手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 燃烧我的卡路里（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
瑜伽区安静且私密，四面帘子一拉，瞬间成了密闭的空间。
28个学员坐成一圈，听习通讲解“热身知识”。
习通讲的很仔细，遣词用句通俗易懂，只是一遍，大家就记住了其中的要点，然后列成四队，在习通的带领下开始修炼。
“这篇功……热身知识刚开始时需要一步一个脚印的练，必须把所有动作做一遍才能达到热身的效果。熟练掌握后，无需任何动作，只需要一个念头就能热血沸腾。”
学员们一边跟着习通做动作，一边提问：
“习教练，热血沸腾是不是可以令全身充血？”
习通没有回答，而是给了一个“滑稽”的表情，众多男学员都流露出懂了的表情，然后练的更加认真、更加投入。
“习教练，我身上已经发热了，这才几分钟啊，感觉就像在跑步机上跑了10分钟一样，太夸张了。该不会是错觉吧？”
习通十分肯定的回答道：“这不是错觉，而是生命能量释放并且燃烧的表现，通俗的讲就是燃烧你的卡路里，恭喜你，以后冬天都不用买羽绒服了。”
一个女生兴奋的跳了起来，“真的吗？以后冬天也能穿丝袜短裙？”
女生们心动不已，男生们也心动不已，这个热身方法真是太福利了。
不过有人捕捉到了细节，“习教练，你是说，这个热身方法有减肥的效果？”
迎着大家期待的眼神，习通无比郑重点头，“是的！”
“卧槽，怎么听上去像是包治百病的感觉？”
“光是热身就可以减肥，那些卖减肥药的都可以倒闭了。”
习通心中暗道：三个月后倒闭的何止减肥公司，就连健身会所也进入了大萧条，转型开武馆的都发财了，没能转型的全都死光了。
再过几年，医院除了妇产科全都成了摆设。
全民修炼以后，人类身体素质都得到空前提升，头疼发热小感冒之类的直接免疫，老烟枪一天八包烟也不会对身体产生伤害，各种病症都能通过修炼自我调节。
如果连修炼都调节不过来的，去医院也没有卵用！
20分钟后，习通带着大家演练完了一整套动作，剩下的就是自由练习。
这还是习通出于教学的目的故意放慢了动作，外加各种讲解，否则的话，这一套动作5分钟就做完了。
“哇，习教练，一节课200块，你教了20分钟就放羊了？不行不行，再教点。”
“对对，强烈要求教练加班。”
习通笑了笑，“我教20分钟抵得上外面那些教练教20年。不信你们自己再把刚才的动作做一遍。”
没有人反驳，因为习通说的是大实话。
刚才那一遍动作看似简单，然而做的时候浑身筋肉韧带都出现了紧绷和拉扯的感觉，单论舒展身体拉伸韧带的效果，完全可以取代传统的跑步机热身。
而且，一遍动作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽区开着空调，众人头顶依旧升腾起丝丝白气，在跑步机上慢跑20分钟绝对不可能达到这种效果。
“卧槽，浑身都湿透了，感觉跟跑了5公里似的。”
“就是啊，我的手环显示心率都超过180了，我真的只是做了两遍广播体操吗？”
“平常出这么多汗早就累成狗了，可我现在体力澎湃，精神饱满，跟装了电动小马达似的。”
正如习通所说的那样，第二遍动作做完，所有人都感觉到不一样的地方。
他们都是健身爱好者，自然明白自己的身体状态意味着什么。
“习教练果然有绝招，这私教课买的不亏。”
“习教练，你第一天就把压箱底的绝活教给我们了，以后的三个月教什么？该不会一直自我练习吧？”
听到这话，所有人都好奇的看向习通。
幽冥客栈：阴阳恋人 学霸，你在吗 星系世界之异能特工 野兽之城 快穿之梦回民国 明朝当官那些年 月之澜笙 与你此生共缠绵顾安童 一个人去战斗 还好你没转身离开 舆乐圈：无冕之王 朽尊：尊主别傲娇 大叔独宠：萌妻太调皮 我在末世捡空投 残王宠妻之嫡女惊华 穿越之兽夫满洞跑 智慧追寻者 快穿：呔，大佬哪里逃！ 倾世狂妃：魔帝请接驾！ 混迹球场的猎头
法官大人的追妻攻略
晚上见，就是晚上才给你见！从来没见她这么该死地说话算话过！等了十三年，现在要晚上才给见？大法官说我不干！他不单只要晚上见，他还要白天见！每分每秒，随时随地，想见就见！呀？还带跑的？十三年前能给她跑了，现在大法官一手遮天，她就是长了翅膀要飞，他也保证窗户都不给她开一扇！情节虚构，请勿模仿...
且以深情共白头
她是个不为世人知晓的哑巴，二十岁被自己的亲哥哥设计送人，二十一岁生下他的儿子，三年夫妻，时间不长不短，亦没有让他承认过她这个傅太太。温柔美丽的家教老师，美艳不可方物的当红明星，温婉大方的社交名媛他身边的女人多如过江之鲫。终于，她不堪重负，落下离婚协议远走他乡，什么都不要又过三年再重逢，他把她关在车内苏湘，六年前你满腹心机的爬上我的床，又满腹心机的生下我的儿子，你不说一声，抛夫弃子，这个世界上没有比你更狠更毒的女人了！...
沈少，夫人她命犯桃花
所有人眼中不堪的她，误打误撞招惹了他。大家都等着看好戏，没想到婚后沈总，我用你的钱买了几块稀有宝石，好看吗？没你好看。沈先生，我找人教训了跟你炒绯闻的女人，你不介意吧？你没受伤就行。沈聿，我今天心情不好，找几个小白脸陪我玩玩，你不介意吧？不必，晚上我陪你玩，多久都行。面对记者的七嘴八舌，他只道她什么样，我都喜欢。坐在电视机前的她吐掉瓜子皮，暗讽净说实...
校草他妹三岁半
顾泽兰高中时，他妈怀了二胎，给他生了个妹，他嫌弃得要死妹妹这种生物，又娇气又烦人，谁有谁倒霉一月后，那只粉嫩的小团子在他怀里对他笑，好像似乎没那么烦？一年后，小团子蹒跚学步，迈着小短腿在校门摇摇晃晃奔向他于是，一中的迷妹们见证了那个又帅又酷的校草，竟然笑得像朵太阳花！槐米是只槐花妖，她死后投生到一个陌生世界，遇上了前世的哥哥但是哥哥好像不记得她了那她只好再黏他一次主亲情，治愈系，有c预收1帝国团宠三公主虞婵穿成帝国公主的第十七个年头，终于完成系统任务，回到现实世界不过回来的时候系统操作失误，给错了她剧本现在，她是被赶出豪门的真千金，身败名裂身无分文，还即将身首异处为弥补她的损失，系统答应给她开最大的挂然后，皇室成员全跟着穿过来了在帝国世界，她的攻略任务中她爹曾是一代暴君她妈曾是祸国妖后大哥腹黑，二哥霸道，四弟阴郁但都有一个共同点见不得虞婵受丁点委屈预收2海王的女儿三岁半三岁的海沧沧凭一则水中救人视频爆火网络小姑娘奶声奶气地告诉记者她妈妈是鲛人公主，大海是她家她们把海爸爸搞丢了，海妈妈只有七天记忆，只记得给过海爸爸一颗鲛人珍珠网友们都以为这是小姑娘的童话故事不久后娱乐圈商业圈学术圈和电竞圈的大佬纷纷找到海沧沧影帝孩子眉眼像我错不了霸总孩子轮廓像我错不了教授孩子嘴巴像我错不了电竞之神孩子鼻子像我错不了四人不约而同地拿出那颗代表父亲身份的珍珠海沧沧原来我有四个爸爸！...
穿成开国皇帝的恶毒原配
作者晋十三的经典小说穿成开国皇帝的恶毒原配最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说熬夜猝死，魂穿小说男主的恶毒原配。她可不要重蹈炮灰覆辙，被渣爹活活弄死！为了活命，她立志牢牢抱紧男主的大腿。男主缺钱。她来挣！男主缺人脉。她来找！男主被窝缺老婆。她来上！嗯？等等，好像有哪里不对劲！...
古代高手现代警察
新书指尖画道已经发布，书号2489014，请书友们多多支持，车位上面有直通车，点老张的作者名也能看到，拜谢！...