手机浏览器扫描二维码访问
第644章（第1页）
“再来一遍！”
从凤凰城回来已经两天了，陈硕和刘奕菲两人也再次投入到集训之中。
此时刘奕菲正在一旁练玉女剑法，而陈硕则开始检查其他人的训练进度。
他手中的竹棍，就是当时拍完《倚天屠龙记》后，在怀柔买的。
学习的时候，他一直拿着练剑招，等他忙起来了，这棍子就被吴大爷拿了在手里盘着玩。
此时他拿了当教棍指点大家动作的疏漏处。
杨瑞认真的收起架子，然后猛地一剑前刺，这一次倒是将手稍稍抬高，如果对面有人的话，应当是抵在胸口处。
随即向前迈步，微微下蹲，手腕一拧，剑身放平，前刺的一剑变横扫。
陈硕点点头又道：“剑诀，一手持剑一手掐剑诀，任何时候都不要忘了。”
“知道了教练！”杨瑞说道，左手食指和中指并齐伸出，拇指和无名指、小指相扣，比出剑诀的手势。
“继续练习。”
陈硕点点头，转身看向陈子涵，此时她正在练落英神剑掌。
“停！”
陈子涵保持着一个姿势不动，陈硕手中竹棍压了压她的臂弯，又挑了挑她的手腕、敲了敲她的腿窝。
说道：“沉肘、抬腕、屈膝，同时两腿稍微向内用力夹一下，这样才能站得稳，变招的时候也方便转换。
接着来。”
陈子涵顺着套路招式，一脚探出拐了一下，顺势转身抬肘、手腕下压，一掌向后劈出。
发现按照陈硕的指点屈膝、沉肘、抬腕，变招的时候果然稳多了，也没有再出现身体打晃的情况。
“继续！”
见她后面的招式都练的还不错，陈硕又转向孟光美。
此时她正在练的是三无三不手，这个套路就只有六招，十分简单，也十分的实用。
只不过这招需要拂尘功的配合，而她之前没接触过这个东西，虽然跟着沈平川等人认真的学过了，但还是十分的生疏。
“孟姐，把拂尘给我，看好了。”陈硕见了向孟光美要过拂尘。
先是只凭借手腕的力量甩动拂尘，使其如同游鱼一样的在空中划过道道流畅的弧线。
接着又开始转动肘关节，令拂尘扫过的范围变大，继而是肩关节、腰关节、髋关节、膝关节。
到最后，双腿微微岔开，从脚腕处开始催动，然后一路往上直至手腕处，将拂尘甩的更加优美。
猛地将拂尘向前一甩，前面松松软软的马尾毛如同被绑在一起似的，化作一条鞭子凌空抽了个脆响。
随即又是同样的动作，但尘尾却陡的炸开，万千银丝像是一团白雾一般，遮人眼目。
恋爱脑女主的小姨妈躺平了[八零] 都重生了谁谈恋爱啊 女总裁的贴身医护 全职中医 最牛医王 回到成为植物人前，我修仙无敌了 病弱小瞎子要被哄 寻野 人间女婿四月天 狂医出山 让你直播过年，你带大幂幂去杀猪 节目组失联，荒岛直播逆转人设 趁夜色 权途新贵 明初第一太子妃 全民成神 穿书后路人A的我和男主he了 逆徒下山：祸害全世界 契约妈咪又双叒跑路了 大佬上恋综靠发疯整顿娱乐圈爆红
侯门美人娇
肃城侯府的七小姐小时候是个马屁精小肥仔儿，人人都说真愁人，这孩子以后还嫁的出去吗？谁曾想，女大十八变！肥仔儿成了倾国倾城的大美人。人人都说真愁人，求亲的人这么多，嫁给谁呀？大美人磨刀霍霍喵的，我要先给那个见天儿传我小话的混蛋宰了！...
大玄师
孙磊微微一笑，抬手破开阴阳路。感动不？魑魅魍魉，妖魔鬼怪，不敢动，不敢动...
不可思议的末日
首先这并非是讲述如何在末日求生！而是怎么创造末世，将世界玩弄于鼓掌之中。掀起丧尸狂潮！带领恶魔入侵！引导虫族降临！在这末日游戏之中，一切都由我一手缔造！其次我要感谢一直以来陪伴我的眷属们。带来无尽寒冬与死亡的巫妖王，阿尔萨丝米奈希尔。由吞噬一切的病毒创造的生命，亚历克斯墨瑟将时间掌控于手中的极恶精灵，时崎狂三。被符文枷锁所禁锢的远古巫灵，泽拉斯。诸君一起来创造一次末日的狂欢盛宴吧！...
刀墓
古求，母星地球塞克镇一小无赖，却幻想离开地球，探究星际漂流，可是下一阵子他却是才知道自己错的荒谬。历经生死习了武艺才知自身弱小，依靠土遁偷绝技下黑手，慢慢变强，令人闻风丧胆。为了变强，修习还存在于理论基础的功法，一次次走火入魔，终于育出雷刀。雷刀出，刀墓成！一路走过，血雨腥风之中站立的他，人称魔鬼女子怀胎生子，他却生刀。书友群31680057（感谢书友你想咋的提供）...
桓侯再生
古谥法中辟土服远曰桓克敬动民曰桓辟土兼国曰桓，意指最擅开疆拓土威震敌国之人，始能以桓为谥。蜀汉五虎上将之中，得桓侯谥号者惟有张飞张翼德。一个现代人，因意外回到三国，其意识成功与原先张飞的意识融合为一。他到底能否改变历史中张飞的宿命，能否使得桃园之义继续流传千古。且看新版的张飞如何纵横三国。...
富豪私生子
众人眼里，单亲家庭出身的陆海晨，居然是陆氏鸿图集团董事长，顶级大富豪陆鸿图的儿子。陆家大少爷身份神秘，功夫逆天，才华横溢，纵意花丛，美女如云，横扫各路强人。嘲笑他的，鄙视他的，必然被狠狠打脸耀武扬威的，挡路的，必然被踩在脚下。富豪私生子，问鼎都市。...