手机浏览器扫描二维码访问
天还微亮,李耘阳就从床上爬起,穿好鞋后就出了屋子。
到了院里,快速的清洁洗漱,李耘阳就做起了热身操。
先是进行简单的伸展和旋转运动,如手腕、脚踝、颈部和髋部的旋转,以预热身体并增加关节的灵活性和运动范围。
接着进行抬腿、深蹲、高抬腿等动作,以增加肌肉的长度和灵活性。
最后进行基础的热身动作,如前踢、侧踢等,以拉伸腿部肌肉。
热身结束,李耘阳就练起了黑龙十八手。
“哼!哈!哼!哈!……”配合着呼吸吐纳心法,虎虎生风的练起拳法。
一招青龙探爪,接着龙女照镜,怪莽翻身,腋下偷桃,踹膝索……单掌推碑,骑龙入水收招。黑龙十八手打完。
李耘阳稍作调整,就练起了八极拳,启式,抱肘,起肘,沉肘,挂锤,顶心肘,转身肘,后顶肘,……上步开架,搓脚托手,扣膝分掌,马步顶肘,后撤格挡,并步,马步横摆,左格挡,弓步横摆,抡臂起身,半蹲冲拳,抡臂抱拳,……猛虎硬爬山,立地通天炮,霸王硬折疆。
“小阳,练拳呢?”李大山头发散乱,打着哈欠自屋里出来,若仔细看脚步还有些虚浮。
“嗯。”李耘阳正在,专心调整刚打完八极拳后的凌乱喘息,面对起来较晚问话的父亲,也只是用一个字回应。
李大山出了屋,径直就往水瓮处洗漱。
今天不止是李大山起来的晚,就连爷爷,二叔三叔也都还没来。
李耘阳心里自然知道是怎么回事,拿起柴刀就练起破锋八刀。
起手式;迎面大劈破锋刀,掉手横挥使拦腰,顺风势成扫秋叶,横扫千军敌难逃,……移步换形突刺刀。
……
“喔喔喔……喔喔喔…”
“汪汪汪…汪汪…”
“喳喳喳喳……”
村里四处,渐渐响起了鸡鸣狗吠声。村内的有棵树,树梢上喜鹊不停的喳喳报喜。
就在李耘阳用长矛代替大枪,舞的虎虎生风,身形随着长矛的走势闪转腾挪间,院外,姗姗来迟的李老汉带着两个儿子走进了院。
“嗐嗐嗐,今早起的有些晚了。”李老汉伸手挠了挠灰白枯燥的发丝,面露尴尬的说了句。
李二河和李三树也都老脸发红,只是小麦色的皮肤正好掩盖了这份尴尬。
李大山和李耘阳父子二人停下了练武的动作。
“爹,时辰不早了,我们这就出发吧!”李大山没有说出自己,也是刚起床没多久的话题,而是直接提议道。
“行吧,时间也确实不早了,我们赶紧收拾收拾带上工具就出发。”李老汉也不想这么尴尬站着,附议道。
李耘阳放下长矛,走进厨房喝了些水,锻炼消耗的体力有些大,拿了几个冷馒头就出了厨房。
走到院里,背上装好武器工具的背篓,与爷爷、父亲、二叔、三叔关好院门,就往村外走。
路上,李耘阳掏出馒头一人分了一个,几人啃着冷馒头,喝着冷开水就出了村子。
这不刚出村就遇到一只雄性花翎雉鸡,李耘阳把馒头含在嘴里,取下复合竹弓快速系上弦绳。
自箭囊抽出羽箭,搭上弓身。在一阵“吱吱”声中,弓被李耘阳拉开。
“嗖!”
羽箭旋转且笔直的飞了出去,十米外的野鸡被瞬间射中,扑腾着翅膀在那跳跃翻滚挣扎。
“咯嘎…咯啊…”
雉鸡四处扑腾嘴里发出了濒死前的凄厉哀鸣。
李耘阳淡定的把竹弓收起,取下含在嘴里的馒头,锐利的眼神时刻搜索四周,耳朵竖起随时听着八方动静,嘴里却仍在啃食着馒头。
“这刚出村就打到了猎物,真是个好兆头啊!”三叔见射中了只野鸡,立马就冲出去捡拾。
五人一路走一路打猎,道路两旁的田里,就好像每日都有射不完的野鸡,野兔。李耘阳心里却是有了一番计较。
步入仙途 创世彩戏师 拯救主角计划开始 昭华莫负 侧君们的妻子是女帝 孙悟空与鬼谷神帝 甄嬛传之岁岁年年,共占春风 跟着姓名学国学 当我在我的世界里拥有模组 都穿越了,当大奥术师很合理吧 校花利用我有超能力,我让她后悔 无良系统逼我在小黑屋前疯狂试探 百分百女王 西游:截胡猴子,赐他混沌法 狐妖:开局就被亲爹捅死 修为倒退,纳兰家族竟上门求亲? 剑风传奇,贵族次子的全面战争 重生八四,风流少年做大亨 全民领主:地精弱?那就建奇观! 我靠美貌躺平了
奉命下山的妖孽少年,传承几位老爷子的毕生所学,一手医术出神入化,一身功夫深不可测。本想做个低调的小医生,可总有不长眼的纨绔凑上脸来找抽。泡美女,斗阔少,打恶霸,踩纨绔。别惹我,哥很低调!...
舒喻前半辈子基本靠忍,忍婆婆,忍前夫,忍闺蜜。后半辈子基本靠被宠。霸道总裁花样宠,黑天白夜不重样。前夫和闺蜜联合将她推下楼,被某一手遮天的大人物救活后丢失了十年记忆。她发誓不当包子,谁让她不痛快,她就加倍让谁不痛快。可是,她每夜被救命恩人绑在身边是怎么回事?...
唐云身为当今地下世界当之无愧的强者,因执行任务,被人陷害卷入一场国际斗争,被楚国最大的邪恶首领血皇后悬赏通缉,无奈之下只能退役回到老家中海躲避,与此同时暗中调查陷害自己的幕后主使。唐云在中海曾经暗中买下的别墅中休养,偶遇从前的女神被房东驱逐,又遭到追求者纠缠,唐云挺身而出装逼打脸,将别墅房间租给女神,孤男寡女共处一室自然发生暧昧。...
苏甜发现一个秘密,华夏国名声在外,人人畏惧的财阀总裁傅明源,居然是只柠檬精,天天没事干,就会吃醋。她和卖食材的小伙子笑了一下,隔天,连人食材摊子都给翻了,她扶摔倒的老爷爷过马路,他直接将老爷爷一家送出国,连人儿子都给免费留学去,关键她哄自己的宝贝儿子睡觉,柠檬精脸色阴沉沉,买下一个游乐场,安排了十个保镖陪他去玩傅明源,你到底要干什么!人都走了,你现在只能依赖我,傅太太,我...
修仙的目的是什么?答曰追寻大道,杀死创世神。这是所有修仙之人共同的梦想。元真教大弟子文汐奔着这个目标一路狂奔,却变成了狐妖外加二流风水师。二流子风水师文汐抱着神棍元初的大腿冲着这梦想穷追猛赶,却不想跟元初纠缠了三世。第一世功败垂成,第二世还是差那么一点点,至于第三次一言难尽于是乎文汐不想干了。却不想离开了元初,文汐身边桃花朵朵,自己却一朵朵亲手掐了。至于某位口嫌体直的上神大人,则是一直站在背后,看着媳妇儿闹腾,顺便帮媳妇掐掐桃花。片段一某日,披着斗篷的狐狸化身风水大师开始卖房子。这房子风水极佳,前头有山后头有水,地势像个聚宝盆。买在这里祖孙大富大贵那是最基本的。要是修仙话音未落,一团白光当场砸下,将那茅草屋砸出个大坑。买家大师,这又是什么情况。狐狸摇着破扇子一脸淡定你懂什么,这叫买房子送神仙。房子成功卖出,狐狸喜提上仙一个。片段二某日某地,某狐狸飞升渡劫,被劈得当场去世。可惜了,还以为能捡个帅哥。某女提着烧焦的狐狸尾巴,一脸惋惜。帅哥在哪啊?阴测测的声音响起。某女瞬间化身狗腿,您可不就是吗。这是一只狐狸为了杀死创世神而不断奋斗的励志故事,也是龙跟狐狸相爱相杀的狗血故事。剧情精彩欢乐多多,欢迎小伙伴们入坑。...
一个十八线的小明星,却拽得能飞上天,他的面子也半点不给,合着是不想混了。他是地产帝国的一把手,收拾她只会跌身份。可她直爽,可爱,大女人主义很对他的胃口。有对胃口的女人可以玩玩无妨,要追一个小明星多容易的事,送房送车送钱,收到她手软毛就顺了,可是众目睽睽之下却惨遭滑铁卢。她前男友有什么好,要钱没钱要人没人,哪点都和他比不上,他要是追不上她,他就裸奔B市一圈。眼看裸奔的日子,就要到了…小明星却和前男友你侬我侬的。...