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第36章沂王爱蹴鞠
怀德殿以前归后院俞氏,现在是沂王在用。
每天卯时一刻,众少年们就起床开始跑步,开始几天跑的比较少,沿怀德殿外围走廊跑,三圈约一里,每天跑二十圈,凌晨十圈,晚上睡觉前十圈。
跑完之后休息几分钟,周来、牛宝和全勇会按沂王要求,监督他们做俯卧撑、蛙跳这些体能训练,共三轮,每轮是三十个,三十步,三十个(以后还会逐步增加)。
大概练到卯时五刻后,赵与芮向俞氏问过早安,便会来到怀德殿的大院。
这时所有的少年包括全勇都会练‘立正’。
全勇开始不想和少年们一起练,但赵与芮说,先要把全勇练好了,以后全勇练他们,不然他们练好了,会让他们来练全勇。
全勇是不服输的人,当即决定好好练,一定要当头。
只是他不明白,表哥让他们所有人站在原地一动不动,而且要半个时辰左右,练这些有什么用?
在全勇、陈小刀带着二十个少年站在原地一动不动时。
赵与芮和周来、牛宝三人沿着走廊跑步。
少年们会站半个时辰,赵与芮和周来、牛宝三人会跑十五圈。(约五里)。
跑完后,周来和牛宝自己随便做点体能训练,赵与芮便围在少年们身后转来转去。
他要求很高,挺胸收腹夹囤,观察少年们做的标不标准。
“报告。”全勇突然叫了起来。
“什么事?”赵与芮不满的看着他。
“表——大王,我汗太多,眼睛睁不开了,申请擦下汗。”
“那就闭着眼睛,不用睁开。”赵与芮厉声道:“本王头上的汗,比你少吗?”
全勇只好闭嘴,也不敢动。
大伙都知道全勇是沂王表弟,表弟都不能动,其他少年更不敢动。
却不知这是昨天赵与芮与全勇商量好的剧情,故意演给少年们看。
接着赵与芮一边在少年们四周走来走去,一边道:“都记着你们的左右区分。”
“腿上绑着红绳的是左腿,手臂上绑着红绳的是左手。”
“十天后解掉绳子,如果还不能区分左右者--”赵与芮说到这里停顿了下,眼光冷冷看向众少年。
其中十个各族少年俱是脸色微变,心里发凉。
很多人情不自禁想到当天蒙古少年被抹脖子的一幕。
“听我命令。”
刷,所有人耳光都竖了起来。
这时他们已经站了快四十分钟,身上全是大汗淋漓,但所有人不敢动。
“右——脚-——往前一步。”
叭,全勇右脚率先踩出来。
人群中的少年纷纷往前一脚,很多人还低头看腿上的红绳。
情急之下,有三个人伸错了左腿。
嘶,这三人脸色大变,又惊又怕。
“其他人继续站好,伸错腿的,原地做两个俯卧撑。”
三少年又舒了口气,还好,只是做两个俯卧撑。
“严妙蓉。”
“到。”小丫头严妙蓉就在边上阴凉地方,这时赶紧往前站。
“记下来,谁伸错腿了。”
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