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第1856章 征服它（第2页）

至少可以看到底下是水，比看到悬崖底部的岩石要好。

“

“那么，我们开始吧，“段景林说，“首先从最基础的做起——站在桥中央，透过栏杆看河面，适应高度。

“

岳鸣点点头，和段景林一起走到桥的中央。

这时太阳刚刚升起，金色的阳光洒在河面上，闪烁着耀眼的光芒。

微风轻拂，桥下的水面随风波动，形成细小的涟漪。

“把手放在栏杆上，“段景林指导道，“先不要往下看，深呼吸几次，放松身体，感受周围的环境。

“

岳鸣照做了，他闭上眼睛，深呼吸几次，感受着晨风拂过脸庞的触感。

渐渐地，他的紧张感减轻了一些。

“现在，慢慢睁开眼睛，看向远处的地平线，“段景林的声音沉稳而有力，“不要直接看下面的水，先看远处，然后逐渐将视线下移。

“

岳鸣睁开眼睛，目光投向远方。

清晨的阳光洒在远处的山峦上，勾勒出优美的轮廓。

他的呼吸逐渐平稳，紧张感进一步减轻。

“感觉怎么样？“段景林问道。

“还好，“岳鸣回答，“看远处确实没什么问题。

“

“现在，慢慢将视线下移，先看桥下游十几米处的水面，不要一下子看脚下。

“

岳鸣按照指示，缓缓低头。

当他的视线触及水面时，心跳加速了一些，但远没有昨天在悬崖边那么剧烈。

平静的水面给人一种安全感，不像悬崖底部那样令人生畏。

“很好，“段景林鼓励道，“现在再把视线往下移，看看离桥最近的水面。

“

岳鸣继续低头，当他看到桥正下方的水面时，一阵轻微的眩晕感袭来，但比昨天好多了。

他抓紧栏杆，稳定身体。

“我感觉比昨天好多了，“岳鸣说，声音里带着些许惊喜，“虽然还是有点不舒服，但至少不会腿软了。

“

“这就是进步，“段景林笑着说，“环境确实很重要。

平静的水面比崎岖的岩石给人更多安全感。

而且，这里的高度也比昨天的训练场低一些，适合循序渐进地适应。

“

接下来，段景林设计了一系列循序渐进的训练。

首先，他让岳鸣在桥上走动，同时保持向下看的姿势，适应边走边观察下方的感觉。

起初，岳鸣的步伐有些不稳，但随着时间推移，他逐渐找到了节奏。

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