚，甚至任何时候都能练。”
家务劳动原就不能替代体育锻炼的功效，何况这些年她娘使奴唤婢，劳动得说不定比李金凤还少。她娘愿意主动锻炼实在是再好不过。
“娘，”红枣干脆道：“那这本册子我就先给你。金凤妹妹哪儿我回头叫人重描了再送。”
“哪要这么麻烦？”王氏摆手拒绝：“你要出远门，心里不定装了多少事。哪能再为金凤的事分心？”
“我手头有这本就够了。金凤想要，但等过了节我叫了她来抄！横竖她在家没事。”
“趁现在得闲，你倒是给我说说怎么练？”
(快穿)女配是大佬 小贼，别跑 好 （快穿）女配改行修仙了 [陈情令]孟瑶是个女孩纸 春花繁 全娱乐圈等我C位出道 弄死病娇男主[快穿] 孩子不可能是上将的 木香记 替身能力是文豪 男配破产后[穿书] 冰糖炖雪梨 二哈和他的白猫师尊 直播在线作死[星际] 小富婆和她的童养媳 白月光娇宠日常[重生] 给妖端盘子的日子里 山神 超能力氪金[综]
快穿之大佬的心尖
茯笙是一个许愿即刻成真的人。某个位面，小姑娘出门忘了带伞。她蹲下，看着外面的瓢泼大雨，叹了口气，嘟囔，要是雨能停下来，就好了。话音刚落，阴沉沉的天空瞬间艳阳高照，万里无云。系统！？你做了啥？？小姑娘一脸茫然，我只是想雨停系统一定是哪里出了问题。卑微的系统颤抖着开始查原因。又某个位面，小姑娘被绑架。五花大绑地绑在板凳上上，动弹不得。皮肤被勒得红红的，格外地疼。她低头撇了撇嘴，有点委屈，这帮坏人，哼，欺负我，出门是要遭雷劈的。下一秒，刚走出去想买饭的坏人，被天空中一道惊雷劈中，瞬间倒地。众坏人！！！小姑娘立刻被毕恭毕敬地清了出去。最后，某个位面。小姑娘抬头仰望星空，盯着天上的星星，抿了抿唇，小声道，要是他能陪着我，就好了。系统这不可能实现的，我不相信。话音刚落。系统被踹到了一边。小姑娘瞬间被抱住，身后，男人的嗓音轻柔，又带着几分无奈的笑意，笨蛋。我明明，一直在陪着你。小姑娘愣住。一一直都在？男人微微勾唇，不然，谁来满足你的愿望？小姑娘脸一红，有些紧张地抱住了他，唇角微弯，谢谢谢你。不客气，我的夫人。...
神级医婿
他背景神秘，却遭厄运成赘婿，又被逼离婚。可刚签完字，各方大佬齐来恭迎，千名保镖雨中高呼尘爷好！...
宋时行
宣和六年，来到东京汴梁城！ 距离靖康之耻尚有两年，玉尹站在五丈河畔，茫然不知所措。 东京梦华，真邪？幻邪？ 大厦将倾前的醉生梦死，市井之中繁花似锦…...
禁忌师
我们的世界，是一个充满了禁忌的世界。出门有禁忌，洗澡有禁忌，吃饭有禁忌，睡觉有禁忌，结婚有禁忌，生孩子也有禁忌禁忌，无处不在。触犯禁忌的后果只有一个字死。或者，生不如死。由此便衍生了一个古老的职业禁忌师。从有人类开始，部落中就出现了禁忌师的身影。他们所要做的，就是帮助人们趋避灾难，远离这些禁忌，远离死...
惊天
历经风雨，身死道消，一缕残魂回归少年，重沓仙路我是天才，对不起，天才是拿来被踩！我有神兽，不好意思，我家的神兽多的可以打酱油。我家学渊博，财富如海，嘿嘿，龙王迷藏，道祖宝藏，三清神藏，好像都到手了吧，至于小毛神的，想去了就去，总不能都给扫荡光了吧。人生的茶几上，总是摆满杯具，不同是的，前世的是自己，今生的是别人。无量天尊，别人倒霉，总比自己倒霉了好。...
快穿之女配十八式江子兮系统
一场车祸夺取了她的生命，不知从何而来的系统强行绑定了她，让她不得不进入小说中为各类女配完成心愿，获得重生。系统绑定成功，任务失败扣除双倍积分，一旦积分清零，宿主则会被强行抹杀，进入第一个任务...