手机浏览器扫描二维码访问
第88章 雷东多（第1页）
不得不说，职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。
虽然是
正常来说，打一遍五禽戏需要十来分钟。
但
“可以了。”陈宇收式，停下。
默默扫了一眼系统。
运动康复这一块儿，跳了19点经验。
五禽戏，是算作康复的。
“陈，热身就结束了吗？”罗宾逊问了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后训练的热身，是不是也都这么做啊。”
如果是这样的话，那可就舒服多了。
姿势嘛，虽然是丑了一点儿。
但轻松啊。
这种运动量，对于他们而言，简直不值一提。
陈宇点头：“今天
以半个小时，产生效果为益。
“陈，你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。
像他这种都已经35岁的老将，训练这一块儿，真的是能省一点儿是一点儿。
马里昂晃晃悠悠的活动着身体，出声问道：“陈，我们做这个东西，是有什么特别的效果吗？”
如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。
球队也不答应啊。
陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”
马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一个。
他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”
他抹了抹额头。
潮潮的。
像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。
可是他却出汗了。
而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。
热身运动，就是让身体热起来。
如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。
热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。
而五禽戏，显然有这种效果。
玄幻：我的丹田有块地 徒弟反悔后，傲娇师尊绷不住了 纸秋官 非黑即白PlanB 娱乐：让你拍恋综，你当显眼包？ 洪荒：收下三清,通天拜吾为父 王者：开局拿捏公孙离 万倍增幅后从搬砖开始 莫挨,我转修无情道了 土魔法开荒：我的砖头无所不能 联盟：笑疯，这选手节目效果爆炸 与武同行 莲笙传 武道成圣：从皇家禁地开始 翻云覆雨：从攻略尤物女帝开始 手握超市穿年代,糙汉福妻美又飒 论群演的自我修养 俗人回档放弃清北为了女友上二本 天选系统：带着老公逆袭 重生2010，我苟成了世界首富
荣华锦医
荣华锦医由作者苏羽宣创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供荣华锦医全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
西游之从大唐当皇帝开始
书海阁小说网免费提供作者风千铃的经典小说西游之从大唐当皇帝开始最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说西游做为关乎佛门大兴的西游，妖天庭灵山早早拟定分割气运的计划。不管封神，还是西游，都没有人族的份儿。李洛穿越西游，拥有至尊人皇系统，背负人族中兴的使负，他带领人族由最底层，变成三界之主。漫天神佛，无人能撄其锋。他，就是一代人皇，彪炳万代！我即高山，任何仙佛，都要匍匐在我的脚下！...
你杀青了
...
太古战王
我只想当一名三好赘婿，但大佬们，你们别总找我啊！逼我成为首富逼我成为权臣逼我拯救带刺玫瑰，冰冷巨山，萌萌小可爱这是一本被迫成为王者的书，阴谋手段无所不惊奇！（搞市场营销，企业管理的都应该看看嘿嘿）（Q群721466643密码（齐天将守...
圣狱
世人皆有罪，罪行天地定，入我圣狱，生死由我不由天！同是普通人的楚峰，偶然之间得到了一个可以升级的监狱，历经无数年的努力，他的监狱成了关押圣人的囚牢！你是圣人？不好意思，这里便是掌控圣人生死的地方！quot...
百分宠妻：腹黑老公别太坏
明明什么也没做，却被诬陷睡错人要她负责到底。从此生活变得不是自己了，一直以为他是植物人，所以洗澡不关门换衣服不避讳。偷看他睡颜，偷穿他的衣服，还不小心发现了他的秘密…突然有一天，植物人老公没有职业道德的醒来，老婆，忍你很久了，其实我更加喜欢你自然受孕！于是乎，上班变成副业三天打鱼俩天晒网。说好的植物人老公呢？确定不是饿狼么？...