手机浏览器扫描二维码访问
第1201章 体能训练（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！云瑶揉了揉睡眼，满脸怨气地看着霍彦辰：“阿辰，现在才五点，你这么早叫我起来干什么？”
要知道，她一直都有赖床的习惯，结婚一来，阿辰从来没有强迫她早起。
“昨天我们已经说好，从今天开始，我会亲自督促你锻炼，教你格斗技巧。”他用冰过的毛巾帮云瑶擦了擦脸，整个人彻底精神了。
云瑶看着不知道什么时候准备好的运动服，一时间不知道该说什么。看来，他早就有这个打算，连装备都准备好了，只是，一直没有机会实现自己的计划。
昨天正好给了他完美的借口，自己就这么上当答应了。
她抿了抿嘴，这个时候反悔，还来得及吗？
云瑶好奇地看着霍彦辰：“阿辰，我有一个问题。你不是说教我格斗技巧吗？为什么，让我晨练？”
“这不是晨练，格斗技巧重要，但是，最重要的是体能。体能跟不上去，再好的技巧也用不出来。这不是晨练，是对你进行的体能训练。”
云瑶咽了咽口水，看他这样子，像是来真的。这严肃的表情，比她以前读书时期的军训教官还凶，她都不敢多说什么，老老实实换上衣服。
长发高束成了马尾，她整个人看起来都格外精神，白色的运动服套在身上，整个人都年轻了不少，看上去就像个学生。霍彦辰穿着同款的黑色运动服已经在门口等着，他脚边，还放着些东西。
“走吧！我们要跑多远。”
“不着急，还有东西忘了。”他看了看自己的脚边，又看了看云瑶。
云瑶愣了愣：“这是……”
“沙袋，你自己来，还是我帮你。”
“阿辰，那个……我觉得，这个体能训练，我们循序渐进怎么样。这个我怕是不行，不如，我今天先轻装上阵。”
“你觉得行吗？”
“我觉得，可以吧？”她不确定，有些心虚，都不敢看霍彦辰的眼睛，突然觉得，今天早上的阿辰超级凶。
哼！她温柔的小哥哥变了，这会是黑化的霍彦辰，她不是很喜欢。
“绑上！”
平时皮习惯的云瑶，今天头一遭老老实实给自己绑上沙袋。今天天气好，她看了看快亮的天，祈祷着，赶紧下雨。下雨的话，她就不用跑了。
活了二十几年，她终于体会到了，负重跑步有多辛苦。她看霍彦辰很轻松在旁边陪着自己，云瑶那不服输的脾气上来了，虽然不太愿意，还是咬牙坚持下来了。
第一天，霍彦辰没有让她跑太远。云瑶平时很少训练，他只能循序渐进，连沙袋都选的最轻的。回到家里的时候，云瑶已经大汗淋漓，直喘粗气，连话都说不太清楚了。
“等一会再喝水，调整呼吸。”霍彦辰并没有太开心，虽然云瑶看上去身体健康，其实体能不怎么样，只是随便跑一下，她就已经不行了，他自己连汗都没出。
腹黑校草：恶魔甜心，求kiss 重生之家族财阀 带着联盟系统穿越诸天 穿越之地球战神 剑灵江湖日记 初代超能 快穿撩人：男神，别过来 重生之绝品仙医 我的恐怖电影院 最强装逼打脸系统（最强反套路系统） 超级绝世医圣 我是通灵神探 韩娱之综艺演员 危情暖爱，帝少的二婚萌妻 吾非良人 那年青春那个我喜欢的人 影后每天都躺赢 碧海笙箫录 大汉奸臣 拯救中二病系丧尸少女
我的火爆女友
杨尘，屌丝的代名词。深爱多年的女友踹了他，无业游民的现实打击他，支离破碎的梦想抛弃他油腻的师姐，高冷的女神，妩媚的御姐，傲娇的萝莉，霸道的女王也都跟他没关系！直到有一天，他遇见了她，破罐破摔的生活开始了翻天覆地的变化讨论群581044361欢迎喜欢的朋友加入...
娇俏小农女：拐个状元来种田
一朝穿越，现代白领唐可可穿到了无父无母的孤儿身上。住山洞，挖野菜，吃了上顿没下顿。唐可可挽起袖子，带领四兄妹一边斗极品虐渣渣，一边发家致富两不耽误。买房子，上私塾，一家人齐心协力，日子越过越红火。一时好心接济了落魄秀才李煜然，可这家伙天天阴魂不散刷存在感。...
权财
...
御女戒指
当一个国字号的妖精收养一个国字号的邪恶鸟人的时候会擦出一副什么样波澜壮阔而又跌宕起伏的故事呢？是剑走偏锋抑或是四平八稳的过着日子呢？答案是骑着美丽的天鹅看江山如画的江湖。林动得到了一枚疯狂的戒指，这是一枚改变命运和带来愿望的戒指，在戒指帮助下他成为娱乐圈一个传说，大量收养诸多妖精的姑娘。他立志成为花花公子创始人海夫纳一样的男人。龙门客栈3群招人182648105（貌似满了）龙门客栈4群209434373...
都市：我每周一个新身份苏寻
激活最强马甲系统，每周都能获得一个新身份。有的人表面是个平平无奇的学生，背地里他却是跨国集团董事长，绝世无双的神医，令世界疯狂的厨神，全球顶尖杀手，出神入化的催眠师，总之他有无数马甲。苏寻我真的只想当个普通人...
封神灭仙记
东胜神州南赡部洲西牛贺州北俱芦洲，乃地仙界四大部洲，但传说在远古，他们其实是一块大陆，由于当时道教两派阐教截教的一场大战才使得大陆被分割成了四块。 到底是因为什么原因，使得一脉相承的两个分支同室操戈？截教最后又为何一败涂地乃至于传承被灭？阐教教主元始天尊与截教教主通天教主师兄弟又为何兵戎相见，甚至最后酿成不死不休的局面呢？...